mróz

Spice Lady... jakos teraz na dniach sa swieta tych innych wyznan (nie znam sie na tym) wiec Świąt nie musisz powtarzac, tylko że zamiast Mikołaja musiał by przyjsc Dziadek Mróz Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic!

U mnie jest za***iscie zimno, snieg, mroz.. Jak zrobic kondycje bez biegania? Nie mam zamiaru byc chory. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

/SFD/Images/2015/10/9/b53e2793a2f84e928b6da02268b86078.jpg Ladies Corner – odc. 17 Po dłuższej przerwie wracamy z kolejnym odcinkiem Ladies Corner. Dziś chcę Wam przedstawić Magdalenę Mróz, zawodniczkę muaythai warszawskiego Serafina, Mistrzynię Polski Muaythai 2015 oraz Mistrzynię Europy Muaythai 2014. Czytaj dalej...

2,5k kcal bez tycia ? Wniosek jeden, mróz się utrzyma ;P A poważniej - można się jedynie cieszyć, tylko nie dojadajcie MOM'em :))

Na otarcie łez dziką kartę dostaliśmy. W uzasadnieniu decyzji władze FIVB napisały, że: "'Dzikie karty' przyznano Polsce i Dominikanie w uznaniu dla popularności i szybkiego rozwoju siatkówki w obu krajach oraz za bardzo dobre wyniki, uzyskane w mistrzostwach kontynentów". Puchar Świata będzie pierwszą okazją do wywalczenia kwalifikacji [...]

cały czas zmieniam produkty czasem dwa-cztery dni lecę tym samym schematem, nie mam sztywnej diety, trzymam makro mniej więcej to samo a kalorykę tę samą. bez śmieciowego żarcia, nabiał wychodzi raz na miesiąc. wrzucę przykładowe dni, bo akurat mam wszystko zapisane, prowadzę excela do diety opcja 1 - plan na jutro, pierwszy raz próbuję 3 posiłki. [...]

Niedziela! Niestety dalej jestem przeziębiony na gripexie i wapnie, witaminkach ! :-( Na dworzu przeszywający mróz więc przy chorobie siłka też odpadła. Trening: Odwołany! Dieta: Przy chorobie zbytnio nie miałem apetytu więc jako taka była. 7:30 4kromki chleba żytniego. Kiełbasy wieprzowej(niebo w gębie :-) ) 11:00 Mleka Płatki na mleko 13:30 [...]

Witam, podwieszam się pod temat bo mam te same wymiary co kolega moje pytanie brzmi ponieważ teraz za oknem mróz to czy można bieganie zastąpić basenem i czy to prawda, że gdy ćwiczy się aerobowo na basenie to daje to więcej niż bieganie? Drugie moje pytanie gdy juz będzie temp w miare przyzwoitości tez chce zacząć biegać i co myślicie o takim [...]

ja nie mam tego problemu nie pale... ale proszę was o jedno nazywajcie rzeczy po imieniu papierosy to paierosy a nie jak kto mówi "fajki". fajka - przyrząd do palenia tytoniu złożony z główki, do której nabija się tytoń, oraz cybucha. Dziadek Mroz

hmmm wydaje mi się, że napis będzie widniał do momentu, aż nie dostaniesz jakiegoś SOGa ... chyba Dam Ci SOGacza to się okaże Wg. mnie mróz nie ma wpływu na wytrzymałość ramy. Nie słyszałem jeszcze, żeby komuś pękła w zimie z powodu niskiej temperatury... Tzn. jak ma pęknąć to pęknie a temperatura nic do tego nie ma! ..:: DH RuLeZ ::.. jest [...]

kobiety, waga: 48kg 1. Konieczny Ewa GKS "Czarni" Bytom 2. Kojro Justyna KS AZS AWFiS Gdańsk 3. Kubicka Kinga WKS Flota Gdynia Gdynia 3. Pułkośnik Katarzyna UKS Narew Łapy 5. Grabowicz Adriana AKS Strzegom 5. Jopek Barbara UKS Orły Daszewice 7. Szypowicz Wiktoria SGKS Wybrzeże Gdańsk 7. Tronina Magdalena PTS Walter Rzeszów [...]

Chcialo mu sie ciagnac tramwaj w taki mroz?

Gdy za oknem mróz...

AZS Białystok - Muszynianka Muszyna 1:3 (25:22, 22:25, 16:25, 23:25) Pierwszy mecz ćwierćfinałowy między tymi drużynami, wygrana Muszyny na wyjeździe stawia zawodniczki tego klubu w uprzywilejowanej sytuacji przed rewanżem Impel Gwardia Wrocław - Centrostal Bydgoszcz 3:1 (30:32, 25:19, 25:13, 25:20) Impel: Mroczkowska, Haładyn, Szkudlarek, [...]

Mariusz Mróz ja miałem dietę i trening Efekt - 14 kg tłuszczu w 3 miesiace

heh, ja cwicze na strychu, teraz jest dosc goraco ale czasami jest w sam raz, w zimie jezdze na silke to sie nie martwie o mróz

Seba81 ---> nie jestes sam :) ja wczoraj pierwszy raz letnia kurtke zalozylem na poczatek taki mroz byl :) widze wiec ze nie ma zadnych przeciwskazan :) slyszalem nawet ze ludzie ktorzy np jbiegaja rano lub cwicza w niskich temperaturach to sa pozniej o wiele bardziej odporni na wszelkie przeziebienia lub powazniejsze zimowe choroby :) ja tam [...]

[...] makroskladnikow Myślałem żeby sobie dietę zrobić ale znowu będzie trzeba kupować produkty, liczyć i bawić się a nie mam kiedy jedynie co mógłbym zrezygnować z tych fast foodow ale z samych treningów to też dużych rezultatów nie będzie jeszcze teraz zima, mróz będzie się siedziało w domu i tym bardziej się do wagi dołoży parę kg :/

Aeroby będę robić jak najbardziej. Na pewno rowerek. Chciałbym zacząć biegać ale masakryczne błoto jest na moich trasach biegowych. Dlatego czekam albo na mróz albo brak deszczu. A co jeśli chodzi o kwestię spalaczy ? Mam zdrowe serce. Chciałbym zmaksymalizować efekty aby jak najszybciej zrzucić to co mi przeszkadza i zacząć masować. Jeśli taki [...]

a moze tak byc ? zniszczone ? no moze przeanalizujmy pierwsza krew bardzo nieznaczna to rok 1997 albo 1998 jak przychodzila zima (mroz) w 1999 zaczalem chodzic na silownie tez czasmi (pamietam ze byla ale bardzo rzadko i bardzo malo pojedynczy smark z krwia) ale nie w pierwszym roku na silowni nie bylo nigdy! Jednak bylo dopiero nastepna w 2000 [...]