muscle

Trening Wymyki 30x Muscle ups 1/2/3/4/5/6/7 Statystyka (688+28=716)

[...] technikę, umiejętności gimnastyczne. Nie jest to łatwe zadanie! Aby móc wykonać to ćwiczenie potrzeba trochę praktyki i wytrwałości. Jeśli jesteś w stanie wykonać siłowo muscle up'a to świetnie! Jeśli muscle up udaje Ci się jedynie z wykorzystaniem keepingu, jest nieźle! https://www.youtube.com/watch?v=pS1A--3mNZ4 Zwis na drążku Podobnie, jak [...]

Trening Muscle ups 1/10-film/2/3/4/5/6/7 Statystyka (716+38=754) https://youtu.be/ad3FcxS061A

Nie było tak źle z dynamiką. Wskakiwałeś na drążek i nie wiadomo dlaczego nie potrafiłeś wycisnąć tego muscle up tylko spadałeś :-(

Piątek 14.05.2018 A. E2MOM for 4 minutes Kneeling Jump x 3 reps E2MOM for 6 minutes Single-Leg Box Jump x 3 reps each leg E3MOM for 9 minutes Single-Leg Step-Up Jump x 4 reps each leg B. E2MOM for 6 minutes Muscle Snatch x 2 reps 45, 50, 55 Every 2 minutes, for 6 minutes High Hang Snatch + Hang Snatch 65-70% Every 2 minutes, for 6 minutes [...]

Prezentujemy listę najlepszych filmów o kulturystyce, które każdy ćwiczący powinien obejrzeć. Wiele z nich opowiada o codziennym życiu kulturystów, przedstawia ich determinację, która sprawiła, że dotarli na sam szczyt. Jesteśmy pewni, że te filmy Cię zmotywują!   #1 Stay Hungry (1976)   Film opowiada o młodym przedsiębiorcy, który chce wykupić [...]

Muscle Care chyba tanio wychodzi, a ja sam używam 7nutrition. Z tymi interwałami, to nie wiedziałem że o taką osobę chodzi :-D

tej z muscle care nie polecałbym, sam leciałem na niej jakiś czas zanim się skapnąłem, że nie jest w wersji HCL, więc do końca nie wiadomo ile faktycznie tam jest berberyny 7nutrition, swanson, pharmovit, apollo - coś z tego bym celował :-)

Tak szczerze ktoś z was serio odczuł dzialanie berberyny , ze naprawdę warto stosować ? Nie mówię tu o przeczytaniu badan potwierdzających jej skuteczność. ? Muscle care jest porównywalna do swansona? Czym się kierować przy wyborze?

[...] 10, 17.5, 22.5 -Unoszenie sztangielek przodem w górę, na przemiennie chwytem neutralnym/młotkowym 3s 15, 12, 12p - 10,15,20 -unoszenie bokiem na maszynie 2 s x 15,12 + 1 x muscle round 6x6 -Wyciskanie sztangi wąskim chwytem, chwyt na szerokość barków, łokcie prowadzisz blisko tułowia 4s 12, 10, 8, 8 – 3-0-1-0 - 80,100,110, 120 -Francuskie [...]

Wtorek 15.05.2018 A. EMOM for 12 minutes: 1 – Strict Muscle-Ups x 3 reps 2 – Bridge Holds x 30 seconds 3 – Handstand Walk 15 Meters B. EMOM for 20 minutes: Clean & Jerk x 1 rep 80% 80kg C. 2 sets of: 3 Minutes of Banded March while Holding Sandbag/Ball Rest 2 minutes D. 3 sets of: Dips 10 x 24, 24, 10 TEMPO 20X1 Rest 30 seconds Supine GHD [...]

[...] siedząc maszyna 4x15 metoda 3 normalne 1 mega wolny 5 sek ekscentryk i koncentryk 5. Butterfly 4x20-15 6. Wyciskanie siedząc hammer 12 10 10 10 7. Unoszenie na bok maszyna muscle round 4x10 4x8 4x6 staly ciezar 8. Przyciaganie drazka dolnego wyciagu do mostka 15 12 12 drop 9. Brzuch 5 serii Cardio Rano 45 Po treningu 45 Dzis wpadnie kolo 600g [...]

Trening Muscle ups 1/2/3/4/5/6/7/8/9/10 Statystyka (754+55=809)

Wow 88-O Jak widać nawet drążka nie potrzeba, super :-) Ja pewnie spróbuję jutro jakieś zrobić, a później znowu przerwa bo zawody. Viki caly trening muscle upow obserwowalem tą kierownice i myslalem jak to zrobic aby sie zmiescic na tej jednej czesci ktora jest wezsza niz moje biodra,jak to w koncu wymyslilem widac,ale przyznam strach bylo robic. [...]

Trening Muscle ups 1/2/3/4/5/6/7/8/9 Statystyka (809+45=854)

Może na podwórku, żebyś mógł muscle upy robić itp

Trening nogi 1 wypychanie suwnica 2 wyprosty 3 zginania Muscle ups 1/2/3/4/5/6/7/8/9/9 Statystyka (854+54=908) Wymyki 20x

Jeśli twoim celem jest stworzenie silnej sylwetki, która jest równie mocna, na jaką wygląda, nie możesz zrobić nic lepszego niż pójść za przykładem trzykrotnego Mr. Universe. Reg Park urodził się 7 czerwca 1928 roku w Leeds w hrabstwie Yorkshire w Anglii. Był atletycznym, młodym chłopcem, grał w piłkę nożną i dużo biegał. Zaczął trenować z [...]

Pany, która berberyna jest teraz ok i czym kierować się przy zakupie? Kupiłem jakiś czas temu z muscle care, ale ona ma ekstrakt z korzenia berberisu 500 mg, ale samej berberyny 10 mg %-) Czyli chyba g****. Swanson albo 7nutrition ma ok?

Pany, która berberyna jest teraz ok i czym kierować się przy zakupie? Kupiłem jakiś czas temu z muscle care, ale ona ma ekstrakt z korzenia berberisu 500 mg, ale samej berberyny 10 mg %-) Czyli chyba g****. Swanson albo 7nutrition ma ok? Apollos hegemony ma fajna berberyne HCL . Tez ostatnio szukałem i wybrałem właśnie z apollos Zmieniony [...]