motywacja

[...] Tego trzeba każdemu bez względu na staż, wiadome, że ci którzy ćwiczą już lata mają łatwiej bo to swego rodzaju nałóg, ale ci którzy zaczynają dość szybko rezygnują wiec im motywacja jest najbardziej potrzebna. Mam teraz 22 lata i pamiętam jak w wieku 14 lat w gimnazjum miałem jechać na jakieś zawody w bieganiu, nie znając się na niczym 3 dni [...]

[...] jest krótka i prosta jak je... dnorącz wiosłowanie :P Bardzo mądre powiedzenie wpadło mi w uszy ( Wy znacie pewnie tą przerobioną wersję :P ) jak patrzyłem na swoja "niedoskonałą" sylwetkę: Jak się nie ma co się lubi, to się zap!@#$%^ żeby to mieć... To była moja motywacja, wystarczyło zrozumieć, że trzeba mieć cele a nie marzenia. Head up!

Powitać .. Takie konkursy lubie, może coś ciekawego napiszę nawet ;-) . Co skłoniło mnie do wzięcia się za siebie ? No cóż, no cóż, no coż, od małego sytuacja wyglądała tak że byłem poprostu mały, mały chudy , lekki . Zawsze z tego powodu miałem swego rodzaju kompleks, wiadomo że [...]

Do działania zmotywowała mnie kąpiel jakieś 2 lata temu .Dokładnie rzecz biorąc to problem z wstaniem z wanny. Ważyłem wtedy jakieś 128 kilogramów przy wzroście 182 cm i uwierzcie było to dla mnie trudno wstać. Jak już wstałem spojrzałem w lustro i zobaczyłem 32 letniego spaślaka który ma wspaniałą żonę dwie córeczki no i kredyt we frankach [...]

Jak w większości przypadków zaczynałem jako mały grubasek. Główną motywacją i bodźcem do działania były imponujące przemiany innych ludzi zamieszczane na portalach internetowych i filmy motywacyjne na youtubie. Chciałem zmienić coś w swoim życiu, zacząłem od diety i ćwiczeń. Z początkowym przekonaniem, że czym większy i dłuższy wysiłek fizyczny i [...]

/SFD/Images/2015/6/16/94a83b4756604965bac6716952f05d45.jpg ****** WYNIKI ****** Na początku dziękujemy wszystkim za wzięcie udziału w naszym konkursie! Prace się pojawiły, chętnie dzieliliście się z forum swoimi doświadczeniami, a przede wszystkim słabościami, które "pchnęły" Was w stronę ciężkich treningów! Po burzliwej dyskusji w gronie [...]

[...] :) ja powiem jak to wyglądało u mnie fotek narazie nie wstawię bo nie mogę a z resztą widzę bzyku i banan już coś powstawiali ;) Ogólnie pierwsze wrażenie mega i odrazu motywacja w górę zobaczyłem chłopaków z forum ważenie i powoli będziemy lądować przed wagą ostrożnie bo bałem się jednak ze będzie problem z wagą ale finalnie wyszło tak [...]

Zapał jest, i będzie. Nie umiałbym nie pójść na trening i się poddać w jakimś momencie. Motywacja jest nieprzerwanie już od prawie 6 miesięcy ;-) ale dzięki za takie słowa ;p

Przez całą szkołę podstawową żarłem tonami słodycze i oglądałem telewizje w związku z czym byłem grubaskiem (165 wzrostu i 65kg wagi - samego tłuszczu). W związku z czym koledzy wołali na mnie gruby. Pewnego dnia postanowiłem sobie, że już nigdy więcej nikt tak o mnie nie powie. Zacząłem od pompek i brzuszków, potem drążek i bieganie. Miałem dużo [...]

Witajcie :) Swój pierwszy kontakt z siłownią zaliczyłem w gimnazjum, gdzie była to forma wf'u od czasu do czasu. Bardzo często uciekałem tej lekcji gdy wiedziałem że będzie siłownia dlatego że byłem słabszy od rówieśników. W 1 klasie gimnazjum ważyłem zaledwie 29 KG! ( Robiąc bilans u lekarza potrzebny do szkoły miałem zanotowane 29 KG) [...]

Motywacja do działania i cieżkiej pracy nad sobą hmmm.. Wszystko zaczęło się po śmeirci mojej Mamy 2 lata temu. Całe życie marzyłem by być DUŻYM GOŚCIEM ale zawsze znajdowałem wymówki a bo w pracy bylo ciężko,a ze to za późno na trening itd. I któregoś dnia brat kupil nasza mala własną siłownie ale i to nie motywowało mnie odpowiednio do momentu [...]

jakoś mi się nie chce%-) chyba dopiero na mikołaja po nogach;-P a tak po za tym na siłce nie byłem, motywacja zeszła i trochę rozsądek wziął górę, coś tam odpocznę może jeszcze jutro i w niedzielę na pewno nogi polecą

[...] lepiej chociaż już dzień bez węgli co mnie przeraża bardzo bo pomimo ,że teraz mam i węgle i od groma warzyw i na dodatek leci tyle wody ciągle głodny jestem :) ale jest motywacja już się startu nie mogę doczekać jutro jeszcze wolne wtorek /środa/czwartek niestety w pracy a od piątku regeneracja :) i ostatni dzień taka kolacyjka :) [...]

[...] hehe :), ogólnie ten tydzien wygląda zupełnie inaczej niż poprzedni , odczuwam dość wyraźnie głód ale za to czuję się super bez porównania żyje wszystko chce się robić jest motywacja i sila W końcu coś ruszyło i regularnie odwiedzam wc także myślę ,że waga jutro juz poleci w dół Pełna wypiske i fotki postaram się dac jak będę w domu bo na tym [...]

hehe, dobre :-) Teraz muszę wymyślić motywację dla Jsdolana jak w filmie ;-) Jezoo co z ta motywacją :-? Czekam ;-)

[...] stanie zastosować i utrzymać jakąś sensowną dietę to na pewno efekty były by lepsze. Pożyjemy zobaczymy ;-) Pomijając ćwiczenia, zawsze to jakaś dodatkowa motywacja i przyjemniejsza droga do celu. Fajnie byłoby do wakacji zrobić dobry zarys mięśni na brzuchu, które tak katujesz, na pewno skrywa się tam zacna krata. :-)) Ja tam [...]

[...] ale z całkowitą eliminacją niezdrowych przekąsek - czyli jak Panteon napisał, przejście na ryż i kurczaka ;-) Albo zabrać się za to porządnie i przez kilka tygodni przypilnowac dokładnie makro, ważyć i liczyć. Więcej roboty, ale efekty lepsze :-) Tak czy siak wpisywanie posiłków do dziennika to dodatkowa motywacja i łatwiej się pilnować.

Przyszły słodycze.Motywacja na trening + 50% /SFD/2018/5/24/1e183c74018843a188a074afe5f0d8ef.jpg /SFD/2018/5/24/143b3f29850648d39e4c4fd0e4d81373.jpg Zmieniony przez - dadulek w dniu 2018-05-24 12:22:34

[...] brac sarm ostaryne 20mg dziennie, wlasnie pod sile i na stawy, pozniej druga jechalem -juz 0.8ml e4d, siła jeszcze poszła bardziej, wszystko fajnie, zaczalem chodzic na bjj, pozniej poszedlem z kumplem na scianke i dosyc nagle w 7-8tyg zaczely sie bole, mniejsza motywacja i to co opisalem Zmieniony przez - spider95 w dniu 2019-07-25 09:51:00

No i stało się.Ojan,Twoja motywacja może góry przenosić.Miłem zacząć w poniedziałek,ale zrobiłem,to dzisiaj.Chodzę po mieszkaniu,jak paw.Zaniżyłem ciężary,trening zrobiłem cały,ale przy przysiadach,siadły mi przywodziciele,ból niesamowity,musiałem przerwać trzecią serię,jutro będą problemy z chodzeniem i przegrałem z kółkiem gimnastycznym,zrobiłem [...]