motywacja

Dieta jest, trening jest, motywacja jest, mentor jest - czekamy na efekty :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2012-09-03 13:29:12

[...] 21 w dniu 2012-09-04 21:46:21 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a30c5bb41526401a824d3d8e64ffb703.png Zmieniony przez - oleńka 21 w dniu 2012-09-04 21:47:08 Z cierpliwością u mnie ciężko ale na pewno jest wielka motywacja i wielkie nadzieję! Obiecuje regularne wpisy i proszę o Waszą pomoc Ladies:) Zmieniony przez - oleńka 21 w dniu 2012-09-04 21:48:35

[...] Od łażenia po mieście nogi mi do doopy wchodzą normalnie... Dziękuję wszystkim którzy zaglądają w mój dziennik. Miło wiedzieć, że ktoś mnie obserwuje. To dodatkowa motywacja :-) Rozumiem, że skoro Szefowe nie zaproponowały innej miski to mam jeść nadal 1800 kcal, tak? :-> MISKA 05-09-2012 [...]

No to motywacja tym większa. Dzięki za zainteresowanie :-)

Dzień 35 Jeszcze tydzień i po gipsie... ;d http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Ostatnio motywacja do treningów domowych spadła... treningi będą ale nie jakieś wymyślne po prostu by utrzymać to co jest. Podciąganie nachwytem 5s Podciąganie neutral 5s Podciąganie podchwyt 5s Unoszenie bokiem 3s No money 2s Rotacja zewn. stojąc 2s [...]

Wpadaj wpadaj, będzie większa motywacja do wypisek. Trening sam w sobie jest bardzo dobry, ale mój to lekka modyfikacja, bo gdzie nie gdzie daje sobie popalić za mało, i robie 2 rozgrzewkowe. (natomiast po klatce w tym tygodniu, jeszcze wczoraj miałem zakwasy) Niebawem tylko pozmieniam ćwiczenia, żeby nie jechać non stop na tych samych. Już kiedys [...]

Z uwagi na to iż startuję z nową rozpiską, nowym sprzętem treningowym, siłą, motywacją podsumowanie tego co było dotychczas: 1 lipca 2011 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/579129e0812740c487c17a6faec8dd3a.jpg 1 maja 2012 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c5dd3f907944b4e9eb5b4b51b62028f.jpg 30 lipca 2012 - 1 fota i 2 foty po [...]

[...] czekolada i lód. Popołudniu troche pograłem w siatke ale tyle co nic. Dziś po mimo że w sobote i niedziele wpadło co nieco syfu to waga tylko jakby 1kg na plus, pas ~80cm czyli w normie. Ale ogólnie przez ten tydzień muszę uwarzac na węgle, będzie pewn ciągło do zarcia. A jak jeszcze nie cwicze to motywacja do trzymania michy słabsza.

Dzieki dziewczyny, Wasze dzienniki sa dla mnie bardzo duza motywacja, czytam i kibicuje goraco, dzisiaj wzielam sie za ogarniecie domu i chyba jeszcze jestem za slaba bo zlapal mnie bol plecow-jakby od nerek, temp 37,5 i poce sie jak przy goraczce-mam nadzieje, ze to stan przejsciowy w powrocie organizmu do normalnosci(nigdy nie mialam problemow [...]

Ja jestem za nie usuwaniem tematu;-) Twoje wypiski, przepisy, ciezka praca i sylwetka sa/moga byc niezla motywacja ;-)

Motywacja http://www.youtube.com/watch?v=r_gH5_5Vfeg Lady a to specjalnie dla Ciebie };-) http://www.youtube.com/watch?v=Xik4vtTnvPw

I ja sie zglaszam!! 8-)Co prawda nie jestem az tak dlugo na sfd jak inne forumowiczki, ale moja motywacja jest wielka!!PRZEOGROMNA!! Mam duzo samozaparcia, sily i chce powalczyc!! Moje cialo tez tego potrzebuje:-D Tylko, ze mieszkam w Oslo - czy to moze byc problem??

za bardzo sie nie znam, ale jeśli robisz 20 pompek .... no to długa droga przed tobą. ALe najważniejsze że motywacja jest ;D

[...] mnie jest apetyt wp.....lam za spore porcje i póź niej są problemy z opona moja głupota wiem}:-(. ale dlatego postanowiłem na forum się pokazać bo to dla mnie taka dodatkowa motywacja. jak mówiłem micha jest dopracowywana podam co i jak po niedzieli. no i najważniejsze MUSZE pilnować ilości bo z tym mam problem. co do sportów to kiedyś7 lat [...]

[...] na +. Modlitewnik - świetnie. "+" to powtórzenia wymuszone, z pomocą kumpla. Uginanie - zamiana zamiast wyciągu. Miały być zottman curl, ale dałem to. Nie żałuję. Pompki wąsko - to tak dla pompy ostatecznej. 3 powtórzenia wymuszone. Trening dobry, kumpel wpadł. I trochę śmiechu było. Minimalnie gorsze skupienie, ale motywacja też dużo lepsza. xD

Myślę, że ciężko byłoby redukować na węglach te ostatnie kilogramy (jest około 12% bf). Przed śniadaniem i treningiem piję zieloną herbatę, jakoś pomaga :-) Na samym treningu nie zauważyłem mniejszej siły, no i nie mam problemów z motywacją.

[...] to Ja sie zgłaszam ochoczo, nawet jestem w stanie się poświęcić i ujawnić moje kalafiorowate "ciało" http://www.sfd.pl/cząstka%2Fakcja_40_stka-t806147-s87.html#post4 no i motywacja większa po kontuzji i przerwanej akcji dla 40 stek, trza mi bata kija i marchewki Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-09-16 11:06:54 Zmieniony przez - czastka w [...]

motywacja zaj**ista co chcesz ?:P

Witam po prawie 2 miesięcznej przerwie. Chciałbym się podzielić spostrzeżeniami odnośnie specyfików ,które zażywam. Zacznę może od ALC w którym pokładałem niemałe nadzieje. Niestety na mnie nie działa. Z początku może nieco wydawało mi się że coś czuję się po nim lepiej jednak przy dłuższym braniu 1.5 grama dziennie nic nie odczułem. Jedynie [...]

Motywacja przede wszystkim. Powodzenia życze