jak ellis jeśli dieta i trening mocno kooleją, to dodanie odżywek pomoże, ale nie tyle, ile max można by z nich wyciągnąć; jeśli dieta/trening są dopięte na ostatni goozik, możesz spróbować włączyć gainera (np. monster mass, top mass, gain bolic etc.) + cell pump 665g (ew. mały CP + małe mono)
dlatego gainger na dzien w miare nie dorgi i na noc co polecisz ? zalezy ile ma miec bialka: ok.15 g/100g - Gain Bolic ok.20 g/100g- Mass XXL ok.25 g/100g- Monster Mass ok.30 g/100g- SWG 4000 ok.35 g/100g- Ultras Mass na noc bialko wolnowchlaniane np. twarog , jajka jesli nie bedziesz mogl dostarczyc z pozywienia to wtedy odzywka np. prolongatum [...]
Ja posiadam smak czekoladowy nie jest najgorszy ale najlepszy takze nie. Po zmieszaniu zostaja jakies male dziwne grudki. Za cena monster massa wolabym kupic mass xxl. pozdro
[...] jedna zdecydowana akcja barnetta i po zabawie, szkod Pawla ale to jest chyba jego koniec przygody w Pride , ma jednak nawyki z judo, jest za malo brutalny i agresywny. monster vs shogun, spodziewalem sie troche wiecej po kevinie. to moje pierwsze wrazenia, ogolnie podobala mi sie gala, zywiolowa reakcja publiki,troche mniej typowo [...]
z racji wieku niektore rzeczy (kreatyna) odpadaja , zainwestuj tak jak pisali wyzej w witaminy , mineraly , omega-3 , ew. kup cos dla uzupelnienia diety jak juz takowa bedziesz mial jesli chodzi o gainera to jest ciekawa promocja na monster mass biogenix'a pozdro
promocja nie bedzie trwała zbyt długo ponieważ mamy określoną liczbę zestawów. atomson to zależy kto co potrzebuje. Ta odzywka ma prawie dwa razy więcej białka niż monster a przeważnie za nie się płaci w odżywkach Zauważ że nie każdy potrzebuje typowego gainera. pozdrawiam Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2006-11-07 10:31:11
ok dzieki.. a Monster Mass- po 65 g- ile to bedzie małych łyżeczek płaskich? po 45 g- ile to bedzie małych łyżeczek płaskich? ile ma 1 łyżeczka mała taka? 65 g - 8,6 łyżek płaskich dużych - 26 łyżek płaskich małych ?? 45 g - 6 łyżek płaskich dużych - 18 łyżek płaskich małych ??
Za małe CP dasz 63zł w ofercie specjalnej + mono do tego vitala 300g ok. 31 i jeszcze Ci zostanie na 3kg monster masa za 57zł ok. 150zł razem plus przesyłka.
350 zl hmm wiec mzoesz kup0ic sobie mono(olimp,vitalmax) do tego carbo(olimp,biogenix) gainera (nie pamietam ale chyba w sklpeie sfd byla promocja na monster massa,alternatywo moze byc xxl albo gainer 1 lub 2 vitlala bilko(ostrwia,sp 80)
gainer słuzy do uzupełniania kalorii w diecie,jak brakuje ci te niecałe 800 kcal to jedz 210gr monster massa i uwzględnij wegle i białko z gainera w diecie. Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2006-11-24 17:37:08
Ja wlansie wstalem nie mialem zcasu na sniadanie bo na 10:30 trening..Zdazylem sobie zrobic monster masa + tran+ guarana.. I mykam na trening..:P Dooooo Pozniej:)!!
Monster Mass składowo i smakowo jest tym gainerem który z tych wymienianych tutaj napewno jest najlepszy. dobra rozpuszczalnsć, bezpieczna ilośc białka/tzn. nie za mała- bezpieczna w sensie mniejszego duzo prawdopodobieństwa otłuszczania/, b. dobre węgle, no i skład ogólnie b. różnorodny, a to sie liczy bo gainer ma byc zastępstwem pewnej części [...]