monohydrat

witam :) mam takie pytanko, czy monowodorek kreatyny, to to samo co monohydrat ? Jeśli nie, to co to jest ten monowodorek? z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam.

[...] ActivLab'a i nie wiem czy mogę to zrobić tak, że przejdę na nim fazę nasycenia i kilka dni, po czym zacznę brać w normalnych dawkach stack Olimp'u. Czy biorąc najpierw monohydrat, a potem bardziej zaawansowane rodzaje kreatyny wszystko będzie fizjologicznie dobrze, czy raczej powinienem od początku brać xPolde'a, a ActivLab'a olać? [...]

Witam , mam 16 lat ćwiczę już równo rok na siłowni i po skończonej redukcji chcę zacząć masę i tutaj moje pytanie. Czy dawkowanie cm3+monohydrat będzie ok czy może coś innego? Dieta dopracowana , trening również .

Witam. Mam pytanie odnośnie przyjmowania kreatyny (monohydrat) prosto po treningu. Czy zamiast produktu typu Dextrex można przy łykaniu kreatyny (kapsułki) popić gainerem i dodatkowo kapsułki z tauryną? Czy węgle zawarte w gainerze (konkretnie Gainbolic 6000) podziałają na wchłanianie tak samo jak dekstroza zawarta w ww. produkcie? Jestem akurat w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Crea_i31411_d380x380.jpg Opis - Znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej masy ciała - Działanie antykataboliczne - Szybka resynteza ATP Chciałbyś dokonać zmian sylwetki, ale nie wiesz od czego zacząć? Zacznij od produktów marki EXTRIFIT, które nadają się zarówno dla osób zaawansowanych, jak i tych, które [...]

Testosteron 250mg e4d masa 5/5, siła 5/5 i monohydrat kreatyny 10g ed masa ?/5 siła ?/5 co wstawicie w miejsce znaku zapytania bo nie wiem jaką moc posiada kreatyna

[...] z połączenia 3 cząsteczek kreatyny z 1 cząsteczką kwasu jabłkowego. W naturalnych warunkach jabłczan kreatyny charakteryzuje się lepszą rozpuszczalnością w wodzie niż monohydrat, a także większą stabilnością chemiczną, dzięki czemu jest bardziej odporny na kwaśne środowisko przewodu pokarmowego. Ponadto obecny w jabłczanie kreatyny kwas [...]

[...] pytanie i spodziewam się oburzenia wielu doświadczonych forumowiczach ale jak to mówią, kto pyta nie błądzi. Rozpoczynam cykl na propionacie i oxandrolonie, kupiłem do tego monohydrat i jabłczan kreatyny TRECa (nie wspominając o białku i BCAA). Wiem że po skończonym cyklu najlepiej rozpocząć cykl kreatynowy i stąd moje pytanie, jaką kreatynę [...]

[...] pytanie i spodziewam się oburzenia wielu doświadczonych forumowiczach ale jak to mówią, kto pyta nie błądzi. Rozpoczynam cykl na propionacie i oxandrolonie, kupiłem do tego monohydrat i jabłczan kreatyny TRECa (nie wspominając o białku i BCAA). Wiem że po skończonym cyklu najlepiej rozpocząć cykl kreatynowy i stąd moje pytanie, jaką kreatynę [...]

[...] i bilans. Tak więc pomyślałem, żeby się zaopatrzyć w jakieś suplementy, tylko nie wiem czy w moim wieku warto i po prostu zmarnuje pieniądze. Nie musi być to zaraz super monohydrat kreatyny czy gainer, bo wiem że jest za wcześnie. W poradniku znalazłem coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis2763.html , co o tym [...]

Witam. Chciałem zacząć brać kreatynę, ponieważ z przyrostem masy nie mam za ciekawie mimo dużej ilości kalorii (ektomorfik). W jakiej postaci ją brać? Monohydrat, jabłczan, czy jakiś inny? Przy braniu kreatyny na co uważać i zwracać uwagę? Mam problem z trądzikiem, aczkolwiek nie jest on teraz aż tak spory, a słyszałem, że po kretce jest wysyp. [...]

[...] otwierany. Kupiłem więcej i mi zostało. 2 x SFD WPC Protein Plus v2 - biała czekolada oraz jagoda Data ważności białka 05.2015 1 x Trec AAKG HardCore - 120 kapsułek, nie otwierane pudełko. 1 x Olimp Creatine Mega Caps 1250mg - monohydrat, 180 kapsułek, nie otwierane blistry. Cena za całość 140zł z przesyłką. http://i3.minus.com/ibwyjvx6ZjWKrz.JPG

Czy branie tego Gainera ktory ma w sobie kreatyne monohydrat jak sie domyslam i do tego branie CM3 jablczan treca jest rozsadne i czy wgl ma sens ?

[...] na 1 kg masy, 6,9-7,7 g. węgli i 1,4-1,8 g. tłuszczu na 1 kg masy ciała - podobnie jak przez ostatnie 3 tygodnie). Kupując tego Magnuma nie zauważyłem, że zawiera w sobie monohydrat kreatyny: 4 g. kreatyny w 100 g. tego gainera. Zamierzam brać dziennie 200-210 g., czyli wychodziłoby 8-8,4 g. kreatyny na dobę. Nie wiem czy to dużo czy mało, ale [...]

[...] - spadek tłuszczu, utrzymanie masy mięśniowej - od września chcę trochę przymasować ;) oto trening jaki sobie wymarzyłem + bieganie 30 minut w dni nietreningowe, do tego wszystkiego monohydrat kreatyny 2x5g/d i duuuzo dobrego jedzenia. Co wy na to? Staż dwa lata na siłowni, aktualnie 80 kg, ok 13% BF, 190 cm http://oi60.tinypic.com/w9xhyc.jpg

[...] to (można jeszcze dodać do tego WPC z leucyną, magnez i multiwitamina w tabletkach musujących czasem popijane ), ale na pewno dojdzie jeszcze: - kreatyna – jakiś zwykły monohydrat, tym razem zacznę od fazy nasycenia, suplementację planuję rozpocząć końcem września/początkiem października, kiedy to powinny zacząć się pierwsze małe schody w [...]

jak widzicie polaczenie podanych produktow na krotki cykl 4czy 5 tygodni ? do tego stale bcaa i w zaleznosci jak potrzebuje to gainer i whey protein. universal N1T universal gh max lub hgh monster od burneika sports universal monohydrat animal test

[...] 82 kg -lepsze samopoczucie. Założenia: zrzucenie fatu, przy jak najmniejszej utracie mięśni, wytrzymałość mięśniowa, waga docelowa 76kg-74kg.(tarka) Suplementy:kreatynina monohydrat, glukozamina. Mam nadzieję że, zakładając ten dziennik dodatkowo się zmotywuję a Wy mi w tym pomożecie, dodając jakieś pomysły, ciekawe porady, jak co i z czym, bo [...]

Witam wszystkich :) Mam małe pytanko dotyczące suplementacji kreatyną. Przyjmuję kreatynę monohydrat firmy Universal od prawie czterech tygodni. Jest to mój pierwszy cykl. Na ten moment nie zanotowałem żadnych zmian. Masa i siła rośnie tak samo jak przed zastosowaniem tegoż suplementu. Chciałem się zapytać, czy jest nadal sens przyjmowania tego [...]

[...] biegam itd. generalnie trening 6-7 x w tygodniu. Mam problem z pilniwaniem miski, wiec postanowilem dorzucic do tego suple, tylko nie wiem jakie. Na razie mam kreatyne monohydrat, ktora dostalem, alenie wiem jak ja brac bo musialbym chyba 7 dni w tygodniu ladowac 10g dziennie. Dorzucic di tego bialko? Aminokeasy ciut drogie hehe. Chce [...]