monohydrat

jestem od zawsze zwolennikiem stalej suplementacji jak slusznie zauwzyles HMBoloN nie dostarcza jej zbyt duzo dlatego warto uzupelnic ja z innych suplementow - monohydrat jest sprawdzonym zrodlem :D jesli jestes ZDROWY nie widze przeciwskazan w dlugotrwalej suplementacji kreatyna przy zalozeniu rozsadnych dawek :D

Cholernie mocna jak na monohydrat... Brałem kilku innych firm to wszystkie działały w miare podobnie, a tu różnica była widoczna Może coś oni tam dodają?

Tańszy odpowiednik kreatyny z tauryną Treca. Cudów się po tym niemożna spodziewadź poprostu trzeba to traktować jako swykły monohydrat a nie stack

Szału nie ma hehe :) ale wiadomo to dopiero 4 tygodnie.. cwicz cały czas systematycznie jeszcze z 4-5 miesięcy trzymaj diete i jakos na sierpien/ wrzesien / listopad jakiś monohydrat sobie zarzuc :) i wtedy mysle ze bedzie co oceniac :)

ja biorę monohydrat kreatyny 10g dzienie od hmmm 2lat...

[...] polecam ) ale jak chcesz.. aha radze zebys nie pil jak bierzesz kretke bo jak sam najlepiej wiesz alkohol wyplukuje kreatyne z miesni. JA tez mam kreatyne ( olimp creapure monohydrat 300 gr ) - czy cos w tym stylu. wezme ja dopiero po sylwku...i mam nadzieje ze powstrzymam sie od picia przez conajsmniej 2 miechy... Pozdrawiam serducznie.. [...]

monohydrat kreatyny zeby wykonac prawidlowy cykl kreatyny jaki sie dla Ciebie zaleca musial bys brac dziennie tylko 100 gram magnuma wiecej kreatyny nie ma sensu brac gdyz organizm jej nie wykorzysta i wydali i tylko zniszczysz swoj 1 cykl na ktorym zawsze osiagniete rezultaty sa najlepsze dlatego radzil bym CI odstawic magnum poniewaz ani nie [...]

Nie wiem co to za "ludzie" kwestionują podstawowe, najlepsze na rynku białko. WPC - to standard od kilkunastu lat. Niezmiennie. Podobnie jak monohydrat.

Zawsze do cyklów brałem zwykły monohydrat kreatyny, ale po pewnym czasie efekty zaczęły stopniowo maleć. Dlatego użycie orotynianu kreatyny mogło by przerwać tą stagnacje. Moim celem jest przede wszystkim siła i utrzymanie masy na stałym poziomie. Dieta około 4000 kcal, 2 g białka /kg, 5 g węglowodanów/kg, 1 g tłuszczy/ kg Trening to trochę [...]

Witam, Długo przymierzałem się do założenia swojego pierwszego dziennika. Nabór do testu aby to zrobić – Dziennik będzie to już postanowione. Wybór mojej osoby w teście będzie dodatkową motywacją dla mnie, a przecież jak wszyscy wiemy o to w tym sporcie chodzi - o motywację, która wynika z czynników indywidualnych dla każdego z nas. Dlaczego [...]

[...] 1x tydzień i potem znów HST i tym razem było już bez problemów. Po roku ćwiczeń dołożyłem 13kg z 57kg na 70kg w nodze 4cm na + łapy chyba 3 klatka 10cm Potem był cykl monohydrat + cm3 11tygodni i sobie to chwale bo przyszło mi chyba 6 czy 7kg i spadło max 2kg :D a co do diety na początku to zaczynałem chyba od 3tys i po roku dawałem ok [...]

[...] KALORII NA START: 4000 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 5-7 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: monohydrat/jablczany/stacki/amino/białko 80/glukoza/carbo CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie

Jak wyżej, a na powrót do formy polecam jakieś 15 10 5, sam jestem w trakcie i po jakichś 5 tygodniach prawie już powróciłem z dna, a jem jak wróbelek i mam tylko monohydrat.

http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02a93fc6afc94632bf7e3c645ff9567d-big.png http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/95b1af13621c4001a4f808f0f5fd73a5-big.png http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6586f8ac38354687867b675a9ce78bf6-big.png Czas postu: 17 h [...]

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169318 http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62715e24b64e4666977b910a937da903-big.png http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169204 Czas postu: 17 h [...]

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169450 http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62715e24b64e4666977b910a937da903-big.png http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169451 Czas postu: 20 h + warzywa, garść [...]

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169625 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169022 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169622 Czas postu: 17 h [...]

Spoko to pojedziemy zgodnie z założeniami długofalowego schematu. Ćwiczenia pomocnicze w miarę możliwości będziemy wymianiać. Póki co jedziemy 6stki i dawaj znać jak się czujesz, żeby się na nich nie zajechać to zrobimy płynny skok na piątki za jakieś 3-4 tygodnie. Musisz mi tylko meldować jak Ci to idzie(mogą być też filmiki, to sam będę [...]

[...] się ona bez względu na trenowaną dyscyplinę sportową, jak i cel (poprawa wyników siłowych, wytrzymałościowych, budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej). Poza tym monohydrat kreatyny jest tani, przebadany przez wiele lat na bardzo dużej grupie osób i sprawdzony. Poza tym kreatynę można stosować cały rok w ilości około 4 gramów. [...]

[...] rozpoczęciem kampanii i ja jako osoba odpowiedzialna za marketing jestem w stałym kontakcie z ludźmi pracującymi w laboratorium więc myślę że lipy nie będzie :) Hejterzy zawsze się pojawiają mogą mówić co chcą ale to my tworzymy innowacyjne produkty i zawsze staramy się zrobić coś wyjątkowego a nie następny monohydrat czy jabłczan kreatyny :)