mp do lat 18

Witam, a więc tak mam 17 lat ważę 60kg i mam 182 wzrostu. Od 3 lat ćwiczę zapasy 3 razy w tygodniu. Teraz gdy jest lato mam przerwę w zapasach. Od poniedziałku zacząłem chodzić na siłownię Poniedziałek, Środa i Piątek, przez pierwsze 2 tygodnie zamierzam ogólnorozwojowy coś typu na każdą partię po 2,3 ćwiczenia ;D już chodziłem około rok temu [...]

[...] - 98.9 Kg o + 99 Kg OPEN -76kg OPEN +76kg Kategorie wagowe w klasie kobiet o -50kg o -57kg o +57kg Kategorie wagowe w klasie junior i początkujący: ( juniorzy 15-18 lat, początkujący do 2 lat stażu treningowego w sportach "chwytanych") o -45kg o -50kg o -55kg o -60kg o -65kg o -70kg o -75kg o -80kg o -85kg o -90kg o -95kg o [...]

[...] do mistrzostw Europy lub Świata i nie kolidowały z innymi imprezami Polskiego Związku. Na Mistrzostwach Polski Weteranów będą mogły startować osoby mające rocznikowo 40 lat lub więcej. Na organizowanych w przyszłym roku Mistrzostwach Polski Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc mężczyźni będą rozgrywani w kategoriach wagowych oraz [...]

Witam serdecznie wszystkich! ćwiczę już 4 lata.Od niedawna jestem w Klubie Sandów Śrem i trafiłam pod skrzydła Państwa Ślicznych Artura i Sylwii Moje pierwsze zawody zaczoły się w 2014r w Kłodzku Zdobyłem tam 1miejsce w kulturystyce kat 16-18lat. Moje plany to teraz przygotwanie się do MP 2016 pod opieką Pana Artura Ślicznego I tam oczywiśćie też [...]

[...] judo. Zawodnicy z naszego klubu zdobyły dwa medale: srebrny i brązowy (bilans walk 11-2). To wcale nie jest norma, ostatnią medalistką MP z naszego klubu była moja siostra 3 lata temu, dwa lata wcześniej - ja, a poza tym, to nie pamiętam, żeby ktoś od nas coś na tych zawodach zwojował. Obydwaj obecni medaliści sprawili wielkie niespodzianki, [...]

[...] mi już wystarczy), konkretniej coś tańszego (jeśli takie coś instnieje i kolejna sprawa, czy nie za późno) Powiedzmy przedział do 50 zł, no do 100 zł jeżeli warto dołożyć. Wiek: 18 lat, 177 cm, 73 kg, 4 lata kręce zrzeszony... Będę wdzięczny za wszelkie wypowiedzi na temat, najpilniej oczekuje jak w moim wypadku sosotwać do MP B12. Pozdrawiam

[...] do sędziowania zawodów ADCC, inaczej mówiąc, sędzia licencjonowany. Obowiązywać będą wagi zgodne z regulaminem ADCC, a więc: Klasa junior i początkujący: ( juniorzy 10-15 lat, początkujący do 2 lat starzu treningowego ) - 45kg - 50kg - 55kg - 60kg - 65kg - 70kg - 76kg - 83kg - 91kg - 100kg +100kg Klasa kobiet: - 50kg - 57kg + 57kg Klasa [...]

zastanawiam sie ostatnio do kiedy mozna startowac w juniorach ..mi jeszcze daleko do seniorow ale rozni ludzie roznie gadaja.. a wiec mam 16 lat 17 w sierpniu wiec ile pozostało mi startów na MP w kat.junior...? czy majac 18 lat a nieskonczone 19 moge startowac w juniorach..? hm nieiwem ile bede miał startów na MP 2 czy 3 ..?

Witam wszystkich, Mam na imię Radek i mam 25 lat. Pierwsze starty mam już za sobą, zadebiutowałem w poprzednim sezonie w Ostrów Maz. IFBB w tzw. Klasyku ( niestety wówczas miałem 24 lata wiec ominęły mnie starty w juniorach ) oraz zaliczyłem jeszcze kilka startów m.i.: II miejsce Debiutantów Kulturystyka Klasyczna kat. 175 w Ostrów Mazowiecki [...]

[...] - ilość osób startujących z jednego klubu w danej kategorii wagowej jest nieograniczona; - na MP w TS będzie można ustanawiać rekordy Polski juniorek i juniorów do 18 lat - w sprzęcie! - analogicznie do rekordów juniorek i junorów do 20 i 23 lat; a tutaj wersja pełna... http://www.powerlifting.pl/zawody/r2010/mp_pp/10mpts/10mpts_r.pdf ze [...]

1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 80 kg 3. WZROST: 174 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 113 -udo: 60 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 9 lat przerywany przez sporty walki/kontuzje, nieprzerwalnie 2 lata 6. DIETA: -białko: ok 3 g/kgmc -węglowodany: ok 5 g/kgmc -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy obecnie Prop 100 mg e2d 8. [...]

[...] Kiedy wszyscy siedzą sobie na macie i gadają, to ona sie rozciąga. Kiedy wszyscy robią po 20 podciągnięć, ona robi 30. I nie potrafi wyzbyć się błędu, który popełnia od 8 lat. Masakra. Po co to wszystko? Druga rzecz: Dzisiaj rozgrywany był turniej drużynowy, który ma troszkę inaczej poustawiane kategorie wagowe i dochodziło do walk, jak na [...]

[...] drążek pod sztuki walki, bo na razie robie to tak chaotycznie i chciałbym to jakoś usystematyzować. W najbliższym czasie chciałbym wystartować na zawodach AlLMY, mam 18 lat(trenuje od roku) i stąd też wynikają moje kolejne pytania: 2.Jak wygląda poziom na tych zawodach, bo od jednych słyszałem, że jest bardzo wysoki, inni natomiast twierdzą, [...]

Witam wszystkich. Proszę o skorygowanie planu dla trzydziestosześciolatka. Trenuję 3 razy w tygodniu bardzo intensywnie (pon, śr, pt) i dwa razy w tygodniu aeroby na 65% MP (wt, czw). Obecnie nie pracuję więc wydatek energetyczny w tym temacie jest żaden. Moja obecna dieta wygląda tak: 10.00 pobudka 10.30 śniadanie - 60g płatków owsianych, [...]

Witam wszystkich ;) Moje pytanie dotyczy MP w Kulturystyce a dokładniej uczestnictwa w tych zawodach. 1. Czy jeżeli teraz w Marcu skończę 16 lat, to będę mógł nadal startować na zawodach w Zabrzu w Październiku w kategorii Młodzików ( do 16 lat ) czy już będzie za późno ? 2. Czy jeżeli będę chciał startować w kategorii Młodzików to mógłbym [...]

Witam, mam 17 lat (rocznik 1996) i poszukuję klubu z którego mógłbym wystartować w MP i dostać się na ME, a jak siła dopisze to jeszcze dalej. Obecna waga 75 kg i życiowy rekord zaliczony na zawodach w Policach to 167.5 kg. W Złotoryji w swojej kat do 18 lat miałem 1 miejsce , a w seniorach do 75kg 4 miejsce . Proszę o kontakt na maila [...]

[...] dietę na redukcję.Miesiąc temu skończyłęm brac odżywkę MP ASSAULT z UFC i po samych treningach szuk walk siła poszła mi znacznie do góry ok.25kg na ławce płaskiej.Mam 18 lat ok.190 wzrostu.Chciałbym Was się doradzic co teraz jest dla mnie najlepsze.Teraz chciałem zrobic drugi cykl tzn.zamówic przedtreningówkę,spalacz oraz aminokwasy a potem w [...]

[...] Chcialbym, zebyscie mi doradzili co moge , czego nie, co polecacie, a co odradzacie;) wspomne, ze rozmyslalem nawet nad metanabolem. Dobra to ja opisze moj starz. Mam 18 lat, cwicze z 3 lata, waze 61 (na MP 59,4.) o cwiczeniach wiem wiele, od zawsze cwicze, na sile, ale rzezba przyszla sama z czasem. mam 174 cm wzrostu, ilosc treningow w [...]

[...] jedną pigułę i proszek był sypki, bez grudek. Jeśli mogę ją brać to drugie pytanie, co mógłbym do niej dokupić? Wtedy brałem z nią doriana nox pump ale przestał klepać po kilku treningach, wcześniej brałem MP assaulta, myślałem może o jakimś AAKG i kofeinie do tego, ew. jakimś preworkaut bez 1,3 (staż 15 miesięcy, zbilansowana dieta, 18 lat)

[...] ułamek moich przygotowań do pierwszego startu w życiu jakim będą Debiuty PZKFiTS w Kielcach oraz MP. Zamierzam wystartować w kategorii Classic physique. Aktualnie mam 30 lat, ważę na dzień dzisiejszy 99,5 kg , do zawodów zostało 18 dni Na dole fotki z dzisiejszego poranka na czczo /SFD/2023/3/28/d20b91144d084662a4a413d9def2ca0d.jpg [...]