motywacja

A z motywacją jest dokładnie tak jak piszesz łatwiej jest się zebrać, wyjść z domu pojechać na siłownię. Tu mam różnie. Lubię mieć wybór. Lubię zmienić siłownię PRO na domową (w danej chwili). Teraz akurat tylko na PRO chodzę, ale pewnie zaraz mi się zmieni. Nie mam też odpowiednich ciężarów (tak, tak, MC już nie zrobię w domu 8-) ), dodatkowo [...]

[...] na barki itp. ;] Po tym okresie poproś kogoś na siłowni o stworzenie planu treningowego i zacznij robić określone partie ciała ;). Co miesiąc rób sobie zdjęcia ;] Świetna motywacja do dalszej ciężkiej pracy. Pozdrawiam !!! Zmieniony przez - marell w dniu 2013-10-17 19:44:48 stary skąd ty się urwałeś? W każdym poście piszesz "kup białko, [...]

Pomyśl ile kasy zaoszczędzisz, to jest najlepsza motywacja!

    2013-10-19 sobota - DNT          Cykl - 9 / dzień - 41        wczoraj byłem średnio zadowolony z treningu nóg, ale dzisiejszy dzień mówi mi że myliłem się na maxa z oceną potreningową domsy w udach ogromne, barki też mocno sponiewierane PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,2            Waga tłuszczu             11,7            Sen     [...]

[...] fajnie sie chodziło bez koszulki :D),a przez okres studiów przybrało mi się na wadze..Już kilka razy stosowałem się do różnych diet,ale niestety,brak silnej woli i słaba motywacja z otoczenia nie dały mi wytrwać dłużej niż 6 tygodni z dietą(wtedy po raz pierwszy zleciałem z wagi prawie 10kg) do tego rzuciłem fajki ponownie i wskoczyłem na [...]

No dobra... dawno się odzywałem, jednakże wyskoczyło mi kilka ważniejszych spraw, potem wypadło mi to zupełnie z głowy i teraz znowu jestem, mam nadzieję z lepszą motywacją :P I tak - jak widać tak - z tego co piszecie to jestem ektomorfikiem :P (chyba macie dzięki temu świadomość jakie pojęcie mam o tego typu rzeczach :D) Ok wrzucam tą ankietę [...]

Vre ja chyba tak zrobię jak mówisz, bo organicznie nie znoszę stać w kolejce do lekarza jak jestem chora nawet, a co dopiero jak nic mi nie dolega i potrzeba mi tylko kontrolnych badań. Motywacja do użerania się ze służbą zdrowia na poziomie -68

Niema opcji ;D ! Motywacja ,zawźięcie na 10000 ! :D.

no nie biore, ale dodatkowej motywacji nigdy za wiele chociaż takie coś to huy a nie motywacja Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-10-24 19:18:27

Jak myślisz ze jesteś pop******ony to chyba narawde taki jesteś %-) Człowieku gdzie motywacja ?? Ja jestem mniejszy od was wszystkich , siłowo też gorzej i co z tego?? Ważne są własne cele i rekordy a jak jest zastój to trzeba manipulowac ciężarami , powtórzeniami , seriami , ćwiczeniami aż do skótku ;) Głowa do góry

Motywacja bliska zeru, brzuch nadal jak balon w tym tyg. - 0,1kg biust bz pod biustem - 1cm talia, brzuch i biodra( kolce) powiększone o średnio 2 cm uda bz łydka bz wieczorem trening biceps i triceps, rano był bieg 7 km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93de2151f2d64ecb9b2d56606ef3291b.png Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-10-25 09:55:25 Zmieniony [...]

pamientaj do schudniencia potrzebna jest ogromna motywacja zalezy ile czasu chcesz chudnąć moim zdaniem kazda waga stracona jest sukcesem nie patrz tam na zadne kalkulatory to jest tylko "moim xfsnirm" dla tych osob co chcą schudnoc pare kilogramów w długim czasie tak samo diety . jeżeli chcesz schudnac 10+ to zrob se swoj kalkulator ile ci [...]

[...] jakie są i na dzień dzisiejszy nie wyobrażam sobie (u siebie) jedzenia całe życie kury, ryżu i warzyw, bo tak jest najefektywniej (i najekonomiczniej). To tak samo jak z treningiem. Restrykcyjnie - chodzisz zgodnie z planem, robisz progres, motywacja siła, skupienie nie da się tak ciągle. Jak wspomniałem, to moja opinia na dzień dzisiejszy ;-)

Destron naoglądałeś się tego filmiku motywacyjnego z tym''czarnuszkiem'' że przetrenowanie nie istnieje .? To tylko motywacja do treningu a tak naprawdę przetrenowanie jest..i głównym błędem wielu jest to że sobie sami układają trening a nie widzę co i jak.Rozpisz swój plan tygodniowy zobaczmy co tam masz + Bicek raz w tygodniu wystarczy.Takie [...]

margarynę wywal, bardzo złe źródło tłuszczu. Zainteresuj się żołądkami drobiowymi, sercami by pokrywać tłuszcze. Nie bój się oliwy z oliwek, więcej jaj, więcej sera żółtego, nasiona słonecznika, orzechy arachidowe. Technika jest w miarę OK, nie zbliżaj hantli do siebie przy wyciskach. Dokładaj wszędzie. Cieszy mnie juz to pobudzenie tłuszczowe, [...]

29.10.2013 DZIEŃ 30 http://i41.tinypic.com/21jyrkk.jpg http://i40.tinypic.com/244r8cp.png http://i40.tinypic.com/23u2zbm.jpg http://i44.tinypic.com/egqwqf.jpg http://i42.tinypic.com/k128b4.jpg http://i41.tinypic.com/2nld193.jpg http://i40.tinypic.com/15i0lj8.jpg http://i44.tinypic.com/29ljtxz.jpg -omega3 do śniadania -tran do kolacji -witaminy do [...]

    2013-10-30 środa - DT            Cykl - 10 / dzień - 10       dalej bardzo mocno czuje trening poniedziałkowy - to był bardzo dobry trening PARAMETRY PODSTAWOWE po wczorajszym dniu dziś trochę ze strachem stawałem na wagę ale tu pełne zaskoczenie - waga nie poszybowała jakoś znacznie do góry, a waga tłuszczu wręcz spadła chyba muszę przejść [...]

Melduje, ze tez przeczytalam opis! Jestes niesamowita motywacja, pieknie sie zmienilas!! Gratulacje!

[...] z za dużego pułapu kcal zaczalem. mija 6 tydzien i spodziewalem się czegoś więcej. widocznie nie poradziłem sobie z tym ale jade dalej. człowiek uczy się na błędach Skeba motywacja jeszcze się nie skończyła i cisne dalej az do 22 grudnia. potem przerwa i pewnie po nowym roku ciąg dalszy bo w moim przypadku 2,5 miesiaca do za malo. jedynie do [...]

[...] opisowa: Mrowienie szybo przyszło, ale też szybko ustąpiło. Przyjęte 1,5 porcji tym razem podobnie jak 1 porcja. Bez rewelacji (ale bardzo dobrze). Bardzo dobre skupienie i motywacja. Pompa dobrze Sił (tych większych) brakło na ostatnie ćwiczenie tricepsa. Ale być może przez dipsy lub wyciąg. Najbardziej zawiodło podbicie właśnie do 1,5 porcji. [...]