monohydrat

Witam ! Jak pisałem wczesniej bralem kreatynę oraz Thermo Crush oraz trening. Poćwiczylem moze z 2-mce i zrobilem przerwę . Zacząłem od wczoraj intensywne treningi dobierając przy tym odżywki (Które mam jeszcze na półce ) Wygląda to tak: Met-Rx Creatine Monohydrat+Dextroza , Thermo Crush oraz dokupiłem białko (System protein 80) - i biorę tylko [...]

Witam, mam szybkie pytanie. Czy moge przyjmowac razem Flexit NUTREND, Carbomax ACTIVLAB, BCAA KAIZEN (proch) i monohydrat creatine OLIMP z samego rano tuz po przebudzeniu w jednym drinku czy musze zrobic jakies odstepy zeby ze soba nie kolidowalo ??? Bo treningi przypadaja mi jakies 40 minut po przebudzeniu ze wzgledow na prace.

All Stars Creatin Monohydrat - Mam pytanie jak dawkowac ta kreatyne wiem ze przez pierwszy tydzien 5g dwa razy dziennie pozniej 2g dwa razy dziennie. No ale Czy brac rano na czczo pozniej po trenigu czy przed treningiem? I czy moge ja brac z sokiem?

siema Kupie kreatyne monohydrat jakis moze byc otwarte tylko duzo nie zuzyte i moze byc po terminie tylko nie dlugo ;d

Witam, Mam zamiar wziac monohydrat vitalmaxa zielonego 300g w proszku. I Tu moje pytanie, czy warto w ogole zaczac cykl jesli bedzie on trwal 4 tyg? To za malo, czy wystarczy?

Witam. Chciałbym prosić o pomoc osoby znające się na suplementacji. Zamierzam brać monohydrat Universala, NOX Pump oraz białeczko Ostrowii. Jak wg. Was powinienem to dawkować.

Witam, na wakacje postanowiłem kupić taki oto zestaw supli: KAIZEN Creapure Monohydrat 300g Ostrowia - WPC 80 Białko Serwatki 1800g BSN No-Xplode Activlab - BCAA 1000 XXL 240 Tabs Chce go jak najlepiej wykorzystać, nie popełniając błędów przy braniu supli, proszę Was o jak najlepsze rozpisanie dziennego dawkowania. Jak należy to dawkować, [...]

czy shock therapi,nitrobolon,kreatyna monohydrat z dextroza i masowka. czy to jest dobre polaczenie????

siema.mam pytanie o dokładny skład crea-cola megabola.jedyne co znalazłem w necie to ; Jedna porcja (7 g) zawiera: l jabłczan kreatyny 2,5 g l monohydrat kreatyny 2,5 g (plus bufor alkaliczny) l malic acid 400 mg. to daje 5,4 grama.chodzi mi o dokładniejszy skład,czyli pozostałe substancje (słodzące,zapachowe itp).może na opakowaniu znajduje się [...]

Witam, Prosilbym o pomoc. Wall of text mode on: O Sobie 5lat temu zakonczylem moja aktywnosc fizyczna z grubsza ujmujac. Z sali treningowej (grappling/kickbox) przesiadlem sie do auta w pracy i przed komputer w domu. Efekty pogorszyly zeszlorocznej wakacje na ktorych sie straszliwie objadalem... Sporty walki uprawialem na poczatku 3x w tygodniu, [...]

wybrać nitrobolon II czy może Shotgun zamierzam do tego dodać kreatyne..no właśnie, tylko jaką? monohydrat czy może jego ulepszoną formułe kre-alkyn. Cwiczę już grubo ponad pół roku, wiek 28, z supli tylko bcaa+ białko. jestem na redukcji. za wszelkie porady będe wdzięczny

[...] 100mg e2d w okresie 7-15 tyg (planuje zakupić 3 ampułki po 10 ml, więc de facto wyjdzie troche więcej niż 8 tygodni) 3) PCT - oczywiście Clomid na zakończenie + standardowo monohydrat i jakiś buzzer teścia dla podtrzymania efektów. Mam jeszcze pewne wątpliwości, pytania i problemy: 1) Jaka ilość Clomidu powinna być dla mnie optymalna dla takiego [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa mięsniowa i siła stosowane już wcześniej suplementy : 1,5 roku monohydrat vital maxa Uprawiane inne sporty: ------------ stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] mam metanabol firmy phoenix: - 100 tab po 5 mg - 50 tab po 10 mg - Cell Pump (2 opakowania w kapsułkach 120 kaps x2, dostałem od znajomego więc może się przydać) - Kreatyna monohydrat 150 kaps Olimp - zincas forte - witamony - białko vitafit 2 kg - Clomid Chciał bym polecieć 30mg/ed Problem w tym że nie wiem co zrobić z cell pumpem i kreatyną, [...]

siema, doradzi mi ktos jaką kreatyne kupic na poczatek, czy Monohydrat, nie znam sie na tym ;p to bedzie moj pierwszy cykl z tego typu odzywka, poki co uzywam gainera na uzupelnienie diety. dane w profilu.

witam ALL !! mam pare pytanek dla was... posiadam gainera z firmy usn ( muscle fuel mass 5kg ), carbo rowniez 5 kg, creatyne monohydrat z firmy usn, no shotguna i bcaa dodam ze cwicze juz 2 lata...diete mam porzadna a przynajmniej sie starama by co posilek byla odp ilosc B,W,T itd :) gainera stosuje tylko jako zastepstwo posilku...przewaznie gdy [...]

[...] wiem specjalnie ile gram czego czego dziennie ale staram sie jak mogę codziennie jakieś piersi z kurczaka, ryż twarogi itp. do tego oczywiscie suple odzywki, mutant mass, monohydrat, bcaa, witaminki 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: do tej pory NIC 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Ostatnio zakupiłem 120 kapsułek monohydratu kreatyny Olimpu, w każdej kapsułce jest 1250mg kreatyny. I w związku z tym mam pare pytań. Moim najważniejszym celem jest kondycja, chciałbym ją poprawić. W dodatku ostatnio mam ciężką prace fizyczną, codziennie pracuje około 6-7 godzin dziennie, pije około 5-6l wody niegazowanej dziennie. I po [...]

Witam. 27 skonczyłem 40 dniowy cykl na kreatynie monohydrat nabrałem 7kg masy a bicepsy bo tylko je mierzyłem malo sie powiekszyly niedawno sie ważyłem i mierzyłem to spadło mi 2 kg i w bicepsie przybyło mi 2 cm prawie czy to normalne w tak krótkim czasie, od 27 do dzis ? zauważyłem też że teraz jem dużoo wiecej niż wtedy jak brałem kreatyne.

[...] 0,3-0,5g/kg masy ciała • Aminokwasy EAAs lub BCAAs - 6-10g • Węglowodany - 35-50g lub 1-1,5g/kg masy ciała • Kreatyna (mieszanka różnych form, staki kreatynowo-białkowe lub monohydrat kreatyny) - ok. 3-5g lub 0,1g/kg masy ciała/dzień całkowitej kreatyny, podzielonej na 2 porcje (przed i po treningu) *kreatyna jest efektywnym uzupełnieniem [...]