multiwitamina

[...] na początek jakiś lekki, a z czasem coraz cięższe); zapytaj w dziale trneing dla początkujących 5. stosujesz się do planu i diety 6. możesz już brać jakieś suplementy typu: multiwitamina, magnez, wapń itp. (ogromnie polecam tabletki omega 3 lub olej lniany) 7. odżywki odpadają na tym etapie, o sterydach w ogóle nie myśl Pytaj jescze o co [...]

Dzieki Sogi poszły gdyby nie to ze jestem u szczytu formy to bym sie tak nie przejmował no ja myśle że dużo wody podczas potem przed snem jeszcze multiwitamina i jakis posiłek i potem z rańca po wstaniu tez porządnie i będzie gites...zresztą nie bede chlać jak świnia tylko tam 1lub2 piwka albo pare kielichów ...wolałem wiedzieć bo kumpel kiedys [...]

Ok, to wklejam poprawioną wersję, tak na wszelki wypadek: I Posiłek, 10.00: Musli Tradycyjne z Crunchy 100g - B: 11,3 W: 62,2 T: 9,4 Mleko 0,5% UHT 300 ml - B: 9,6 W: 14,1 T: 1,5 Białka jaja kurzego 120 g - B: 13,2 W: 1 T: 0 Orzechy włoskie 15 g - B: 2,1 W: 2,2 T: 9,8 Ryż brązowy 50g - B: 3,55 W: 38,4 T: 1 Multiwitamina + magnez 825,5 kcal, B: [...]

[...] eksperci maja rozne zdania. ja u siebie w temacie wpisalem cos takiego: II posilek kasza gryczana100g, piers z kurczaka 150g, oliwa z oliwek10g, pomidor/ogorek do smaku, multiwitamina+magnez trening silowy+przynajmniej 30min aerobow bezposrednio po treningu WPC50g i maly banan, ktorego moge wywalic i nie zawsze jem III posilek ryz [...]

Zauważyłem, ze u mnie na siłce podczas treningu sporo osób spożywa (zamiast czystej wody) wode z rozpuszczoną multiwitaminą. Czy to cos daje? Oni mowią, ze organizm / mięśnie się szybciej regenerują. To prawda??

Izotonik a multiwitamina to troche co innego i pewnie wlasnie maja izotonik dodany do wody.

Dzień 1 Tydzień 5 - (dzień 29) 1. Dieta 07:30 - 2x jajko sadzone, 2x chleb razowy z serem gouda, kubek soku multiwitamina 10:00 - odżywka białkowa, banan 13:30 - ryż brązowy, tuńczyk w oleju, pestki dyni, pomidor, papryka 16:30 - odżywka białkowa, sok jabłkowy 19:00 - serek wiejski, pestki dyni, borówki 21:30 - odżywka białkowa 1a. Odstępstwa brak [...]

Dzień 1 Tydzień 1 - (dzień 1) 1. Dieta 07:30 - 2x jajko sadzone, 2x chleb razowy z serem gouda, kubek soku multiwitamina 10:00 - odżywka białkowa, banan 13:30 - ryż brązowy, tuńczyk w oleju, pestki dyni, pomidor, papryka 16:30 - odżywka białkowa, sok jabłkowy 19:00 - serek wiejski, pestki dyni, borówki 21:30 - odżywka białkowa 1a. Odstępstwa brak [...]

grozisz mi to jest multiwitamina cioooooool Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-08-25 17:28:29

[...] łowickie, białko zwykle biorę na noc ok 30g -Gainer: wczoraj kupiłem Mutant Mass 6,8kg o smaku tripple choclate -omega-3 od olimpa -arthroblock od olimpa (na stawy) -jakaś multiwitamina -dziś kupiłem też tribulon treca 60kaps. na spróbowanie -mam i apteczny preparat wapń/magnez/cynk jako tani zamiennik ZMA To będzie najpewniej moja pierwsza [...]

Dzień 2 Tydzień 1 - (dzień 2) 1. Dieta 07:30 - jajecznica z 3 jajek, chleb razowy, 1/2 banana, kubek multiwitamina 11:00 - odżywka białkowa, chleb razowy z serem żółtym, polędwica sopocka 14:00 - ryż brązowy, tuńczyk w oleju, papryka, brokuły 16:30 - jabłko, garść borówek, papryka,pomidor, garść pestek słonecznika 18:00 - odżywka białkowa, udo z [...]

Dzień 2 Tydzień 5 - (dzień 30) 1. Dieta 07:30 - jajecznica z 3 jajek, chleb razowy, 1/2 banana, kubek multiwitamina 11:00 - odżywka białkowa, chleb razowy z serem żółtym, polędwica sopocka 14:00 - ryż brązowy, tuńczyk w oleju, papryka, brokuły 16:30 - jabłko, garść borówek, papryka,pomidor, garść pestek słonecznika 18:00 - odżywka białkowa, udo z [...]

Dzień 3 Tydzień 1 - (dzień 3) 1. Dieta 07:30 - serek wiejski, jabłko,kromka chleba razowego z goudą, pomidor, kubek multiwitamina 11:00 - odżywka białkowa, chleb razowy z serem żółtym, polędwica sopocka 13:00 - ryż biały z warzywami 16:30 - actimel do picia, banan 18:00 - mały gołąbek 2 x mały ziemniak 21:30 - odżywka białkowa, twaróg chudy 1a. [...]

Dzień 3 Tydzień 5 - (dzień 31) 1. Dieta 07:30 - serek wiejski, jabłko,kromka chleba razowego z goudą, pomidor, kubek multiwitamina 11:00 - odżywka białkowa, chleb razowy z serem żółtym, polędwica sopocka 13:00 - ryż biały z warzywami 16:30 - actimel do picia, banan 18:00 - mały gołąbek 2 x mały ziemniak 21:30 - odżywka białkowa, twaróg chudy 1a. [...]

[...] później Gatorade 3,99 za 500ml,Powerade(zależy gdzie)3,49 za 500ml,Oshee 2,99 za 750ml i Kite 1,99 za 500ml.Smakowo Gatorade i Powerade są podobne natoniast Izostar smakuje jak multiwitamina.Oshee jest strasznie słodki a Kite sam kwach.Wypisujcie izotoniki i który waszym zdaniem jest najlepszy. Zmieniony przez - drybler w dniu 2009-08-27 15:34:51

Izostar smakuje jak multiwitamina. to pij multiwitaminę jak chcesz smak xD a jak chcesz się "podładować" to polecam kawkę prawdziwą ;)

Zapach jak multiwitamina, mi nie przeszkadza specjalnie Po 1 tabletce wzrost apetytu, juz jestem glodny, chociaz jadlem troche ponad godzine temu. Mam pytanie: mam FilomagB6 i Zincas Forte, czy moge normalnie stosowac, razem z witaminami?

Waga : 66 Wzrost : 173 Cel : masa Typ budowy : mezofomik 1 Śniadanie 7:30 : - Płatki Musli 100g - Mleko 200ml - 2 Jajka - 2 kromki chleba pełnoziarnistego - 2 plastry szynki 2 Śniadanie 9:30 : - 4 kromki chleba pełnoziarnistego - 4 Plasterki szynki - 4 plasterki sera zółtego - Pomidor - Liść sałaty Jabko w czasie 2-go, a 3-go śniadania [...]

na PCT jak i do cyklu przydadzą dobra multiwitamina coś z NOWa lub z Olimpu vtamina E min. 400 mg dziennie witamina C 300 mg dziennie omega 3 3-4 gram koenzym q10 60-90 mg dziennie ZMA przed snem przed treningiem stack przedtreningowy np. NO-xplode plus 10 gram kreatyny dziennie z suplementacji mi na PCT wystarczyło i szybko na tym wróciłem do [...]

Witam zakupiłem sobie witaminy i minerały ;} 1.Multiwitamina 20 tabletek musujących 2.Wapn+D3 20 tabletek musujących 3.Magnez 20 tabletek musujących oraz zakupiłem sobie Mleko odtluszczone pasteryzowane w proszku skład w 100g ; B-35g ww-51g tłuszcz-0,8g wapn 1404mg fosfor-1012 moje pytanie czy moge go używać jako mleko do rozrobienia gainera [...]