monohydrat

[...] Kreatyny i Puryvate, ale jest nowym, wygenerowanym związkiem składającym się z 60% kreatyny and 40% pyruvate. CreaVATE™ jest 10 razy skuteczniejsze niż normalny monohydrat kreatyny. Retencja wody nie występuje podczas zażywania CreaVATE™. CreaVATE™. nie wymaga fazy ładowania. CreaVATE™ jest preparatem [...]

Wszystko ładnie, tylko że za 150 zł mamy opakowanie w którym jest ok. 240g kreatyny i resztę dextrozy. Trochę drogo, jakieś 3-4 razy drożej niż monohydrat SONBATY

Ale to nie zmienia ze w Polsce jej nie ma -> Only Creapure.. oczywiscie tylko o SCITECU muffie... A jakies ciekawsze sole niz monohydrat tez beda ? bo domyslam sie ze cena Olimp konkurtencji nie przebije (w ofercie Creapure)... Powiedz mi czemu mi na pytania z privu nigdy nie odpowiadzasz :)) ?

Cze all ! Czy komuś kiedykolwiek zaszkodziła w jakikolwiek sposób kreatyna ? Pytam dlatego ze ostatnio podczas brania kreatyny dostałem tzw. kolki nerkowej (ale moze to być tylko zbieg okoliczności). Pytanie drugie - czy ktoś brał kreatyne z aminostaru - Creatin Monohydrat. Czekam na wasze opinie

[...] kreatyny są znakomite. Jednak sprzężenie kreatyny z cytrynianem lub pirogronianem daje nową jakość, co oznacza, że są to preparaty o nieco innym zastosowaniu, jak monohydrat. Nie moge tego tu wytłumaczyć (za dużo czsu i miejsca). Opis pirogronianu i cytrynianu zaplanowałem na nr. lutowy "Kulturystyki...", który ukaże się pod [...]

[...] są dużo, dużo szersze, ale - cierpliwości..., sam nie zdążyłem, zapoznać się jeszcze z całą dokumentacją naukową. Borsuk, radzę Ci odwrotnie - rano pirogronian, po treningu monohydrat. Chodzi o to, że podczas treningu, w mięśniach, i tak powstaje dużo pirogronianu. Radzę też powtórzyć pirogronian przed snem - w nocy działa antykatabolicznie i [...]

Co do dawek to ja mysle aby brac przez ten czas tak: rano 7 kasp piroganianu (5.25g), po treningu monohydrat(ok5.25g)i przed snem juz tylko piro (2.25g) poniewaz tyle wychodzi przy 2 op creavatu. Sławku co o tym myslisz? Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

ja mam poltorej czyli my wyjdzie dziennie po 7 tabl chyba ze dokupie(ale to jeszcze nie wiem) i czy rzeczywiscie potzrebny jest monohydrat? CARPE DIEM

Ale w CreaVate jest 40% pyruvate + 60% crea pure, czyli to już jest mieszanka, tak? Ja mam natomiast pytanie. Czy jest sens robienia cykli naprzemiennych monohydrat/pirogronian/tritrate? Jakie odstepy mialyby być miedzy kolejnymi cyklami. A moze lepiej zdecydowac sie na jeden rodzaj kreatyny?

moje zdanie Wszystkie firmy sprzedajace monohydrat w usa zalecaja dawke 10g a zazwyczaj bierzemy po 5g dziennie i to wystarcza Co do titratu producenci polecaja dawke 5g ( syntrax swole i ids titrat)dziennie, czyli jak przy łaczeniu wezmiesz 2g to pewnie bedzie ok Pirogronian wymaga jeszcze mniejszych dawek spec. suplement

jesli chcesz to wez kaizena bo to jest rewelacja w co mocno wierze tylko to nie monohydrat a piroginian ale polecam na mnie juz czeka zaczynam po nowym roku a zmono to prolab chyba ze jeszce inna cytrynian firmy syntrax lud ids CARPE DIEM

W styczniu do asortymentu naszego wprowadzamy kreatyny uznane za absolutny No # 1 na Swiatowych rynkach: CREAPURE tm MONOHYDRATE MICRONIZED-monohydrat kreatyny CREAPURE tm PYRUVATE-pirogronian kreatyny CREAPURE tm CITRATE MICRONIZED-cytrynian kreatyny W ofercie swej posiadamy cały czas kreatyne ze znakiem patentowym ULTRAPURE TM-która [...]

Oczywiście, to zrozumiałe, że każdy młody człowiek musi zmieścić się w pewnych realjach finansowych. Rozumiem, że masz monohydrat kreatyny i poszukujesz suplementu dodatkowego, najskuteczniej wzmacniającego suplementację kreatynową. Bezwzględnie, najlepsza, w tej sytuacji, będzie D-ryboza (OLIMP D-Ribose). D-ryboza wzmacnia 5-6-cio krotnie [...]

Witam, czy jest szansa za Fosforan Olimpu. To samo pytanie, dotyczny ZMA OLIMP. Zmieniony przez - DSO w dniu 2002-12-28 17:26:10

[...] Pan dla firmy MLO Polska. Napisał Pan wtedy artykuł, w którym udowadniał Pan, posiłkując się naukowymi doniesieniami, wyższą skuteczność działania fosforanu kreatyny nad monohydratem. W związku z tym mam pytanie: czy pisał Pan to tylko dlatego, że za to Panu płacono, czy też rzeczywiście fosforan jest bardziej skuteczny, a jeżeli tak, to [...]

[...] ale wiem roownierz od poczatku istnienia fosforanu kreatyny ,ze był to beznadziejny pomysł..bardziej nastawiony na efekciarstwo w postaci wypiekoow na twarzy,ktoore miało sprawiac wrazenie mocnego kopa..:)))choc nie twierdze ,ze zamysł był niesłuszny...ale niestety w praktyce klapa:(( w skali 0-10 monohydrat-8 fosfo..-3-4 pozdro bigger biger

[...] tak jak wszystkie fosforany bogatoenergetyczne, np. ATP, ulega całkowitej dezaktywacji w przewodzie pokarmowym. Dla tego, doustnie stosowane są formy wchłanialne: monohydrat, cytrynian i pirogronian. Tylko jedna firma sprzedaje doustny fosforan, ale to dla tego, że kiedyś bezmyślnie zainwestowali w tą technologię i teraz, próbują [...]

Radził bym Ci dokupić jeszcze monohydrat i brać to wszystko, następująco: glutamina - 5 g przed śniadaniem i 5 g przed treningiem; monohydrat - 5 g po treningu; pirogronian - 5 g przed snem. Chodzi o to, że, w mięsniach, podczas treningu, powstaje dużo pirogronianu, więc, po treningu, lepiej brać monohydrat! S. Ambroziak

Odpowiadając krótko: monohydrat wchłania się słabiej, ale w cytrynianie i pirogronianie jest mniej kreatyny - dawki powinny być, więc podobne. Antykataboliki stosujemy w okresach wzmożonego katabolizmu - przed i po treningu, dla łagodzenia katabolizmu wysiłkowego oraz rano i przed snem, dla łagodzenia katabolizmu poabsorpcyjnego (nocnego)! S. [...]

Panie Sławku, a czy moge wymieszac kreatyne (monohydrat) i glutamine w jednym napoju potreningowym, czy musze zrobic jakieś małe odstepy miedzy nimi ??? Pozdrawiam SPIECHU