[...] 5.Tydzień:2 6.Tydzień:2 Do tego mam zamiar ogarnać białko jeszcze nie wiem jakie konkretnie ,Witaminy Vitaral no i osłonke HEPATIL, i jeszcze do tego chce kreatyne monohydrat tylko brac krete jak skoncze cykl czy osatni tydzien z metka a na Odblok: 10tabs Clomid , 5 dni po cyklu dziennie po 1 wystarczy tyle ? nie za mało? bo ja bede [...]
Witam, kreatynę trzymam wysoko na półce szczelnie zamkniętą, pech chciał że kot wskoczył na tą półke i strącił opakowanie kreatyny na podłogę podłoge, pies (około 15 kg) dokończył sprawę i zjadł kilkanaście (max do 30) tabletek po 1250 mg. Nie daje żadnych oznak zatrucia czy coś w tym stylu, jest energiczny, Nie wiem jak zmusić psa żeby dużo pił [...]
[...] w niemieckich labolatoriach. Tak więc każda kreatyna z dopiskiem na pudełku creapure (np Fitmax, Universal, Olimp , APS , Big Zone ) to teroetycznie ten sam najczystszy monohydrat z niemiec. Jego zaletą jest rozdrobnienie, rozpuszczalność i teoretycznie czystość. Nikt wróżką nie jest więc nikt ci na 100% nie powie czy np przy teoretycznie [...]
Wracam do ćwiczeń po 5 miesięcznej przerwie i zostało mi jeszcze trochę jabłczanu CM3 i monohydratu z UNIVERSALA. Mam zasadnicze pytanie jak to połączyć i dawkować, żeby miało jakikolwiek sens? Co rano, co po treningu, ile w DT i ile w DNT? Kolejne pytanie z kolei dotyczy Waszej opinii na temat codziennego przyjmowania czystego monohydratu bez [...]
Pytanko nt kreatyny. Czy z dnia na dzień można przejść z jabłczana na monohydrat? Organizm nie zgłupieje i nie zacznie np magazynować wody? Pytam bo po prostu po cyklu, który skończyłem jakoś pod koniec grudnia, zostało mi trochę jabłczana i kończę teraz tę puchę CM3, starczy mi jej chyba do końca tygodnia...W związku z tym, że ostatnio z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
sam musisz sprawdzic jak na Ciebie dziala jablczan ja osobiscie stawiam monohydrat na 1 miejscu, najlepiej przebadana i dzialajaca forma kreatyny + korzystnie wychodzi cenowo :-))
cześć, kupiłem suplementy i mam problem z porą i ilością dawkowania w celu jak najlepszych efektow. Dieta jest. Suple: Białko scitec 100% whey protein, przedtreningowka saw, beta alanina actiavlab, monohydrat vitalmax, bcaa stack universal. Proszę o pomoc.
[...] wyniki siłowe: wyciskanie na ławce poziomej sztangą: 105kg x 5, przysiad: 150 x 5, martwy ciąg: 150 x 5 - ostatnio stosowana suplementacja: zestaw witamin, WPC, monohydrat kreatyny, kofeina - Aktualne zdjęcie sylwetki (zrobione 4 lutego 2014): /SFD/Images/2015/12/31/ce3bf34509e14fffb7c47c140177d0d5.jpg Zmieniony przez - blacha jr w [...]
[...] 5g kreatyny -> 4x dziennie przez 5 dni (A) -przyjmująca 5g kreatyny + 93g węglowodanów prostych -> 4x dziennie przez 5 dni (B) Grypa A przez dzień spożywała 20g monohydratu -> i tak przez okres 5dni. Grypa A przez dzień spożywała 20g monohydratu + 370g dodatkowych węglowodanów -> i tak przez okres 5dni. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CREATINE_MONO_i30271_d380x380.jpg Opis - Znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej masy ciała - Działanie antykataboliczne - Szybka resynteza ATP FireSnake Creatine Mono to najwyższej jakości Monohydrat Kreatyny wzbogacony o taurynę. Monohydrat Kreatyny to najlepiej zbadana forma kreatyny, której wpływ na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: trening silowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna monohydrat, bialko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: srednie Cel/problem/opis: rzeźba Zaraz wkleje rozpiske [...]
Witam kupiłem pierwszą w życiu kreatynę i nie za bardzo wiem jak się ją dawkuje w jakich porach dnia itp .Zdania są podzielone .Ważę ok 80 kg. Jaką dawkę mam stosować?Czy mam kreatynę stosować codziennie? Czy jest sens stosować nad-czo ? Z góry pozdrawiam i dziękuję.
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: trening silowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna monohydrat, bialko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: srednie Cel/problem/opis: rzeźba [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tygodniu . SW 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : niema Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : monohydrat kreatyny Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2/x/x Wrażliwość na stymulanty: x Możliwosci finansowe: są Cel/problem/opis: redukcja
[...] ufundowanym z nagrody za zwycięstwo w Mr.SFD kategorii juniorów, cały cykl opiera się na suplementach firmy Activlab, do zestawu przysłanego przez sponsora dokupiłem ZMA, a monohydrat zamieniłem na TCM, do tego doszło również 700g Activ Protein. Na suplementach tej firmy pracuje mi się bardzo dobrze, wkońcu masa ruszyła tak jak powinna, po 6 [...]
Witam ćwiczę już nie cały rok i rewelacji nie ma ale coś tam jest i nie wiem jak mniej wiećej napisać sb diete tzn co jesć kolega mi mówi żebym jadł co 3h i tak jem ale co mam mniej więcej jeść z rana potemm przedł południe i tak dalej. Proszę o pomoc i bedę bardzo wdzięczny. Biore kreatyne monohydrat i piję carbo. Chodzi mi o diete.