monohydrat

Wiec sprawa jak w temacie.mam 15lat cwicze od 6miesiecy.Wiadomo dieta ulozony trening itp.3tydzien jem monohydrat kreatyny+dextroza z tauryna i nie ma zadnych efektow.nie ma ani wiecej sily wytrzymalosci poprostu nic.Dlaczego tak sie dzieje ,czy jest na to jakas logiczna odpowiedz??Prosze o pomoc

kup zwykly monohydrat vitalmaxu 300d(dobry i tani) do tego 2.3kg carbo vitalmaxu (polecam jablko) do tego w celu uzupelniania diety pare woreczkow ostrowi i bedzie wszystko dobrze

[...] nim dostarczysz odpowiedniej ilości biała/ww -> omega3 <- kulturyści najczęściej spożywają zbyt małą ilość tluszczu i dlatego polecam -> jeżeli masz więcej pieniędzy to polecam: - stak kreatynowy <jeżeli nie masz aż tyle kasy to polecam monohydrat kreatyny> np. Nokałt :) - w następnej kolejności polecam: hmb, aminokwasy.

pytasz o kreatyne a wymieniasz stacki. co do kreatyny to miales juz jakies cykle? ile? ile czasu temu ostatni? jak zadnego, albo z dwa i to ostatni z 6 tygodni temu to kup monohydrat, jezeli nie chcesez mono to dwa razy maly cell pump Zmieniony przez - malphas w dniu 2005-10-15 07:42:40

wpisz w googlach 'suplementy' i poszukaj jakiegos sklepu z suplami, tam masz wypisane ladnei cenniki, jezeli nie masz kasy to zakup zwykly monohydrat, jezeli masz troszke wiecej sianka, to dwie male puchy cell pumpa. Jezeli niedawno skonczyles jeden cykl kreatynowy to odczekaj 6 tygodni do nastepnego

monohydrat a nie monohydrant a po co chcesz cos brac 'zeby nie spadło'? kreatyna to nie omka

ja bym wziął na jego miejscu monohydrat 20mesh a reszte przechlać albo przelać mi na konto Zmieniony przez - fabrice w dniu 2005-10-17 20:11:21

co lepsze-kreatyna monohydrat czy jabłczan kreatyny ?czym to sie rozni??? Zmieniony przez - Tom1986 w dniu 2005-10-18 19:25:11

monohydrat odpada raczej.. przy robieniu rzezby polecam XP, nitrobolon, cell pump i bedize gites.

[...] ze cytuje "po prostu go rozp*****...o". To tylko najswiezszy przyklad, mam takich mnostwo. Sam niedawno przejechalem sie ostro na cell pumpie. Pozniej wzialem monohydrat multipowera+tradycyjne dodatki i po 4 tygodniu musialem przerwac bo zaczynaly robic mi sie rozstepy na bicepsach( superserie z tricepsem piekna rzecz). O sile juz [...]

[...] podobne oferty po rostuz założenia bojkotuję. Na koniec podkreślę jeszcze raz: rozumiem że są ludzie, dla których jedynym suplementem, na jaki ich stac na chwilę obecną jest monohydrat kreatyny vitalmaxu czy treca - nie potyępia ich, nie wyszydzam, nie kretykuję i nie mówię, że splementacja nie jest dla nich. Tym osobom z całego serca życzę, aby [...]

"cell pumpie. Pozniej wzialem monohydrat multipowera+tradycyjne dodatki i po 4 tygodniu musialem przerwac bo zaczynaly robic mi sie rozstepy na bicepsach " CP nie zalewa woda...

Witam. Chciałbym zadać kilka pytań do ekspertów Chodzi o mój pierwszy cykl.Kiedyś już pisałem tu na forum odnośnie jego http://www.sfd.pl/temat175711/ ale tak wyszło że tamtego cyklu nie zrobiłem, i przestałem z przyczyn niezależnych odemnie ćwiczyć.Kilka miesięcy temu zacząłem znowu i znów mam zamiar coś zainwestować w siebie . Cykl bede robił [...]

Mega caps nie oznacza mega mocy, jest tylko nazwą handlową produktów w formie lapsłek o określonej, dośc wysokiej gramaturze. Jabłczan kreatyny jest o wiele mocniejszym i bardziej skutecznym suplementem niż jakikolwiek monohydrat. Za 70 zł to możesz sobie kupic w tabsach najwyżej testosterol.

[...] trakcie, kiedy jesteś wyraźnie zmęczony fizycznie i znużony. UWAGA: Nie spożywać więcej niż 4 opakowania ACTIVATOR STRONG dziennie! Skład: woda, fruktoza, maltodekstryna, monohydrat kwasu cytrynowego, ekstrakt z guarany, aromat identyczny z naturalnym, karmel, kofeina, karnozyna, tauryna, inozytol, witamina: B1, B2, B6 wartość energetyczna [...]

mam pytanko. nie wiem ale słyszałem ze za długi okres brania kreatyny powoduje niewydolność płuc za duze tetno a co zatym idzie cisnienie a z powodu cisnienia bol tylniej czesci głowy podczas cwiczenia.pomóżcie plase i czy ester kreatyny w preparacie nitrobolon to to samo co monohydrat?dzieks.czekam pozdro

[...] ćisnienia .Ja obecnie mam 140/90 a normalnie 120/80.Bóle głowy na kreatynie u mnie są objawem picia za małej ilości wody ,wypijam szlaneczke i ból mija.ester kreatyny to forma monohydratu która w wiekszym procencie przenika do organizmu i jest mnie podatna na niszcenie przez kwasy zołądkowe .Dlatego tez stosuje sie odpowiedno mniejsze dawki.

mam w posiadaniu 440 tabletek whey amino 1000 OLIMPU 1200g monohydrat kreatyny classic 80 mesh VITALMAX 1500g Carbo OLIMP (carbo dokupie bo wiem że za mało) 1. dzien treningowy *rano na czczo: -3tabl. amino -5g krea + 1 miarka carbo *20-30 minut przed obiadem: -3tabl. amino *po treningu: -3tabl. amino -5g krea + 1-2 miarki carbo 2. dzien [...]

monohydrat kreatyny -> po przebudzeniu i przed treningiem oraz po przebudzeniu dicbencozide magnum -> 1 tabletka przed snem testosterol -> 1 tabletka po śniadaniu preparat witaminowo-mineralny ; magnez,wapń ; witE -> w ciągu dnia, po posiłkach gainer -> jako uzupełnienie posiłków, max: 100g dziennie białko -> po treningu; przed snem; w [...]

kreatynę bierzesz razem z carbo np rano i po treningu. Jeżeli masz kasę to kup jakiegoś stacka kreatynowego opartego na jabłczanie (cell pump, crea fusion, kockout, xpand). Jak nie masz kasy to kup zwykły monohydrat chociażby vitalmaxa bo najtańszy i mieszaj z carbo. Cykl ok 6 tygodni