28-08-2012 DT MISKA: Napoje:Kawa,Herbata,Woda 3l,Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2 Warzywa:sałata,pomidory,ogórki,cukinia Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ab5bae3587643dd9cf28c915fbdd199.png Meliskę mam świeżutką pachnącą rośnie na ogródku, teraz będę ją piła litrami%-) a kiełbasa jest prawdziwa [...]
figa79, nie wiem co jest może się źe pomierzyłam jak ciasno jest ,zobaczę po @ -może to przez nią :-) Ja przeszłam różne rodzaje anoreksji, i włącza mi się to ch**ostwo w głowie często, tylko walczę z tym nie jest łatwo-ktoś kto tego nie przeżył nie wie. Odkąd jestem na SFD jest niebo a ziemia. Nawet moja córcia wczoraj mówi: Mamuś, Ty nie jesteś [...]
17-09-2012 DT MISKA: Napoje:Zielona herbata,kawa,woda 1,5 l..Melisa,Mięta Warzywa:Brokuły,sałata ,pomidory,ogórki Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4bb2d7c0402c494f8efa8e39f754c9cb.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/022f2b0e642e4e009bdda38a52504c63.png 1. Jesu jak pod koniec paliło...z progresem będzie [...]
[...] 2014 Jednak bez treningu dzisiaj.Po powrocie z lasu byłem dość dość zmeczony nogi do dupy właziły.Micha utrzymana prawie w 100 % wziąłem gryza pizzy by połechtać podniebienie:D reszta tak jak zaplanowane.wypite 3 litry wody,2 kapsułki Clenburexin, i pluszzz multiwitamina minerały.Pzdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6d1772fa9ce45619f576420507caa7f.png
[...] sie bdb, bede zbijal do 78-79 w pasie, czyli tyle ile mialem jak mialem 17 lat. Waga bardzo malo, ale sie nie przejmuje. Suplementacja, monohydrat, l-glutamina, glukozamina, multiwitamina + mineraly. Trening tylko dwa razy w tygodniu, po ponad 3 godziny. Na poczatku robilem w miare ciezko ciagi, ponad 100kg, ale mocno mi spina miesnie w tylnim [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
brak witamin i składników mineralnych nie oznacza zmniejszonej odporności. Niedobory poszczególnych składników mają różne skutki. Multiwitamina jest średnim rozwiązaniem. Kwestia przyswajalności takich preparatów. Lepiej policzyć sobie czego masz niedobory i przyjmować jedynie daną witaminę/składnik mineralny - często minerały wzajemnie utrudniają [...]
[...] Kolejny dzień bez treningu, znowu walczę z przeziębieniem{:-( Dieta taka sobie, resztki z lodowki:p Dieta: /SFD/Images/2015/12/14/b3ac7f993cb649f3b45892799bf7ef51.jpg Niewliczone: chrzan, rzepa Suplementy: witamina C, tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2015-12-14 17:34:13 Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2015-12-14 17:34:26
[...] serii ciężko 5. Nie dość że ciągle nie mogę załapać tego ruchu to jeszcze w drugiej serii zaczęło mnie boleć lewe kolano}:-((( 6.Ok Dieta: /SFD/Images/2016/4/20/cd9b201705e64e5c857491f7a124f792.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, czosnek, natka pietruszki Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-20 16:44:27
26/4/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/4/26/d92fc769874243668eb3dc0e10c81791.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, pomidory Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-26 14:21:51 Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-26 14:22:09
[...] 3. J.w. 4. Pierwsza seria ok, później już bardzo ciężko 5. Chyba coś robię nie tak bo bardziej czułam plecy niż dwugłowe 6. Nie robiłam Dieta: /SFD/Images/2016/5/9/2a0ae9fc94154e5e8f53cfda18230a48.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, rzodkiewki, czosnek, brokuły Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-05-09 14:29:24
[...] sie tego kuskusa, proponuje wpisac w szukajce i poczytac . Tez bylem sceptycznie nastawiony dopóki sam nie sprobowalem. Jesli chodzi o preparat witaminowy codziennie multiwitamina i magnez w tabsach musujących. erulf - patrz wypowiedz Iboka. Dzisiaj dzien wolny od treningu . Plecy daja mocno znac o sobie po wczorajszym treningu, czyli byl [...]