multiwitamina

[...] czy o co chodzi. Może po wczorajszym "czicie" wieczornym @ już ani widu ani słychu. a jeszcze wczoraj umierałam... suplementy o3, d3, wit C, b6, z-force, mg, castangus, multiwitamina, SAW, clen, miska druga połowa dnia nieliczona. 1. owsianka trening 2. szejk- owsiane, jabłko, 2jaja 3. szejk - brokuł, oliwki zielone, udko 4. indyk, brokuł [...]

zadam jeszcze dodatkowe pyt: czy multiwitamina może być Vita-Min z Olimpu?

16-06 gabaryty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a94e50075494995b8ba33c52a97d7f0.jpg no coś niby drgnęło, miejmy nadzieję że się rozbuja Trenio rower góra + 1.5 godz krajoznawczo pływanie 25 min Micha + multiwitamina, rodiola, Mg+witB6+melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed0b9ca30eeb4f1ebcc5af3c2f899aad.png Zmieniony przez - ziuta w dniu 2013-06-16 21:09:32

[...] ktory jest tam pokazany na 00:00 a jogurt skoleji jem pije do Weglowodanowych posilkow W dni NT jest z 3700. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0388e280339d4cac8bccb1f41aca1125.png Warzywa będe jadł z mieskiem, do tego dorzuce 15g cynku, 450mg magnezu do twarozku tuz przed snem a z rana multiwitamina Zmieniony przez - david13 w dniu 2013-06-16 18:55:10

A co z suplami? Wszystko out? Enzymy, tran/omega, appetite blocker/chitosan/chrom, multiwitamina, magnez/ZMA?

Mis };-) dołączam się z kombuchą :-D 15-06 pływanie 22 min zimna woda jeszcze jak pierun :-> Micha + multiwitamina, rodiola, Mg+witB6+melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e62338fde7f4c23a1baf7da321cdbc5.png

[...] robiłam to tylko myślałam - tylko się nie zastanawiaj jak to zrobić%-) przysiady jakby lepiej idą. zobaczymy jutro ;-) suplementy SAW, clen, BCAA, wit C, b6, mg, z-force, multiwitamina, potas, castangus, d3, o3, miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-06-15 1. owsianka 2. szejk trening 3. [...]

Witam. Proszę was drodzy forumowicze o ocenienie/poprawienie mojej diety. Coś o sobie - Typ budowy : Ekto, waga 68, wiek 24, wzrost 178 Aktywny fizycznie, trenujący ektomorfik sposobem fbw. Pracuje na ochronie, czasem w pracy przyspie, ale raz na noc muszę robic obchód z plecakiem 15kg na plecach ktory trwa okolo 1-1,5h(wiec to chyba moge [...]

[...] 90szt ze 150(czy jest sens laczyc to z kreta czy zaczekac az do ostatniego tygodnia cyklu?) oczywiście do wina osłonki esentiale forte, glukozamina, kolagen , tran , mg , multiwitamina co do suplementacji czy można odpuścic sobie zazywanie bcaa, krety, carbo w dni nietreningowe? czy jest to zupełnie bez sensu? teraz zakupiłem i czy tak [...]

[...] przejdzie to maxy posprawdzam częśc jutro i w niedziele. ehhh...też na koniec się trafiło@-) Temperatura z rana 36,4 suplementy o3, d3, mg, wit C, b6, z-force, clen, potas, multiwitamina, castangus, miska jak zawsze jadłam 2gie węgle jako 2gi posiłek, tak dziś zostawiłam na szejka przed treningiem którego nie będzie%-) [...]

Od poniedziałku zaczynam kuracje 2x APL multiwitamina wit D magnez wapn + wit C http://img27.imageshack.us/img27/6058/z2lu.jpg Zmieniony przez - bambam w dniu 2013-06-14 14:57:56

[...] Mały kryzys dziś mnie dopadł. Jest ciężko. Większość rzeczy zaczyna mnie przerastać. Poszłam więc się wyżyć,dobić i pokręcić trochę aero;-) suplementy o3, d3, mg, b6, wit C, multiwitamina, castangus, clen, z-force, potas, ketonal, no-spa, nurofen miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-06-12 [...]

Witam. Proszę was drodzy forumowicze o ocenienie/poprawienie mojej diety. Coś o sobie - Aktywny fizycznie, trenujący ektomorfik sposobem fbw. Pracuje na ochronie, czasem w pracy przyspie, ale raz na noc muszę robic obchód z plecakiem 15kg na plecach ktory trwa okolo 1-1,5h(wiec to chyba moge traktowac jak dzienne aeroby) Typ budowy : Ekto, waga [...]

[...] pamiętać, że każdy organizm jest inny i inaczej będzie "rósł" nikt Ci nie napisze, że to będzie 10 czy 11%. Bcaa zawsze spoko i przydaje się natomiast moim zdaniem zma zbędę i multiwitamina w zasadzie też, ponieważ przy prawidłowym odżywianiu nie można pominąć witamin. Poczekaj jeszcze na wypowiedź kogoś innego bo to jest tylko moje zdanie ;)

Za duzo bialka, za malo wegli. No i poszlo :P Tylko nie mam z nim kontaktu teraz, bo to taki kolega kolegi siedzacy w tym fachu i kiedys przy piwku sobie pogadalismy. No ale chodzi mi konkretie Czy przy dobrej diecie, zma+bcaa+multiwitamina zwieksza chociaz o 10% tepo przyrostow? Zmieniony przez - david13 w dniu 2013-06-11 19:09:36

Czesc. Napisze ze dieta mi nie dzialala, ciagle wazylem po roku cwiczen okolo 69-72 kg /rosla malala/ (oczywiscie masowa dieta byla robiona) Teraz mam niby taka, z mniejsza iloscia bialka, ponoc na moja wage, jedzac 600g miesa + jajaka i bialkia z rosline, to przedawkowywalem bialko, przez co nie lapalem masy. ALe wracajac, czy dla kogos powiedzmy [...]

[...] --> pompki na podwyzszeniu 2e. Niesienie ciezaru 3x 20metrów 36kg + trening dodatkowy x110 suplementy krill oil, d3, wit C, b6, mg, castangus, potas, BCAA, clenburexin, multiwitamina miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-06-10 1. owsianka, 2. omlet z mięsem mielonym, oliwkami i papryką [...]

[...] domu za potrzebą, niestety już idąc;-D na szczęście zdążyłam. zapewne sprawka czita:->%-)ale o tym w misce. suplementy krill oil, d3, wit C, b6, mg, castangus, clen, potas, multiwitamina miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-06-08 + biała buła z kupą masła i serem żółtym%-). podejrzewam, [...]

No więc odczucia: -Trening wchodzi, słabiej pompuje partie, ale za to każdy trening idzie w całość i trwa znacznie krócej niż zazwyczaj. -Po wykrokach i bieganiu mega zakwasy, przede wszystkim pośladki. -Martwi mnie złe samopoczucie w godzinach popołudniowych, w takich sytuacjach kawa z 2 łyżeczkami cukru(16g) działa jak zbawienie. Czuje sie [...]

[...] buła z masłem8-) Temperatury 6.06 36,7 7.06 36,5 Brzuch mnie od kilku dni pobolewa @ , ale cisza na morzu. suplementy krill oil, d3, clen, SAW, BCAA, potas, mg, b6, wit C, multiwitamina, potas, melisa, castangus miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-06-07 1. omlet z oliwkami 2. ryż z [...]