muscle

Takie cos znalazlem http://www.uk-muscle.co.uk/natural-bodybuilding/193607-lazar-angelovs-training-routine.html

Nie wiem czy ktos z Was kojarzy taki artykul w MUSCLE "Z HISTORII POLSKIEJ KULTURYSTYKI" jeden z czlonków HERKULESA wspominal jak w latach 70-80 jeden z naszych kulturystow wyslany przez reszte stal w kolejce przed sklepem polfy w Krakowie po Bebiko a ze kolejka byla spora a obok byl sklep rolniczy i byla pasza dla swin (gosc wiedzial [...]

[...] za duzo cwiczen na treningu HST. Sa zbyt zajeci cwiczeniem roznymi cwiczeniami, ze nie skupiaja sie na zadnym z nich. 3 insufficient sets using 3 different exercises for a muscle group will do less than 3 sufficient sets with one exercise...make sense? 3 niedokladne serie uzywajac 3 roznych cwiczen na grupe meisniowa zrobia mniej niez 3 [...]

taktyka i strategia przy takich zawodach ma duze znaczenie jezeli się walczy o pierwsze miejsca. Ale -wiadomo-wszyscy nie mogą być pierwsi w muscle up i wg mnie warto sie nawet wysilić w eliminacjach-bo póżniej moze nie być okazji by zajac dobre miejsca. A tak mozna mieć satysfakcje,ze wygrało sie z lepszymi od siebie..:) Bo zawsze liczą sie [...]

Ale sie zakręciliście...:) Półfinały to juz tylko muscle up....Widac ,że chłopaki sa w świetnej kondycji-będzie ciężko-ale doświadczone oko już może obstawiać kolejność, po za tym nawet już wybierany jest nieoficjalnie Mr Triceps...:)

[...] narazie przy tym?? Zmienic calkowicie trening. Jesli chcesz fachowa zajac sie wszystkimi wloknami, to zainteresuj sie systemem HT , zawartym w ksiazce "high tresholg muscle building" autorstwa Christiana Thibaudeau. Masz tam caly koncept, wzor programow jak i same programy. Podobno na torrentach ksiazka jest, podobno... jestem [...]

Mike i Ray - wspomnienia Joe Weidera Zaczęło się jak większość złych wieści : plotka , która wydaje nie być się prawdziwa. Następnie przychodzi potwierdzenie : Mike Mentzer odszedł 10 czerwca.. Potem kolejny szok , gdy dowiadujemy się o śmierci jego młodszego brata Ray`a , który zmarł dwa dni później . Te wydarzenia były bardzo bolesne dla [...]

nie masz doswidczenia, dobrego mind-muscle i masy aby dawic sie w wieksze ilosci serii i dodawanie cwiczeń. ogranicz do minimum, rozkład serii jak pisałem wczesniej, dołóż kcal i zacznij cwiczyc

Robiłem ten zestawik w troszkę zmodyfikowanej wersji: zamiast power snatch robiłem power clean, zamiast bar muscle up squat-jumping-pullups a na koniec zamiast OHS robiłem double unders... Zgodnie z zasadami tabaty wszystko na full power potem leżałem 2 minuty bez ruchu %-) Polecam kombinowanie z różnymi ćwiczeniami w formie tabaty super trening! [...]

Muscle Beach w Los Angeles /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a734789662cc4f6daf7ac61dfd221c89.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd1a62a9b7c04eb99e6fa5f95bd57201.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fa0c98e93b0462d80a62c239e945e44.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db6f37e8756c4befab9054b7055eff07.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9eea2df94f24bffb44e58654a52c1c1.jpg

pewnie każdy to wie, ale warto wspomnieć, że na słynnej Muscle Beach w okresie 'złotej ery' kulturystyki ćwiczyły takie sławy jak m. in.: Arnold Schwarzenegger i Franco Columbu. Był to jeden z głównych powodów do zbudowania trybun w okół terenu do ćwiczeń, gdyż treningi zawodowców cieszyły się dużym zainteresowaniem. [...]

Jeszcze interesuje mnie Americn Muscle MASS POWER 4000 g ze wzgędu na 25g bialka i bardzo niską cenę. Nie wiem który z tych gainerów wybrać>?? Który najbardziej się oplaca kupić (chodzi mi o cena/jakość) .??

nie zaslepieni tylko dobrze inwestujacy swoja kase. Myslisz ze Pudzian jedzie na odrzywkach z Olimpu NAPEWNO NIE !!! Dlaczego te produkty nie umia wybic sie za granica?? Ceny sa smieszne naprawde. Warte zauwazenia. Na wiekszosci stronek w niemieckich magazynach Muscle & Fitnes albo Flex sa reklamy polskich produktow. Dlaczego wiec pomimo tego [...]

[...] nie tylko swietnego kulturystay ale i fajnej osobowosci dlatego zycze mu pierwszego miejsca w Budapeszciei nie tylko... ps. pamietam jego pierwsze publiczne foto z gazety muscle albo flex kiedy to jego dziewczyna przysala list wraz ze zdejeciem w ktorym bylo napisane ze jej chlopak Radek chce zostac kulturysta(czy cos w tym stylu) i bardzo sie [...]

Zeby nie byc goloslownym: Muscle nr 1-1999 (14) Zmieniony przez - cyggi w dniu 2008-11-08 23:14:13

[...] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] muscle[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [...]

[...] ) i postepowalem zgodnie z instrukcjami tam zawartymi : "You asked for it, now we're delivering. You don't have to rip out the ads from your favorite muscle mag. Now you can download images of your favorite Animal ads and print 'em out to hang on your wall or gym." Na allegro takie wydruki to koszty rzędu 2-3zł za [...]

Witam, Dziś zgodnie z planem nowego tygodnia, zaczynam już treningi na pół-poważnie Trening Push: Wyciskanie hantli płaska ławka: -12,5kg x12powt. -14kg x12powt -17kg x12powt -19kg x12powt Francuz: -10kg x12powt -15kg x12powt -20kg x12powt Wyciskanie hantli ponad głowe: -12,5kg x12 -12,5kg x12 -15kg x10 -15kg x10 Siady: -40kg x [...]

Nie kupuje, jednak na siłowni mamy tego sporo i Muscle podchodzi mi najbardziej.

knife_ - przeczytaj prosze znaczenie slowa suplementacja. Suplement - dodatek, uzupełnienie Czyli wg CIebie gainer nie jest suplementem ? a co wcinasz go bez stosowania diety ? Gainer , suplement, czy jak wolisz odzywka to nic innego jak UZUPELNIENIE, DODATEK do diety !! BPL-G - bilans ukladalem zazwyczaj na wage o okolo 4 kg wieksza od swojej [...]