mróz

[...] jak się niespodziewanie na drugą stronę przeniosę, to dam stamtąd znać, że to ja ;-D wyspaliśmy się rodzinnie, wstaliśmy o jedenastej %-) zjedliśmy śniadanie, zapakowaliśmy psa w samochód i pojechaliśmy łazić po lasach i łąkach - pięknie zimowo śnieg i mróz :-) dziś callanetics micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb2f5dbafffd49429700b83fde8cd0a8.png

ale sie teraz sfilmowalem.. wskoczylem zobaczyc co masz w podpisie mysle moze zmutowane krowy a tu szok.. bo mi juz od grubych lat prawy palec wskazujacy zmienia kolor na zolty jak go przemroze , a czasem wydalalo mi sie jednak ze nie bylo az tak zimno zeby tak sie stalo .. ale zawsze jak jest mroz to mi palec zmienia w koncu kolor.. i to prowadzi [...]

[...] Jako fanka inov-8 kupiłam Race Ultra AT/C Ultrapant. Latem mi się nie przydały, za to teraz – na wczorajszym krosie i dzisiejszym długim – sprawdziły się rewelacyjnie jako lekutka, szczelnie otulająca i jednocześnie oddychająca druga warstwa. Rewelka nie tylko na ulewę (mają membranę i oddychalność na poziomie 10000 czegoś tam) – ale i na mróz.

Battle of the castle WOD I 3km Run TC 15’ 13:08 WOD II In a 7 minute window: 1000m Row then AMRAP 25kg 12x DL 9x HPC 6x STO 3:54/116 WOD III 5 RFT: TC 5’ 1x Squat clean (choose weight up to 80kg, increase every 10kg) 10x Bar-facing burpee 70kg/4:37 Semi- final AMRAP 15’: 10x DL 60kg 15x T2B 10x HSPU 10x Burpee box jump Chyba 5xT2B z piątej Final [...]

No teraz przez zime bedzie trudno trenować ze względu na to ze mobilizacji moze brakować, zero kosza, chyba że ktoś ma własną hale, śnieg mróz . Ale ćwiczyć i tak bede cały czas, moze zaczne robić coś w style treningu EL NINO, tez bez obciążeń... PS - Wczoraj pograłęm troche w noge, i zarąbiście bolał mnie czworogłowy uda, przy każdym kolejnym [...]

Cześc Pati duzo powerka dziś życzę trzymaj się ciepło bo mróz bierze

czesc tygrysku- ja tez chodze tak pozno czasem na silke jak mam dzien wolny. ajkos czlowiek bardziej dobudzony niz rano najtrudniej zwlec sie z lozka a za oknem taaaki mróz...

Kompletnie nie widzę tej diety w moim przypadku tj. ektomorfik chcący zrobić masę, który nie spędza przed biurkiem/komputerem większej części dnia. Jeszcze wyjście w zimie na mróz bez posiłku gdy ciepło ucieka z Ciebie zewsząd..ekhm..powodzenia,można próbować ale wiosną,jesienią i nie dla ekto Zmieniony przez - seia w dniu 2010-11-30 17:07:59

[...] pozycję przed kompem %-) Gardło mi wysiadło. To na pewno te pociągi ostatnimi czasy. Grzeją jak sto pięćdziesiąt, ludzie na siebie kichają i smarkają, potem na zewnątrz mróz i ciapa. Wtorek i piątek znów chyba spędzę w pociągu, obym się nie dobiła. Nie mam czasu na pierdoły. Mam lipę, imbir, herbatę z malin i jakieś tabsy na gardło bez [...]

Dziadek mróz dziś do mnie zastukał :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1cf911dd43a450497dfb1e0cdabad4a.jpg

żadne zawody sportowe nie odbędą się jeśli warunki pogodowe będą mogły mieć wpływ na życie i zdrowie uczestników - nikt nie weźmie odpowiedzialności, więc mocne ekstrema pogodowe można odpuścić Akurat tutaj mylisz sie bardzo. Wiekszosc zawodow ekstremalnych ma odmienne od olimpijskich zasady - przystepujesz na wlasne zyczenie, placisz mnostwo [...]

[...] tam będzie do zagospodarowania 10+12 i nie pozostanie mi nic innego jak złapać na mecie 10 km medal i biec kolejne 12. Plany, plany, plany... Na razie za oknem trzaskający mróz, zaspy po same pomidory i trzeba się szykować na walkę z chłodem. Nie wiem, czy dzisiaj tknę odważniki. Jeżeli już, to w formie jakiejś zabawy (pożonglowałby człowiek [...]

[...] najlepiej sprawdza mi się koszulka termoaktywna z decathlonu, bluza też stamtąd. Kurtkę mam Nike element shield max - i też jestem z niej bardzo zadowolona. Na największy mróz zakładam 2 pary rękawiczek - cieniutkie + takie grube wełniane z obciętymi palcami. Takie połączenie sprawdza mi się najlepiej. Okulary z jak największymi szkłami - żeby [...]

Eeeee, ja nawet nie wiem, kto i kiedy mnie uswiadomil, bo odkad pamiecia siegam teorie o bocianie, kapuscie itp. uznawalam za bzdurne Raz nawet na religii, kiedy siostra Gregoria opowiadala o arce Noego, wypalilam, ze na poklad brali zwierzeta w parach, zeby sie pozapladnialy i bylo ich wiecej Ja juz sie w sumie troszeczke dowiedzialam na [...]

POZOSTALO 40 DNI DO wielkiego SHOW Licz tak dalej to mnie bardzo motywuje Chyba do poswiat tych treningow nie bedzie leniwcu Po godzinach ,a nie sie wymigujesz!! Ja tam wczoraj nawet dziecku prezentu nie kupilam(a mialam!),bo na trening polecialam Dzis to zrobie w przerwie miedzy praca a trningiem U nas sniego trzyma. Mroz tez trzyma. Ja sie [...]

Mam podobne uczucie do biegania :-) tzn. lubię, ale jak zimno, mokro, mróz to nie nie nie (jedynie bieganie po plaży w zeszłym roku podczas świąt mile wspominam i na pewno powtórzę, ale tak to za wygodna i ciepłolubna jestem :-P więc doskonale Cię rozumiem). Mój kolega na siłowni robił jakieś obwody i musiał trochę biegać pomiędzy poziomami [...]

[...] planach bieganie ;-) Bieg w terenie, niestety chyba na jakiś czas teren odpuszczę, albo będe robić 1x w tygodniu, przynajmniej dopóki nie spadnie więcej śniegu i nie chwyci mróz. Drogi na wielu odcinakch zupełnie nie do przejścia, biec sie nie dało :-( Mnóstwo wody, ślisko i niebezpiecznie. Zastanawia mnie też kwestia tętna w bieganiu. Wg [...]

[...] maść rozgrzewająca + oliwka na nogach. Pomimo mrozu nie było problemu z czerwoną, zmarzniętą skórą, a przy szybszym tempie było mi nawet gorąco w nogi. Przy najbliższej okazji muszę się wysmarowac cała tą oliwką %-) Zobaczymy jak będzie trzymać ciepło w górnej części ciała. Oby mróz się utrzymał do środy, bo wtedy kolejny trening biegowy.

Opad szczęki jak zawsze :) Gratuluję i życiówki i sektora :) a mróz ma ponoć jeszcze przyjść :)

Dziś klata nawydmowej siłowni,ok 18 ,wiec ciemno jak w lesie :) Temperatury też spadły-było +1,nadchodzi mróz. Ale klata napakowana do czerwoności :) /SFD/2021/12/20/d0e5bb25c4c7463d898337d02600c194.jpg /SFD/2021/12/20/16a4b1551ac64db6aad3dbcaf3579fe6.jpg /SFD/2021/12/20/fe9ee3ac316a4fb0ad3449acd57433d3.jpg [...]