multiwitamina

9/2/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/2/9/99e02ee6e5344334868d801ac096bde4.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, kapusta kiszona Suplementy: tran, multiwitamina Dużo lepiej się czuję na wyższych kaloriach:-D Nie jestem głodna prawie wcale i jest mi cieplej:-) Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-09 18:00:46

11/2/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/2/11/070f73d46c2344c0a33fc6a04c27fe31.jpg Niewliczone: kalafior Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-11 15:37:17

[...] 15/15/15 Dzisiaj wyjątkowo słaby dzień... Od rana jak zombie, zero siły, tylko spać mi się chce{{:-( Dieta: /SFD/Images/2016/2/12/15f3d58ecbac48c78a369d968f042471.jpg Niewliczone: cebula, kalafior, szparagi Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-12 18:34:28 Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-12 18:35:10

[...] 23/18/14 27/17/11 24/17/12 26/20/15 21/15/10 Dieta: /SFD/Images/2016/2/15/bcea8d6061c242908ebf6dcb208d1eed.jpg Niewliczone: fasolka, szparagi Suplementy: tran, multiwitamina Pomiary: 1/2/16=>8/2/16=>15/2/16 Udo: 53cm =>53cm=>53cm Biodra: 81cm =>78.5cm=>78cm Pępek: 74.5cm => 72cm =>71cm Talia: 70cm => 69.5cm=> 68.5cm Zmieniony przez [...]

16/2/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/2/16/84dc1255b974486e99784b62e12f95fe.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-16 16:43:23

[...] 17.5kg/17.5kg/20kg 15kg/17.5kg/20kg 15kg/17.5kg/17.5kg 15kg/16kg/16kg 5. unoszenie nóg w leżeniu 3x15: 15/15/15 15/15/15 15/15/15 15/15/15 15/15/15 15/15/15 Dieta: /SFD/Images/2016/2/17/14789170bd8945ec8d56989a46e802ba.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-17 15:08:39

[...] 7kg/7kg/7kg 7kg/7kg/7kg 6kg/7kg/7kg 6kg/6kg/7kg 5. pompki 3xmax : 22/16/15 24/19/15 26/20/15 23/18/14 27/17/11 24/17/12 26/20/15 Dieta: /SFD/Images/2016/2/19/09df9cb267ef430b90ee53ee998b5789.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, cebula, czosnek, pomidor Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-19 14:43:26

[...] 15/15/15 15/15/15 15/15/15 15/15/15 Dieta: /SFD/Images/2016/2/22/414d26cae51a4bffa34e83d92546444d.jpg Niewliczone: zupa krem z brokułów, sałata, czosnek Suplementy: tran, multiwitamina Pomiary: 1/2/16=>8/2/16=>15/2/16=>22/2/16 Udo: 53cm =>53cm=>53cm=>53cm Biodra: 81cm =>78.5cm=>78cm=>78cm Pępek: 74.5cm => 72cm =>71cm=>72cm Talia: 70cm => [...]

23/2/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/2/24/e69fdb0ff216485ab5b1311c916a202c.jpg Niewliczone: brokuły, czosnek Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-24 15:59:04

1/3/2016 Trening: brak, niestety do końca tygodnia będzie bez treningów:'-( Dieta: /SFD/Images/2016/3/1/b30459f7e6104e5c89a247c7da8c494e.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, marchew Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-03-01 10:16:22

4/4/2016 Trening: - Dieta: /SFD/Images/2016/4/5/cef7d73a393741da89724b361f901828.jpg Niewliczone: kapusta kiszona, fasolka szparagowa, kalafior Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-05 14:24:23 Postanowiłam zmienić plan treningowy, znalazłam taki plan którym zamierzam trenować: Trening 4x w tygodniu: A: - [...]

5/4/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/4/6/109b24b308fd4a87b3f5ddead0c95027.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, kalafior, kapusta kiszona Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-06 15:53:24

[...] się jeszcze gdzieś wcisnąć podciąganie podchwytem? Dzisiejszy dzień: 7/4/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/4/7/9e3f3b5808024308883ec72dfe39a9df.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, kapusta kiszona Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-07 14:48:46 Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-07 14:49:32

[...] 4. Ok 5. Dużo ciężej niż to samo na stojąco 6. Na początku bujałam się na drążku jak małpa ale potem załapałam o co chodzi Fajny trening ogólnie:-)) Dieta: /SFD/Images/2016/4/8/90ad2bb41e254378a86966e21703aa47.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, kapusta kiszona Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-08 18:22:52

[...] obejrzałam kilkanaście filmików na youtubie i dalej nie umiem}:-((( Tracę równowagę, przewracam się na boki i do przodu i ogólnie marnie mi wychodzi 6. Ok Dieta: /SFD/Images/2016/4/9/cf41f81cec2b4df29d01b687ceb76426.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, brokuły Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-09 17:43:40

12/4/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/4/13/c7ba2c39179541d899e5467fb1aacf6b.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, brokuły Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-13 14:38:27

13/4/2016 Trening: - Dieta: /SFD/Images/2016/4/15/62a3e8800b73454ab07f5fa5a410c65b.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, brokuł, kalafior, cebula Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-15 16:20:51

14/4/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/4/15/1b3acccc6985426c94302b2eb232a70d.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, brokuł Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-15 16:22:17

[...] Ciężko, w ostatniej serii ręce szły strasznie nierówno 3. Ok 4. W miarę lekko 5. Dalej tego nie umiem#-P Zamiast ciężaru czuję brak równowagi 6. Ok Dieta: /SFD/Images/2016/4/15/f693840b804b4fa5a52ee4cfceb69744.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, brokuły, jarmuż Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-15 16:27:45

16/4/2016 Trening:- Dieta: /SFD/Images/2016/4/18/1f4b3667d05d414d8d8d3389045a4f51.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, cebula, pieczarki, brokuły Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-18 17:32:31