multiwitamina

Słonecznik to samo zdrowie ! :) Dlaczego warto jeść pestki słonecznika ?Słonecznik jest jak „multiwitamina”, która dostarcza nam wielu wartościowych składników odżywczych i mineralnych. Bogaty jest w witaminy : A Poprawia wzrok .Utrzymuje prawidłowy stan skóry, włosów i paznokci.Działa przeciwnowotworowo. D Zapobiega krzywicy i [...]

Dzień 74 DT Wczoraj doszła paczuszka z nowymi suplami i dd dziś tak będzie wyglądała moja codzienna suplementacja: Kreatyna mono - 5g, Multiwitamina, Witamina C 1000, Witamina D3 2000j.m, Magnez,Wit. B6, Potas, Omega 3, Kofeina od czasu do czasu oraz coś na stawy. I tak się teraz prezentuje mój plan treningowy. Jeszcze w piątek nogi i to będzie [...]

Witam wszystkich serdecznie z racji, że jest to mój pierwszy post na forum :) A teraz do tematu, chcę schudnąć. Dane na zeszła niedzielę to 117 kg (nie jestem pewien co do dokładności pomiaru bo ważyłem się w nocy) wzrost 173 cm. Sposób który chciałem wykorzystać do odchudzania to Intermittent Fasting czyli okresowy post, zainteresowała mnie ta [...]

Kokosik};-) 1.05 Bieg 30min MISKA: 1 734,1 kcal b: 147,6 g (34,0%) ww: 147,2 g (34,0%) tł: 61,6 g (32,0%) +euthyrox, tran fermentowany, magnez, multiwitamina 2.05 DNT MISKA: 1 610,4 kcal b: 118,3 g (29,4%) ww: 144,7 g (35,9%) tł: 62,1 g (34,7%) mięso zepsuło się przy transporcie:-( dojadłam trochę orzechami +magnez, multiwitamina, euthyrox 3.05 [...]

Wiek : 17 Waga : ok. 60 Wzrost : 167 Obwód w biuście : 87 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu :73 Obwód na wysokości pępka : 84 Obwód bioder : 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : góra ciała Uprawiany sport lub inne [...]

6.05 DNT Miska: 1 725,0 kcal b: 144,0 g (33,4%) ww: 145,5 g (33,7%) tł: 63,0 g (32,9%) + euthyrox, tran, magnez, multiwitamina 7.05 Bieg 30min Miska: 1 565,6 kcal b: 148,0 g (37,8%) ww: 144,2 g (36,8%) tł: 44,1 g (25,3%) + dojedzone tłuszcze;-) + euthyrox, tran, magnez, multiwitamina 8.05 DNT Miska: 1 702,9 kcal b: 147,4 g (34,6%) ww: 147,3 g [...]

[...] że kokos zawiera dużo kwasów palmitynowych i stearynowych, jednak jak ma się sprawa w przypadku jajek? No i czy konieczne jest, a jeśli tak, to o ile, podbicie tłuszczy wielonienasyconych? Dieta: Dzisiejsza suplementacja to 2x 5g CM3 (jabłczan Treca), multiwitamina i magnez przed snem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea2d9edcbbc6438f913483896ef2500f.png

gainer/wpc do uzupelnienia jak najbardziej mozna dac kreatyne z beta alanina w stalej suplementacji na okres pracy dodatkowo izotoniki i duzo wody multiwitamina i omega 3 i styka na slabsze dni kofeina w tabsach

[...] Dieta jest. Jedyny mój grzech to to że na 3 worki ryżu daje słoik sosu, i to że pierś jem smażoną. Z "osłonek" Livermilk, czosnek, omega3(3-4caps dziennie) koenzym q10 30mg, multiwitamina, cynk, aspargin i lecytyna. Coś jeszcze dodać ?:) Skoro rozkręca się po 4 tygodniach to o jakich 2 tygodniowych cyklach oni piszą, Massdrol ?:D I co z tymi [...]

[...] Po wczoraj bolą mnie nogi, w szczególności z przodu. MISKA +WARZYWA: marchew, papryka czerwona,ogórki kwaszone, cukinia, brokuły, sałata lodowa, ... +SUPLEMENTACJA: Olimp multiwitamina, omega3, wiesiołek, wit D, euthyrox 25 +PŁYNY: woda, kawa czarna, odrobina mleka do kawy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f5f69737a85422babfba8fc44ba9e53.png Zmieniony [...]

A jakie korzyści mogę mieć z suplementacji wit. C w dużych dawkach (>1g) i jakie dodatku stacku "multiwitamina + minerały" do wody i picia podczas treningu ?

[...] Brakuje mi pieczenia w naramiennych;-) Lało się ze mnie w czasie treningu:-O Miska: 1 719,7 kcal b: 151,0 g (35,1%) ww: 146,4 g (34,1%) tł: 58,9 g (30,8%) +euthyrox, tran, multiwitamina 20.05 Dzień2. Rozruch biodra zrobiłam wypady z pogłębieniem 10x/strona i przysiady cc 20x 1. przysiad sumo 5x 5 (20) 30/40/45/47,5/47,5kg (5/5/5/4/5x) 2a. [...]

[...] http://imageshack.com/a/img845/3641/lt2wz.jpg http://imageshack.com/a/img838/5407/xveg.jpg WPC 40g po treningu BCAA 10g przed i 10g na treningu multiwitamina 2x glukozamina 2x GABA 2250mg termogenik 3 kapsy przed treningiem W ogóle nie czuję działania kwasu gamma-aminomasłowego (GABA). Spróbuję jeszcze zwiększyć [...]

[...] chcąc skomplementować moją sylwetkę, powiedziała, że wyglądam, jakby mnie wypuścili z Auschwitz... :'-( SUPLE: To co zawsze, czyli 2x5g jabłczanu, białko po treningu, multiwitamina, magnez przed snem no i zielona herbatka /-)_ OGŁOSZENIA PARAFIALNE: Od poniedziałku wchodzę na taki system: Dieta: DNT 2000 kcal, 180b, 70ww, 110t DT 2200 [...]

[...] mnie cała klata, bic, lekko tric ale z plecami odwaliłam chyba manianę... MISKA +WARZYWA: ogórki kiszone, kapusta kiszona, cały brokuł, pomidory, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, wit d 2000, omega 3, Olimp multiwitamina, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna Syto mi dziś. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e672b18f0774254b4c862ff723b9106.png

[...] http://imageshack.com/a/img835/8906/hmp0.jpg http://imageshack.com/a/img841/4434/8k4z.jpg lody z okazji tych temperatur :p http://imageshack.com/a/img838/5407/xveg.jpg WPC 40g po treningu BCAA 10g przed i 10g na treningu multiwitamina 2x glukozamina 2x GABA 2250mg to by było na tyle Zmieniony przez - xmejux w dniu 2014-05-22 19:19:15

[...] chcę progresować ale jednocześnie nie odwalać maniany. MISKA 69 70 +WARZYWA: marchew, papryka czerwona,cukinia, młoda kapusta, brokuły, pomidory +SUPLEMENTACJA: Olimp multiwitamina, omega3, wiesiołek, wit D, euthyrox 25 +PŁYNY: woda, kawa czarna, odrobina mleka do kawy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4e0b6cda13748bfa6df2ed49a997d38.png [...]

Ja sie zaopatruje w witaminy i be power w tabletkach musujacych w biedrze :) codziennie rano multiwitamina :D

[...] http://imageshack.com/a/img839/5831/uz3z.jpg http://imageshack.com/a/img838/5407/xveg.jpg WPC 40g po treningu, 40g do III posiłu BCAA 10g przed i 10g na treningu multiwitamina 2x glukozamina 2x GABA 2250mg Jutro może wyskoczę do mojego sklepu z suplami po Animal Flexa. Może to pomoże. to by było na tyle

[...] kg x 8/ x7 4.sissi 3xmax 1min przerwy cc x 9/ 5kg x 8/ x6 5kg x 8/ x8/ x6\-) Nie umiem tego robić}:-( Zapomniałam telefonu, zeby nagrać. MISKA +WARZYWA: papryka czerwona,sałata masłowa, cukinia +SUPLEMENTACJA: Olimp multiwitamina, omega3, wit D, euthyrox 25 +PŁYNY: woda, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1f1f1cbda3a455b906144a0b7be7c94.png