[...] by to wystarczyło}:-( tylko do tego pasa to jeszcze wypadałoby więcej na sztangę nakładać, bo z moimi leszczowskimi ciężarami to mogę i bez.. ostatnie zdanie chyba jest także czołgowi potrzebne żeby się przekonać do pasa ;-) to teraz jeszcze wrapy na nadgarstki i... http://e-powerlifting.com/sklep/37-large_default/kostium-monster-power.jpg 8-)
to teraz jeszcze wrapy na nadgarstki i... http://e-powerlifting.com/sklep/37-large_default/kostium-monster-power.jpg a na koniec http://www.e-powerlifting.com/?page_id=2 I z Ajazym odrabiamy straty do panoszacej sie ostatnio zarazy %-)
[...] + 8/8/8/8 4. Wyciskanie francuskie sztangielki 9/9/9 C 1. Przysiady 15/10/5/5/3/3/3 2. RDL z hantlami i gumą 12/12/12 3. Pullover 12/12/12+ 4. Antyszrugs 12/12/12+ 5. Brzuch D 1. MC klasyk 10/10/5/5/5/3/3/10+ 2. monster walk z gumą oporową 15+/15+/15+ 3. Zębate 8/8/8 4. Wznosy V 12/12/12+ czemu tak to wygląda? nie wiem, kierowałam się sercem :-P
[...] francuskie sztangielki 9/9/9 C 1. Przysiady 15/10/5/5/3/3/3 2. RDL z hantlami i gumą 12/12/12 3. Podciąganie max/max/max/max 4. Pullover 12/12/12+ 5. Brzuch D 1. MC klasyk 10/10/5/5/5/3/3/10+ 2. monster walk z gumą oporową 15+/15+/15+ 3. Zębate 8/8/8 4. Antyszrugs 12/12/12+ 5. Wznosy V 12/12/12+ Mniej więcej tak bym to pogrupował
Myślę, że pas by Ci pomógł w sensie dodania pewności siebie w ciężkich seriach. A gumy czerwona i fioletowa na pewno. https://sklepcrossfitowca.pl/gumy/201-445-guma-treningowa-rogue-monster-band-7-90kg-200cm.html?utm_source=google&utm_medium=pricewars2&utm_campaign=guma-treningowa-rogue-monster-band-7-90kg-200cm
[...] triceps lekko, brzuch 26.11.2018 /SFD/2018/11/27/89e780a25a2a4be29d80ce60be9fbef2.jpg Z treningu jako całości jestem zadowolony, ale z wyciskania nie do końca. Szczególnie monster mi pokazał, że trzeba z nim się obchodzić z pełnym szacunkiem i w skupieniu, ale za to były cuda których Fans oczekiwał na filmikach wcześniej %-). Szczególnie [...]
PIĄTEK ---po rozgrzewce ogólnej trening na spontanie ,w torbie był MONSTER to najpierw WL -SMITH --UCHWYT STARTOWY 2 x 6 x 98kg 2 x 6 x 108kg 1 x 6 x 118kg WL SMITH MONSTER 5 x 138kg 4 x 5 x 145kg 2 x 2 x 158kg serie łączone --PODCIĄGANIE + ŻOŁNIERSKIE 5serii x 6 powt + 5serii x 6 powt x 50kg---z tym ciężarem w miarę swobodnie stoję WIOSŁO + [...]
SORRY że dopiero teraz ....ale gdzieś zaginął mi temat w powiadomieniach. Ja aktualnie używam MONSTER w zależności od koloru , może być używany w różnych celach. MONSTER BLACK jest najsłabszy i zdecydowanie jest pod treningi RAW. MONSTER BLUE,ORANGE bardziej pod wyciskanie EQ BENCHDADDY nie miałem okazji wypróbować osobiście , ale podejrzewam że [...]
Dziekuję Ci za odpowiedź. Slingshot ma 4 ver i nie ma dziury na rękawie jak ten z firmy monster. Bardzo ciekawi mnie benchdaddy bo są w nim ver z 1/2/3 warstwami i fajnie jakby ktoś miał jakiś porównanie między slingshot a benchdaddy. Co do tych warstw w benchdaddy to jak bym kupił ver z 2 to później można by było zmieniał poziom pomocy a [...]
Witam, jakie taśmy do kolan najlepiej kupić ? Chodzi mi o takie w których można wystartować w zawodach trójbojowch,oraz takie które się nie rozwalą po miesiącu :) I co sądzicie o takich z monster powera na przykład ?
Witam, mam zamiar kupić taśmy na kolana firmy monster power, i zastanawiam się czy czerwone czy czarne, jakie polecacie ? Mam zamiar robić siady z ciężarem 220 kg.
Witam, mam zamiar kupić taśmy na kolana firmy monster power, i zastanawiam się czy czerwone czy czarne, jakie polecacie ? Mam zamiar robić siady z ciężarem 220 kg.Wszystko zależy od tego z jakim ciężarem robisz siady bez taśm czy neoprenów na kolanach i czy masz kogoś kto pomoże Ci dobrze założyć np. mocniejsze czarne,bo jeśli robisz to sam [...]
Witam, mam zamiar kupić taśmy na kolana firmy monster power, i zastanawiam się czy czerwone czy czarne, jakie polecacie ? Mam zamiar robić siady z ciężarem 220 kg.Wpisałeś w swoim przysiadzie 160kg,to nawet w tej chwili z czarnymi taśmami na 220kg może być ciężko...
05.12.2018r. DT - Tydzień 2 D 1. MC klasyk 10/10/5/5/5/3/3/10+ 10x40kg/ 10x50kg/ 5x55kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 3x75kg/ 3x70kg/ 10x60kg ok 2. monster walk z gumą oporową 15+/15+/15+ zielona x25/ niebieska x19/ niebieska x15 ok 3. Zębate 8/8/8 - nie było wolnej skośnej 4. Antyszrugs 12/12/12+ 12/12/16 ok, standardowo dziwnie patrzyli na mnie jak to [...]
05.12.2018r. DT - Tydzień 2 D 1. MC klasyk 10/10/5/5/5/3/3/10+ 10x40kg/ 10x50kg/ 5x55kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 3x75kg/ 3x70kg/ 10x60kg ok Ładnie poszło. 2. monster walk z gumą oporową 15+/15+/15+ zielona x25/ niebieska x19/ niebieska x15 ok OK 3. Zębate 8/8/8 - nie było wolnej skośnej To następnym razem jak sytuacja się powtórzy zrób na poziomej - [...]