motywacja

[...] HANTLAMI LEŻĄC NA BRZUCHU NA ŁAWCE KĄT 50ST + OD RAZU BEZ PRZERWY UGINANIE Z TYMI ZAMYMI HANTLAMI SIEDZĄC NA TEJ SAMEJ ŁAWCE- RAMIONA ROZCIĄGNIĘTE 4X12+10 4X12+10X10KG H1 DESKA 2X60S (PLANK) 2X60S Komentarz: Pierwsze dwa treningi nowym planem i zupełnie inna motywacja. Było w końcu ciężko. Ciężary mocno zaniżone ,żeby progresować dużo dłużej.

Według mnie fajnie jest mieć jakiś plan i powtarzać go co tydzień , korygować błędy , dodawać ciężaru i progresowac :) , zawsze to dodatkowa motywacja aby co tydzień dołożyć ten 1-2kg i patrzeć że faktycznie są jakieś rezultaty naszych ćwiczeń :) , Bez planu to nie mam pojęcia czy by mi się tak chciało ćwiczyć.

Cały czas zaglądam czy tu czy insta :) fajnie ta sylwetka wyglada jak wrzuciłeś zdjęcia całego ciała a nie z lustra , duża różnica :D Mi to brakuje zdjęć u Ciebie. Dodajesz wszystko tylko progresu nie widać przez to że fotek nie ma. Zarzucaj to będę miał kogo gonić :-) Rywalizacja to dobra motywacja więc zachęcam 8-)

[...] nocka , jakoś słabo trafiłem bo cała produkcja leci na 3 i 1 zmianie :( , wstałem jakoś po 11 , 45min. Cardio i poleciałem na trening z kolega , mimo zmęczenia to była jakaś motywacja i trening wyszedł dość dobrze :) , później poleciałem z Zosia na otwarcie Centrum fizjoterapii i spa :) Dieta : 1. 55g B + 55g WW Trening dextro 25g  2. 65g B + [...]

Nene jeszcze tak nie oszalałam zeby przed zrobieniem czegoś sprawdzać czy Gremlin ma za to odznakę. Ale w przyszły weekend - kto wie, może??:) To raczej taka motywacja - poszłaś pobiegać, wpadło 4km, ale gdybyś wiedziała, że za 5km wpadnie Ci odznaka to podejrzewam, że byś dobiła ten 1km :-) Taka zabawa - na mnie fajnie działa :-D

[...] się że delikatna dalej się utrzymuje i libido nadal słabe , nie mam badań sprzed cyklu ponieważ nie robiłem . Ogólnie to zrzuciłem kilka kg mam czystą dietę 3 tys kcal jest motywacja do treningów i planuje cykl do końca wakacji ALE boje się że znów będzie cięzka depresja i problemy z odblokiem , jeżeli tak to wolałbym doprowadzić organizm do [...]

[...] mieliśmy 7 miejsce, a nagradzane jest top 6. Jestem ciekawa ile mamy teraz starty i czy jest szansa na 6 miejsce :-) Mam nadzieję że moje punkty za 23km będą przydatne. Jest motywacja żeby na finale też pobiec 23km, bo będą punkty do sztafety. Dlatego właśnie lubię GPK, jest mnóstwo różnych klasyfikacji, indywidualnych i drużynowych, więc jest [...]

@kwachor zmotywował mnie do dodania wpisu. Miło, że jeszcze ktokolwiek zagląda na ten dziennik %-) Jak wspominałem wczoraj w ostatnim czasie miałem bardzo dużo na głowie, dużo stresu i wpadłem w lekki dołek. Jakoś tak mocno nawarstwiły się pewne sprawy, że przez pewien czas nie byłem w stanie przespać pełnej nocy. Dodatkowo coś mi się zrąbało z [...]

[...] co około 4 tyg 1666ug e2d Pytania: 1. PRL jest ok E2 jak widać (mam caba i exe ale nie wiem jak stosować) myślę że E2 wypada trochę zbić mimo że samopoczucie jest super, motywacja też, libido również, kombinować z tym? 2. Czy taki wynik teścia może świadczyć o tym że w 200mg które wbiłem jest tyle teścia ile ma być, czy zmienić towar? Na [...]

Czas płynie, a liczba teorii dotyczących treningu jest coraz większa. Nie ma w tym niczego złego, jeśli ktoś solidnie przepracował 5, 10 czy 20 lat i po prostu się na tym zna. Niemniej teorie propagowane w klubach mogą budzić niemałe zdziwienie. Oto kilka przykładów. „Musisz trenować mięśnie raz w tygodniu, bo tak trenowały pokolenia kulturystów” [...]

Brałem głównie BA przed treningiem fajnie piekło na szyi dłoniach i policzkach i zgadzam się na czczo jest najgorzej swędzenie nie do opanowania. Brałem BA z cytrulina przed tr i dawało kopa może placebo ale ważne że na treningu uśmiech i motywacja była. Nigdy nie stosowałem BA dłużej niż 3dni więc u mnie za każdym razem skutki brania odczuwalne.

[...] 35>35/39 Przedramie 31>32 Udo 56,5>58 Lydka 38>38,5 Pas 83> 83,5 Biodra 84>84 Idzie to w bdb stronę , sylwetka prezentuje się rewelacyjnie Dzięki za opinie, to dodatkowa motywacja. 3.02.2022 Pull2. 1.martwy ciąg na prostych 5x10 2x23,25kg 2.sciaganie gumy z góry do klatki wąsko x3x15 (czarna niebieska zielona) 3.wiosłowanie oboruracz 4x10 [...]

Cześć:-) Formy jako takiej raczej brak, skonczylem wlasnie robienie masy i wzialem sie za redukcje, wiec jakos to moze bedzie wygladac za okolo 3 miesiace. Ogolnie sporo drobnych urazow na koncowce zeszlego roku, ale z dobrych info przy wadze 71 udalo sie machnac 4x3 100kg na lawce, a nigdy wczesniej nie podchodzilem do setki. Motywacja slabo, [...]

Stary u mnie motywacja to chyba na minusie... Od pół roku wegetuje i stoję w miejscu, gdzie każdy idzie do przodu. Skąd tu brać jakąkolwiek motywację?

Uff, nie jestem sam z taką dupną motywacją teraz :-D

[...] żadnych dróg na skróty. To sprawiło, że jestem jeszcze bardziej zmotywowany, aby zrobić to ponownie i zrobić to bardziej zdecydowanie, jeśli to w ogóle możliwe. To jest moja motywacja na tę walkę, żeby ponownie go pokonać w jeszcze bardziej druzgocący sposób.” Pokonanie Whittakera z łatwością jest z pewnością łatwiejsze do powiedzenia niż [...]

z tego co pamietam na 400mg propa przeszedłem z 1/2 na 1tab exe e2d i zbił tylko o 10 oczek, a 1/2 ari e2d do widełek . Teraz pytanie czy bawic sie w exe czy od razu ari bo samopoczucie i motywacja leży na wycieraczce :(

Ładnie wszystko idzie w dobrym kierunku. Najważniejsze że jest zapał i motywacja :-) Ja właśnie po coronie. Też mnie gardło bolało ale to tak jak nigdy, masakra. Do tego zawalone zatoki. Ból mięśni i stawów. Jeden dzień to trwało ale gupi poszedłem do lekarza od razu wzięli mnie na test i pyk pozytywny. 10 dni izolacji :/ właśnie wróciłem z [...]

[...] co komentuje nie ma avatarów, a potem się okazuje ze to lamus jakiś . Tak to wiadomo. Piwo, chipsy i tv to jego jedyna rozrywka :-) A hejt był taki że na fb "sportowe świry motywacja" jakoś tak było ponad 300 czy 400 lajków i chyba dwa razy tyoe komentarzy 8-) Ludzie są poj*bani za monitora :-) Dziwne społeczeństwo.. [...]

Faktycznie jeżeli nadciśnienie występuje lekkie, Przyczyną może być tutaj nadwaga złe odżywianie, brak aktywności fizycznej więc jeżeli to wszystko zostanie powolutku wprowadzone, a masa ciała zredukowana o nadwagę to jak najbardziej tutaj parametry dotyczące ciśnienia krwi Mogą ulec same w sobie uregulowaniu. Faktycznie wykorzystywanie tutaj [...]