monohydrat

i tak tez zrobie. a co do waszej dyskusji to monohydrat kopie, oj kopie kopie :]

Dzień treningowy : -Rano CellPump 12g -Po treningiem monhydrat kreatyny 5g -Omega 3 jedna kapsułka po obiedzie -gainera wedlug brakow w diecie Dzień nie treningowy : -Rano monohydrat kreatyny 5g -Wieczorem Cell Pump 10g -Omega 3 jedna kapsułka po obiedzie -gainera wedlug brakow w diecie Czy może to tak wyglądac?

Nie powinieneś brać Stacków Kreatynowych które są silnie pobudzające - mam na myśli Animal Pak i tym podobne. Ogółem wszystkich tych matrixów kreatynowych. Na każdym opakowaniu z takimi odżywkami jest nawet napisane że produkt nie jest polecany dla osób z epilepsją, nadciśnieniem itp. Oczywiście normalne kreatyny np. Monohydrat, Jabłczan, Etyl [...]

Jeszcze jedno mnie nurtuje, czy mógłbym cykl zrobić na okolo 60 dni (wykorzystując 2x animal pump) i połączyć monohydrat z Olimpa bodajże mega caps (chyba, że jest jakieś lepsze mono, ale mam założenie że mono to jednak mono ;p ) i do tego cell pump (jak wspomniałem również w tabsach), taki mix nie byłby lepszy? Jeżeli tak to mógłby mi ktoś [...]

[...] 3176kcal ( zakladajac,ze jestem ektomorfikiem ). Trening: http://www.sfd.pl/Split_na_mase_do_oceny%2E_Sog-t430821-s1.html na samym dole strony. Suplementacja: monohydrat z vitalmaxa, olimp multiple sport, olimp chela-mag, olimp chela-calcium, omega 3, ostrowia w ramach uzupelnienia brakow w diecie. Mam nadzieje ze o niczym nie [...]

ja pier co sie na forum dzieje on pyta o co innego a nie o monohydrat.. Bierz 56 gram przed treningiem dokup mono albo hyperfusion i bierz 5 po treningu a w dzien nietreningowy tylko rano 5 gram mono

[...] obliczyc braki i dopełniać odżywką. massacre móglbys w opisywanej sytuacji brac tylko jako przedtreningowy dopalacz i oczywiście ważne uzupełnienie kreatyny, a podstawe tejże kreatyny niechaj narazie stanowi monohydrat. zamiast glutaminy raczej lepiej jest skusic sie nawet na białko i pić jako "substytut" bcaa przed i po treningu.

Witam.Chcialbym o rozpisane cyklu w ktorego sklad bedzie wchodzic: monohydrat kreatyny inkospor,glutamina mega caps, bcaa mega caps i odzywka bialkowa. Ostatni raz kreatyne bralem ponad pol roku temu Zalezy mi glownie na masie Zmieniony przez - końskapyta w dniu 2008-09-06 21:33:33

monohydrat 4 x 5g dziennie i dobra dieta i masa idzie ten przysiad to masz kozak

Witam wszystkich chcialbym zeby ktos sprawdzil co zaplanowalem wziasc na moj drugi cykl . Czytalem o kreatynie i o łaczeniu jej, chce wziasc: monohydrat Olimpu mega caps 1250 + jakis jablczan mysle o Cell Pump Biogenixa ale nie wiem czy dobry + transporter dla lepszego efektu ale cell pump ma troche tauryny w sobie i nie wiem czy powinienem [...]

Interesuje mnie cos lepszego niz zwykly monohydrat.

monohydrat kreatyny edit: spóźnione Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-09-05 23:56:34

zwykły monohydrat kreatyny na poczatek wystarczy spokojnie:

Więc Monohydrat Kreatyny + Gainer 737 + Dibencozide ( wszystko z megabolu) + do tego odpowiednia dieta i mogę działać?

ja myslę, ze w twoim przypadku powinienes przestać sledzić owe zmiany a zlapc się za monohydrat Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-05 20:41:28

Czysty monohydrat kreatyny nie różni sie niczym od czystego monohydratu kreatyny z innej firmy. Firma nie ma żadnego znaczenia. Mono+trening+dieta+magnez i cynk = sukces.

cm3 treca to nie jest monohydrat. według mnie kre-alkalyn jest przereklamowany , tworzy też propagande przeciw zwykłemu mono, że niby tamten do okolo 8 min (czysta woda) zamienia się w kreatynine , a dzięki ich technologi w ogóle się nie zamienia.

skoro tak Ci zależy to polecam to co kazdy na 1szy raz - jakikolwiek monohydrat kretki. zielony vitalmaxa wychodzi dość tanio. a jak nie to inne bo mono to mono jakie by nie było

[...] i mojej choroby (cukrzycy) powinienem sie skonsultować z lekarzem. w moim przypadku konsultacja z lekarzem odpada bo to totalny konował (kiedy powiedziałem mu ze przyjmuje monohydrat kreatyny to powiedział żebym mu przyniósł skład tej odżywki "kreatyna" bo chciałby sie o tym cos dowiedzieć). tak wiec proszę mądre głowy o pomoc. Naprawdę może mi [...]

Witam, mam prośbę; mianowicie chodzi mi o rozpiskę suplementacji: Kretyna Monohydrat + Glutamina + BCAA... jak, kiedy i w jakich dawkach przyjmować... Pozdro