muscle

Levrone ma poprostu idealna genetyke tak jak wiekszość kulturystów ,niechodzi tu już o symetrie ale budowe masy miesniowej niekazdy czlowiek zdolalby zbudowac 120-130 kg miesa.Wienc dojscie do tego 50 cm w bicepsie to pestka dla nich nawet jak sa czysci . taaa kolejny znafffcaaaa jakbyś się choć trochę zainteresował to byś wiedział że W STAREJ [...]

,,Myślicie że na hipertrofię wpływa tylko ciężar-zakres powtórzeń? A mind-muscle,tut-tempo,długość przerw..i tak dalej.? '' Wytłumaczę w skrócie o co chodzi z tymi powtórzeniami. Seria pobudzająca maksymalnie włókna powinna trwać max 30 sekund co daje nam czas wykonać technicznie 5-10 powtórzeń z dużą intensywnością. Dużo o tym było kiedyś pisane [...]

[...] jak najlepiej byle by nie polecial w kulki ktorys to juz raz, chociaz za jego czasow mialem innych idoli w kulturystyce... pamietam jak ojciec flexy czy tam jakies inne muscle & fitness sprowadzal to czesto gesto levrone byl, na wyspie to za nim jest chyba kazdy irlandczyk, czesto tutaj przyjezdza, znowu chyba w czerwu bedzie jakis tour [...]

ruszyła maszyna (Maryland Muscle Machine) :-))

[...] Wraca ktos ze 'zlotej ery', z czasow kiedy wielu z nas zaczelo sie interesowac trenowaniem, internet byl przez charczacy modem, a cala wiedza opierala sie na 'flexie' i 'muscle' =) SFD wtedy tez wygladalo nieco inaczej =) Jak zobaczylem filmik Kevina zwiazany z jego powrotem, a w tle creed z '..hello my friend we meet again..' ryczalem %))) [...]

Dubai Muscle Show 2018 /SFD/2018/12/8/09078ef587a84dce9c5f47a33fe2b99a.jpg

Dubai Muscle Show 2018 /SFD/2018/12/8/c609495a6ab24e7ebea075bbf69e7924.jpg /SFD/2018/12/8/535b757b1b7d4a4aa8be1da1b8a70f96.jpg

[...] W ostatni dzień zwiększam już węgle i ogólnie kalorykę (może jakiś lekki rekomp wyjdzie) no i podbiję tren do 0,8 ml (ok. 60 mg). Potem już tylko czekać aż woda zejdzie, muscle nabije i magia będzie się działa. Ogólnie 250 mg do zniesienia na luzie. Potliwość duża i wydolność tragiczna, ale smalcu zlazło bardzo dużo (90 ---> 82,9 kg) w 17 [...]

NPC Bayou Muscle Contest 2014 , goscinne pozowanie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f18827e630d2433f8b3deb3b7a0b1567.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1b45fd3b227844618602da6595d3953e.jpg ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [...]

[...] na siłe i hipertrofę. Wówczas wybieram do push i do pull po 4 ćwiczenia i w nich lecę ciężko na niskich zakresach powtórzeń, a w kolejne dwa dni wybieram ćwiczenia, w których bawię się tempem, mind muscle, wplatam metody specjalne. Ale ja tak lubię czyli częstotliwość co najmniej dwa razy w tygodniu partia i zabawa parametrami treningowymi.

[...] za jakis czas sie wypowiem jak skoncze redukcje jak narazie efekt jest ale niewiem czy to zasluga venomu bo i diete trzymam i trening tez wiec trudno powiedziec moj zostal zakupiony no tej stronie http://www.muscle-zone.pl/sklep.cgi?sesid=nonexb9dc25c662986fc86c00943995ee1bb6&referer=&oper=8&id=780&kategoria=53&subkat=89

Roman Fritz - trening na Muscle Beach https://www.youtube.com/watch?v=AuOdzaYD45Q

wczoraj w Miami odbyły się zawody dla kulturystów z niższej kategorii 212 (do 96 kg) - Miami Muscle Beach Pro 2016, które zwyciężył Guy Cistrenino pełne wyniki: 1. Guy Cisternino 2. Wendell Floyd 3. Kyung Won Kang 4. Alison Maria 5. Kevin Ofurum 6. Raúl Sánchez 7. Raul Carrasco 8. Thomas Benagli 9. Derek Leverant 10. Santi Aragon 11. Vince Wawryk [...]

Miami Muscle Beach Pro 2016 - wygrał Guy Cisternino. A kto wyglądał najsłabiej z pierwszej 5-tki? Guy Cisternino...

Vlad Suhoruchko IFBB pro, 2,5 tygodnia przed Romania Muscle Fest Pro - 24lata /SFD/2020/10/30/535ff4d655d3459394ee44bd34b1ad65.jpg

to prawda, ray mial swietne proporcje ale byl poprostu za maly %-) ja mam z nim fotke z 2018(przynajmniej mialem na muscle contest w irlandi, byl spikerem) i doslownie koles jest wielkosci dziecka :-D dorian wyglal przy nim jak ojciec z synem... ale pozrywany z wystajacym bebnem taki tytul dostac? a co z nasserem odwalili to w ogole, yeates [...]

Jeszcze w starym roku zmarł Peter McGough, dziennikarz, publicysta i szef branżowych czasopism m.in.: 'Flexa', 'Muscle & Fitness' oraz 'Muscular Develpment'. Przegrał 8-letnią walkę z rakiem. Miał 71 lat. /SFD/2021/1/1/1d5ec751287948aab9e71a6730a36652.jpg

Vitaly Uogolnikov wygral overall na FitPira Muscle Contest w Brazylii, nastepne zawody bedzie walczyl o karte NPC pro. /SFD/2022/11/6/ebc846703a5c46aaab51de90a3f6628b.jpg /SFD/2022/11/6/a1fce2078c7349f485f5d47286e3816d.jpg /SFD/2022/11/6/245b1b232f604c6895ea141609da2a9c.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 11/6/2022 6:40:32 AM Patrząc na [...]

muscle contest ireland w limeryku /SFD/2023/5/13/bcf236159e4346d38317b13b7f76daae.jpg /SFD/2023/5/13/d120d611e83c4106866c019a10ae6091.jpg wojtowicz 4ty, borecki piaty a nawet nie wiedzialem, ze kulczynski startowal i byl 10, czyli jak zwykle gdzies tam pod koniec, bo z taka sylwetka jak jego, to nie wiem gdzie on by mogl slot na mro zdobyc, chyba [...]

Top 4 na Romania muscle fest pro /SFD/2023/11/12/c750e55a82e84222a1b57ecf9caa9e48.jpg /SFD/2023/11/12/02e139c31a32458a809ee992b217021d.jpg /SFD/2023/11/12/d9f03c6e35d54f169c1f6a71cb91154f.jpg /SFD/2023/11/12/ba9cb990e64b459da49c23495d81e0bc.jpg