Problem sam się rozstrzygnął, bo sklep nie posiada w tej chwili HP i wyśle mi zestaw bez HP. Więc będe brał: Storm-(rano, po treningu) Shock- 30min. przed treningiem Mutant Mass- porcje 260g rozdzielę na 2 mniejsze: mniej więcej po 135g (rano po śniadaniu, 30-40min bo siłowni) Monster mass- (mam w domu 1kg z poprzedniego cyklu)- 1porcję tak około [...]
ja widzialem w tv bardziej przypakowanych karłow nawet w monster garage (lecialo kiedys na tvn turbo) byl taki jeden kazel po ktorym bylo widac ze cwiczy wiec ten na pewno nie jest najsilniejszy :P po za tym karly nie sa tak proporcjonalne......maja duze glowy i krotkie konczyny a ten wyglada jak normalny czlowiek tylko pomniejszony (graficznie) [...]
chcial bym wziac taki zestaw XPand Dymatize 925G + Monster Mass 3800G z Biogenixu + Kre-alkalyn 2500 MC z Olimpu. Czy moge zastosowac taki zestaw? Jak mam to brac ;)??
siemanko w moim ostanim poscie pytalem o Xpanda i nitro III lecz po stwierdzeniu nie wielekij ilosci funduszy hehe postanowilem zdecydowac sie na jakis tanszy zestawik a mianowicie CP + Met-RX Xtreme Creatine Blast 908g + 4x Monster Mass 1000g. Jesli ktos moze mi pomoc prosil bym zeby powiedzial mi w jakich dawkach i kiedy mam to spozywac ?!? Z [...]
jak w temacie co byscie wybrali bo konczy mi sie moj stuff zalezy mi na dobrej jakosciowo masie. Ps. Mam diete i wiem ze gainer jest tylo jej uzupelnieniem lecz przed treningiem i w szkole chce go pic
fukinhot zgodze sie z Toba co do tego "Czym" jest gainer ale pomysl tez ze nie ktorzy ektomorficy maja problem z dostarczeniem czasem odpowiedniej ilosci kcal np ja tak mam przy wadze 67-68kg naprawde ciezko mi dostarczyc te 3300-3800 kcal wiem wiem zaraz napiszesz ze zbyt wiele ich ale jestem wybitnym ektomorfikiem pozdrawiam Z tych [...]
mysle, że jako zamieniik posiłku musi to byc gainer z nie za mała ilościa białka- tak w granicach 25-30% - w tym przedziale mieści sie monster... jednakże nawet ze dwie kanapki/z chlebem razowym oczywiście/ proponuje dodac do tego- wchłanianie nie bedzie tak szybkie a i wtedy 100g. w porcji wystarczy.
MASS XXL (Trec), Gainer 2 (Vitalmax), Monster MASS (Biogenix) Zależy jeszcze od tego jakie masz niedobory w diecie Zmieniony przez - Komandi w dniu 2008-04-01 20:37:38
[...] starał się stawać się silniejszym :). Ktoś pytał o diete, więc tak: 9,30-10 ostrowia, płatki owsiane, mleko, rodzynki, słonecznik trening ok. 11 bezpośrednio po biore 70g monster masa i banana(gdy jest DNT to nie omijam ten posiłek) 13 kura/ryba/bądz inne miecho, ryż/makaron, oliwa, ogórek 16 i 19 posiłki w szkole 4 bułki pełnoziarniste [...]
[...] + niewielka warzyw o niskim IG Ciężko jest ćwiczyć po 1 posiłku, mało glikogenu w mięśniach, ciężko o siłę i skupienie na treningu, trening ok. 11 bezpośrednio po biore 70g monster masa i banana(gdy jest DNT to nie omijam ten posiłek) Ok, Bez tego banana, sam MONSTER IMO jeżeli ENDO skupił bym się raczej na Ryż biały+WHEY (w blender i zrobić [...]
World Victory Road ogłosiło we wtorek oficjalny występ byłego mistrza UFC - Kevina Randlemana, oraz Nowo-Zelandczyka Jima Yorka, na gali Sengoku II. Gal odbędzie się w Ariake Colosseum w Tokyo. Kevin Randlaman nie walczył od czasu przegranej z Shogunem w 2006 roku, teraz jednak zamierza walczyć częściej - podpisał ponadto kontrakt z Global [...]
witam ponownie, pytanie brzmi - ile miarek z reca mass xxl to odzwierciedlenie 75g biogenixa monster mass'a ? Jak ktos mial podobny problem prosze, aby napisal jak go rozwiazac. oczywiscie nie mam niestety tak dokladej wagi. Za wyczerpujace odpowiedzic nagrodzam SOGiem
Przeczytaj sobie ten artykul powinien ci pomoc: http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Od siebie moge powiedziec ci tyle zebys zwiekszal ilosc weglowodanow w diecie az waga zacznie ruszac to moga byc naprawde duze ilosci zarcia... jesli okaze sie, ze jestes na granicy swoich mozliwosci jesli chodzi o wpychanie w siebie jedzenia [...]
Witam, mam 21 lat waze obecnie 89 kg i mam 192 cm wzrostu. Ogolnie chcialbym sie poradzic odnosnie mojej suplementacji. Jestem na diecie ukierunkowanej budowanie beztluszczowej masy ciala (rozpisana przez dietetyka). Cwicze silowo 4 razy w tygodniu (plan rozpisany przez trenera) - treningi srednie/ciezkie, oraz 4-5 razy w tygodniu aerobowo (ok 80 [...]