motywacja

No dobra Masti ,jak zwykle troche mnie przekonałes ,zwłaszcza jezeli chodzi o poczatkujących. Ja tez kiedys liczyłem wartosci odzywcze i kcal,ale to nie liczenie czy liczenie ma wpływ na sukces ,tylko żelazna konsekwencja ,nie przerywanie czegos co się zaczeło (chodzi o dietkę,a przewaznie zawsze tak bywa)i jak ja to mowie zawsze nie oszukiwanie [...]

Hehe wielkie dzięki ale połowę sukcesu też trzeba przypisać Tobie ta motywacja i wgl. wyślę wam jeszcze 2 zdjęcia ale już nie związane z konkursem bo mnie coś niepokoi ;p

oo fajnie wiedzieć- będzie większa motywacja:-) lecę do Ciebie podejrzeć jak Ci idzie :-))

trenuj dalej nie podawaj sie Ważne ,żeby motywacja była

[...] cały czas przebąkiwałem, że muszę się za siebie zabrać i to jest moim sukcesem! Po czterdziestce jest ciężko bo perspektywa się skraca i mało istotnym staje się wygląd więc motywacja mała, jednak dzięki temu dziennikowi, dzięki wykupionym karnetom i dzięki zaobserwowanym, pozytywnym zmianom nie poddaję się! Przykładem niech będzie, nie jakiś [...]

astry1 - moja przemiana Zawsze byłem chudy… odkąd pamiętam, różne sąsiadki, ciocie, itd. mówiły: co on taki chudy? I dawały dobre rady: musisz więcej jeść. Eeee marudzą, myślałem… Minęło trzydzieści kilka lat i postanowiłem to wreszcie sprawdzić :-) Główną motywacją był dla mnie brak siły, żeby mocniej „depnąć” na rowerze. Tak się składa, że [...]

No wreszcie udało mi się dokończyć czytać Twój dziennik, zawsze coś lub ktoś mi przeszkadzał a teraz mam trochę czasu(jednak są jakieś plusy). Powiem tak jestem pełna podziwu pełen szacun, Ty to dopiero zrobiłaś zaj**istą robotę:-). Twój dzienniczek od jakiegoś czasu podczytuje, ale tak jak pisałam dopiero dziś w całości przeczytałam i jestem pod [...]

jest lepsza motywacja do trenowania jak na nim zrobiłem +3cm w miesiac w lapie a pompa +4/5 cm po treningu miałeś kiedyś taką ?

[...] Sam jestem rok starszy od Ciebie, ale mam odwrotną sytuacje do Ciebie, chciałbym nabrać na masie :-) Coraz bardziej myślę, żeby założyć dziennik, zawsze będzie jakaś motywacja :D I jeszcze jedno pytanko do twojego trenera. Czy dało by radę poćwiczyć 3x tygodniowo przez miesiąc (przed pójściem na siłownie, obecnie szkoła itd. nie mam czasu [...]

http://kodyczasu.pl/blog/wp-content/uploads/2012/06/ninja-fit.png Witam, Poniżej przedstawiam moją pracę. Co to jest NinjaFit 1.0? NinjaFit 1.0 to moja koncepcja na najprosty i na jak najskuteczniejszy plan ćwiczeń. Chodzi o to, że skomplikowane plany nie działają (np. zakładanie ile powtórzeń masz "obowiązek" wykonać w danym dniu czy tygodniu), [...]

[...] standardowego bywalca siłowni? Czasem się zastanawiam, porobić przy remoncie pokoju czy pójść na siłownię pomiędzy przywiezieniem dzieci z szkoły a pracami w foli z pomidorami? Bynajmniej nie jest to usprawiedliwianie się! Ja dam radę! Nie zrezygnuję! No jak chunga o mnie tyle superlatyw napisał to go zawieźć nie mogę! Jest motywacja ogromna!

witam :) jestem tu w sumie nowa, ale polecono mi twoj dziennik ze wzgledu na podobny problemy z hormonami (o my wybrancy :P ) Jestes dla mnie mega motywacja, mamy w sumie mega podobne wymiary, bede sledzic dziennik konkursowy i trzymac kciuki, pamietaj ze masz cicha fanke :-D Zmieniony przez - ky_cs w dniu 2012-06-03 23:25:04

Generalnie ja też tak mam, lekko szewska klatka piersiowa. Niestety, taka genetyka. Osobiście mam nadzieję, że ćwiczeniami dam radę kiedyś poprawić wygląd klaty, dodatkowa motywacja ;-)

[...] to było pierwsze ćwiczenie to powinno pójść te 90... Ostatnio znajomy sprawdzał swój wycisk na klatce i dopiero za 3 podejściem wycisnął to co chciał, chociaż teoretycznie powinien być już zmęczony. Byłem pewien że nie da rady a on powiedział że musi to wycisnąć i... udało mu się. Tak więc dobra motywacja i skupienie też odgrywa pewna rolę ;-)

O i to jest motywacja ;)

TOMASZJR cos ci chlopie napisze: Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki 90kg,wysluzony atlas podstawowy sprzet,ktory potrzebujesz,to: - laweczka z mozliwoscia regulacji kata nachylenia, - stojaki z mozliwoscia regulacji wysokosci(odpowiednie do przysiadow oraz wyciskan), - sztanga olimpijska(lub [...]

Poniedziałek 04.06.2012 Przysiad trojbojowy: 47kg x 5 60kg x 5 70kg x 5 82kg x 5 94kg x 5 (ostatnio 92kg x 5) Dzis nie mial mnie kto asekurowac... W sumie byli ludzie na silowni, ale nie bede kazal asekurowac sie w siadzie ludziom ktorzy nie maja pojecia o siadaniu. Motywacja z tego powodu byla duza i poszlo ;-) Oly back squat: 40kg x 3 45kg x 3 [...]

no to zycze by dalej centymetry spadaly a co do Turcji to ja bardzo chetnie, choc do osiagniecia celu to duzo brakuje, ale jaka motywacja bedzie !

Kaszmirko motywacja, ze lepszej chyba nie trzeba.8-) Cm musza pojsc precz:-) i u mnie i u Ciebie.

[...] to utrudnia redukcję, lecz kiedy jestem głodny tzn chce wrzucić coś na ząb jem np. marchewkę popijam szklanką wody i zrobię parę serii podciągania, przysiadów lub pompek. Mam nadzieję że i Tobie się uda zredukować wagę :) podstawa to silna motywacja a taka się znajdzie jak pomyślisz o wszystkich tych pięknych kobietach na plaży :) Pozdrawiam :)