motywacja

[...] przyjrzeć czy diety nie trzeba poprawić. Warto się też przyjrzeć ilości snu. Bo to też bardzo istotny czynnik w naszej regeneracji. A jeśli jesteśmy zmęczeni to spada nam motywacja i ochota na trening. Musimy się przyjrzeć naszemu treningowi. Jeśli trenujemy długo na jednym planie treningowym to możemy czuć znużenie na nim i warto wówczas [...]

Z gory dziękuję za wszelką pomoc. Jeśli się okaże, że nie jest zbyt optymalny do budowy miesni to ewentualnie poproszę kogoś o ułożenie innego bo robić coś co nie przynosi efektów jest bez sensu...trochę mi już opadła motywacja...

[...] beztłuszczowej masy ciała ma wielu młodych adeptów sportów siłowych. Brak jakiegokolwiek postępu w tym kierunku sprawia, że treningi stają się jałowe i zmniejsza się motywacja. Znaczna część osób poszukuje rozwiązania w suplementach diety i odżywkach - oczywiście w niektórych przypadkach takie postępowanie się sprawdza.W Twoim wypadku [...]

Niestety nie jest solidnie, praca za granicą, choroba.. nie chce się tłumaczyć ale wracam z podwójną motywacją . Do następnego lata mam czas Zmieniony przez - kacper1111 w dniu 2019-07-18 06:42:05

[...] że będzie trudniej się z tego regenerować. Opcja dwa odejmij kalorie z tym że opcja dwa to już polecisz dosłownie na oparach i zakładam że na bank nie utrzymasz efektów po jeszcze większym deficycie. Pisze z własnego doświadczenia kaloryka na 2200 lub niżej przy poważnym treningu to dosłownie życie z timerem kiedy motywacja wyleci przez okno

[...] odbloku ale trwa to bardzo dlugo (zalerzy od srodkow i dawek) ok. 0,5-2lat a w tym czasie poziom tescia w organizmie jest minimalny przez co sa duuuuuuze spadki/kobiece samopoczucie/skarpeta zamiast wacka/ogolnie kobiecenie/no i 0 checi na ruchanie/malo sily/mala motywacja/male jaja i wogole jest do dupy dlatego odblok to tak wazna sprawa....

produkt: Black Mamba porcja 1 tab 1-pobudzenie 9/10 Bardzo dobre pobudzenia, większa siła oraz motywacja bez zjazdu 2-skupienie 10/10 Bardzo dobrze skupiony, nie było nadmiernego pobudzenia, więc też nie było rozdrażnia czułem te partie które chciał 3-ogólne odczucia 9/10 bardzo dobry produkt, blokuje apetyt co dla mnie plusem bo jestem na [...]

[...] ma się odwrotnbie - bilans musi być ujemny te dwa stany - wykluczaja sie nawzajem branie jakiegokolwiek spalacza tluszczu - nie wplywajacego na partycjonowanie kalorii - mija się z celem - chyba ze cel jest inny (np wieksza motywacja do treningow, wiecej energii itp)- jednak na samo spalanie tluszczu nie ma to za duzego wplywu pozdrawiam

"Jeśli jesteś dobrą piłką, to im silniej Cię uderzą - tym wyżej się wzniesiesz. " Tristan Bernard "Porażka jest opinią kogoś innego o tym, jak nie powinno sie czegoś robić" Colin P. Sisson "Jeżeli sądzisz że Ci sie uda to masz racje, jeżeli sądzisz że Ci się nie uda też masz racje" Henry Ford "Psy szczekają a [...]

[...] tam moderatorzy i doradcy na pewno pomogą Ci odpowiednio zbilansować dietę, która przyczyni się do szybszej rekonwalescencji. Na pewno praca z fizjoterapeutą oraz odpowiednia dieta i motywacja oraz konsekwencja pozwolą Ci powrócić do pełnej sprawności. /SFD/2017/12/18/54249df915674f2eba7eccb3d29cd4fa.jpg

Ale to są ledwo zauważalne zmiany, mega marne. Na redukcji cisnąłem jak przecinak do lepszej sylwetki, była motywacja, były efekty szło super. Obecnie kręcę się miejscu. Trening dalej mam 3 razy w tygodniu, cisnę na nim na maksa zazwyczaj, ale juz dieta dużo słabiej, to kiełbaska z grila, to 50 gram chipsów, to piweczko, to burgerek, wszysyko niby [...]

To prawda - nawet do 4500 kcal. Przy czym 450ml to jest górna granica oddawania krwi. Rzeczywiście przy oddawaniu powinieneś dostać ekwiwalent kaloryczny, czyli posiłek, który owe 4500kcal Ci uzupełni, a zatem nie jedna, ale kilka tabliczek (nawet naście). W praktyce możesz nie dostać nic. Osłabienie jest bardzo duże, stąd zwolnienie z zajęć/pracy [...]

serio - piszę tutaj, bo wlasnie skonczyly mi sie pomysly oraz motywacja co mozna zrobic. i naprawde nie licze na jakies cudowne specyfiki, takze jesli ktos moze mi cos doradzic, cos motywujacego organizm też poza cwiczeniami i dieta to będę mega wdzięczna.

Każdy z nas na pewno doświadczył dyskomfortu jakim jest trening po zjedzeniu zbyt obfitego posiłku, po którym nie było wystarczająco długiej przerwy. Oczywiście jak w każdej dziedzinie życia i tu nie należy popadać w skrajności ćwicząc na głodnego, ponieważ w obu przypadkach nasz trening będzie męczący, nieefektywny i nie przyniesie nam żadnej [...]

Pare dni temu jezdzilam na rowerze z pomiarem tetna i po niedlugim czasie pokazalo mi,ze spalilam ponad 300kcal :o Zeby tak wiedziec co ile kcal spala to chyba wieksza motywacja by byla Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-26 14:54:55

[...] Pierwsze ćwiczenie to tablice Poppelreutera (na czas), później test Matryc Ravena i bardzo podobne testy (8 testów, około 104 zadania - na czas), rozmowa z psychologiem (motywacja do służby, relacje rodzinne, co robią rodzice, relacje w domu z żoną, co myśli żona o charakterze pracy w wojsku itp.), następnie test neo-ffi, wielka piątka i [...]

Skorpionie-u mnie najśmieszniejsze jest to,że kiedyś,gdy miałem naście lat sam dostałem porządne wpier...ol od bramkarza,gdy byłem pod wpływem alkoholu i próbowałem zareagować,jak bramkarze przyczepili się do mojego kumpla,że się odlewa pod lokalem.Pierwszą motywacją do treningu była chęć zemsty za to moje oko,które goiło się dwa [...]

[...] piwo w wiekszych ilosciach jest tez niewskazane. choc ja wogóle alkocholu nietykam. majlepiej niebrać go do ust. choć wiadoma jest natura polaka:) ale damy rade........ tylko wystarczy motywacja.... policzcie ile kosztuje piwo.... ile ich pijecie dziennie...... ile za to mozna kupic odzywek..... ile straciliscie sily i budowy.... powodzenia. keny

Biorę to z tego powodu, że po zajmowaniu się 2 letnim siostrzeńcem jestem strasznie ospały %-) POMPA 10/10 POTLIWOŚĆ B.DUŻA MOTYWACJA 10/10 POBUDZENIE 10/10. Jednak lepiej uważać z dawkami - raz wziąłem 7g to dostałem stanów lękowych, ciśnienie 160-parę , zimne poty i drgawki. Kumpel po jednej porcji ponoć treningu nie skończył i bał się, że [...]

[...] stimula chyba nowa wersje bo raz ze bez synefryny a dwa smak aple ma 188g.... powiem tylko tyle ze jedna miarka5g, producent ma moim opakowaniu podaje porcje jako 4.6 wyrywa z papci! skupienie motywacja 10/10 nawet zamocno. Po godzinnym treningu nadal moc jest wiec trzyma dlugo, dotego zimne dreszcze i uczucie zimna chwilami, aha moja waga 118kg