motywacja

Wielkie dzięki! Postaram się wstawiać więcej informacji i zdjęć :) Cos tam już się zaczyna pojawiać, więc motywacja wieksza :)

Próbowałem bardziej "zdrowej" diety - mięso, ryby, warzywa, płatki owsiane, małe ilości ryżu itp... zbliżonych do tego co układaliście z kilkuset osobami tutaj i czułem się zupełnie tak samo pod względem energii, a znaczniej gorzej z motywacją i samopoczuciem. Przy obecnej diecie nie mam żadnych problemów zdrowotnych, i gdy moje ciało ma ochotę na [...]

[...] wyzwanie, więc cieszę się, że zmierzymy się właśnie teraz w Gdyni – liczę na mocny doping moich znajomych, przyjaciół, rodziny. Taka walka u siebie w domu to wyjątkowa motywacja” – mówi Kamila Bałanda. Róża Gumienna (26 lat, 175 cm, 6-0) swój tytuł mistrzyni świata WAKO w formule low-kick zdobyła w 2013 roku w brazylijskim Sao Paulo. W tym [...]

[...] czasu ale mają sporo plusów jak znaczne podbijanie wyników, motywator ( jak wracasz na drugi poziom po np 3-4 miesiącach ćwiczeń i robisz tak z 35% więcej powtórzeń to motywacja wbija na 200% ) no i wpada masa. Co do sztywnych ilości powtórzeń E i G odpuść je. Z każdym treningiem podbijaj wyniki aż dojdziesz do momentu gdzie to będzie Twoj [...]

Ogólnie to widzę że stoję w miejscu z tymi treningami, przestałem robić postępy, wczorajszy trening wyglądał np tak: B1:8,6,5,4,4,3 A3:10,10,10,10,9,9 A2:7,6,5,4,4,3 C1:11,10,9,8,6,5 E:same dyszki F:20,20,16,15 G:same 25 H:18,18,18,18,15,15 K2:12,12,12 Motywacja leży więc i kwiczy, czy w związku z tym zablokowaniem się powinienem zaczynać robić [...]

[...] taki tryb pracy miałem. Trening był bardzie na zasadzie rozluźnienia psychicznego, głównie z naciskiem na klate,barki+ łapy, nogi to były od święta trenowane haha, zerowa motywacja. W maju pamiętam że pierwsze treningi 70-80kg na siadach to były maxy na zakres hipertrofii 8x. Na dzień obecny + 30kg na 8x rampe, powoli siad będzie się [...]

[...] rundy a parę osób jeszcze się męczy? Zamiast stać i popijać wodę w milczeniu podejdź i podopinguj słabszych, to nic cię nie kosztuje, a dla tych osób może to być świetna motywacja i okazja do integracji z grupą. Najlepszą nagrodą będzie moment, kiedy po zajęciach ktoś podejdzie przybić piątkę i powie, że gdyby nie twój doping, nie ukończyłby [...]

[...] Trochę piersiowych by się przydało i ta poduszczeka tłuszczu przy brzuszku jest wyłacznie "dla koneserów" :) No i jak tu się z Tobą nie zgodzić! (tzn. z ostatnim zdaniem :-) ) No i od razu motywacja skoczyła o 100% :-) A ta poduszka była niestety za długo hodowana i teraz się odczepić nie chce. Ale nie ma co narzekać, trzeba spalać dalej.

Pojechalem w piatek na trening z zamiarem robienia gory. Rozgrzewka ok, motywacja, skupienie i zaczynam. Wyciskanie lezac hantlami 26kg 4x6. Pompki na poreczach 4x6. I nagle... Alarm pozarowy. Musielismy opuscic silownie. Co sie okazalo. Moja silka miesci sie w budynku, gdzie ma siedzibe rowniez kasyno i to tam zaczelo wyc. Ale jesli tam to i u [...]

Wiesz co, kibicuję Ci i trzymam kciuki ale jak to jest ze po kilku dniach odpuszczasz? Nie chce Ci się? Nie masz motywacji? Niech motywacją będzie już taka otyłość która zagraża Twojemu nawet życiu! Ja dzisiaj wyszedłem ze szpitala po operacji kręgosłupa i już mnie goni na jakiś spacer albo po schodach pochodzić choć to jest całkowicie [...]

juz ogarnalem, wczoraj po pierwszym treningu jest lux, bosko, motywacja na nowo +500, sam trening mega, nigdy ramp nie robilem swietnie sie sprawdzaja, dzieki

To bierz na własną odpowiedzialność! Z mety i wina nie da się zrobić cyklu dobrze, jeszcze w twoim wieku i z taką "motywacją". Nikt nie będzie brał odpowiedzialności jak zrobisz sobie krzywdę.

[...] wyobrazni widze, ze mialbym calkowicie odstawic saa to delikatnie zatraca sie sens w mojej glowie tej calej zabawy z silownia. troche to przykre, bo przed pierwszym strzalem motywacja do dzialania byla zawsze, a teraz jak sie poczulo te zabawe z pomoca saa to jakos nie widze sensu (oprocz aspektow zdrowotnych) dalszej zabawy bez dodatkowych [...]

[...] masą kojarzył bardziej niż redukcją :-D Czyli gdybym zostawił jak pisałem to co musiałoby pójść na redu? Przynajmniej to samo czym kończyłbym masę? Wolałbym zmienić środki, ale na jakie? A wolałbym zmienić, bo lubię krótszymi czasookresami operować, jest większa motywacja determinacja %-) Zmieniony przez - mcproton w dniu 2018-03-16 11:14:08

[...] kręgosłupa dużo pływam na plecach). Ok. 4 razy kraul na bezdechu. 6 basenów kraulem. Chyba wszystko jak coś ominąłem to sory :) Dziękuję bardzo że czytacie mojego bloga. To jest mega motywacja dla mnie :D Mam nadzieję że dalej będziecie go śledzić ;) Życze wszystkim miłej nocy. OSU! Zmieniony przez - _NOWAK_ w dniu 2018-03-20 14:35:28

sporo osob sratuje w domu, dopiero po przejsciu na silownie dostaja wiatru w skrzydla, jets inny klimat, wieksza motywacja:-) chociaz rowniez spory odsetek w domu szlifuje znakomite formy i sylwetki

[...] ciężaka praca i poświęcenie - szczególnie przez pierwsze 2-3 lata. Z drugiej strony dochodzi się jednak do pewnego etapu gdzie domowe sprzety zaczynaja nie wystarczać ,spada motywacja bo klimat na silce daje +50 do powera :) i w ogóle nie ma co porównywać podstawowego sprzetu domowego do całej palety ciężarów, maszyn i sprzętów na siłowni . [...]

Jak będziesz miał chwile to możesz podesłać ten spis supli to porównam ze swoim :) Trenowałeś normalnie w trakcie leczenia ? Dobija mnie to juz strasznie bo motywacja i zapał jest a układ trawienny nie pozwala na zbyt wiele .. U mnie w sumie sibo nie jest najwiekszym problemem bo przerosty miałem niewielkie, ale wyszly jeszcze srednio liczne [...]

[...] z cera - jestem dziwolagiem. ALE....przywiazuje ogromna wage do stylu zycia, jedzenia, treningow nie dlatego, ze musze ale dlatego, ze chce. Tu nie ma czegos takiego jak motywacja do zdrowego jedzenia czy treningow - to sa normalne czesci skladowe mojego zycia, jak oddychanie. Rozumiem gorsze samopoczucie przy tarczycy, ale czasem trzeba [...]

Tyrozyna - poprawa samopoczucia, energia, motywacja. Guarana - braki energii za dnia i tym bardziej na treningu. Kreatyna - z tego co o niej dobrego słyszałem to większe zaangażowanie mięśni na treningu czego mi ostatnio brakuje. Wszystko ma na celu poprawę samopoczucia na codzień i na treningu. A również chciałem się dowiedzieć w jakich porach [...]