monohydrat

kreatyny ok 3 g tam jest a nie lepiej zamiast xpanda bedzie wziac jakis czysciutki monohydrat np kaizena??

poprawi szybkość i siłe, czyli tez wyskok. W lekkoatletyce jesli zalezy Ci bardziej na wynikach a nie na masie polecany jest jabłczan kreatyny. Ja osobiście jade na samych monohydratach (niskie fundusze) i bardzo cenie kreatyne universala - zrobiłem na niej pół sekundy na 60m. Aktualnie jade na vitalmaxie - poprawiła mi sie wytrzymałość na 400m [...]

[...] ze po stacku mono juz nie bedzie na kogos dzialac. mam za sobą juz chyba kilkadziesiat cykli na najrozniejszych kreatynach i stacka kreatynowych i mono dalej mnie klepie i nadal uiwazam monohydrat kreatyny za jedna z najepszych jej form. powiedz skąd masz takie informacje? z ulotek reklamowych? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-18 22:51:30

Pierw monohydrat zwykły. Bulk/białko/gainer do uzupełnienia diety.

[...] coś robić bo u nas nie da się nie robić ) Tzn, że coś robisz po treningu judo czy nie, bo nie do końca rozumiem? Ad 1) Wg moich obliczeń minęło nie całe 5 tyg jak bierzesz monohydrat. Ja dobiłbym do 6 pełnych tyg i później jak najbardziej odstawił; robisz później 5-6 tyg przerwę od kreatyny i dalej możesz śmiało brać. Ad 2) Pod sw ćwiczenia [...]

[...] nie do końca rozumiem?" Tak robię drążek,pompki,brzuszki,grzbiety,przysiady po każdym treningu judo. "Ad 1) Wg moich obliczeń minęło nie całe 5 tyg jak bierzesz monohydrat. Ja dobiłbym do 6 pełnych tyg i później jak najbardziej odstawił; robisz później 5-6 tyg przerwę od kreatyny i dalej możesz śmiało brać." Teraz brałem 4 [...]

monohydrat kreatyna jaki masz staż w ogóle?

[...] obydwaj po armagedonie mi poszly 2cm a jemu lapa wskoczyla w laprza rzezbe niz mial dodam ze wazy 115kg 190 wzrostu probowalem na nim rozne metody i nic nie pomaga po przez bombardowanie i inne techniki je rowniez odzywki kreatyna monohydrat+dekstroza+bcaa+tribulus prosze o pomoc doswiadczone osoby z gory dzieki sory za brak polskich liter

HMB nie kupuj. Jeżeli to pierwszy cykl to kup np. monohydrat jakiejś firmy, może być Vitalmax. Magnum wg braków w diecie. Jak będziesz ją trzymał to masa pójdzie. pozdro

17lat chodze rok bralem tylko monohydrat krety i HMB ale krety zjadlem polowe a hmb cale

witam zamowilem jednak monohydrat 400kapsulek zielony vitalmax i tu pisze ze 10kaps to 5g a minimum trzeba brac 10g dziennie mam jeszcze jablczan 120 caps vitalmaxa i tu pisze ze 5-8 caps dziennie, wiec mono chyba wiecej? prosze o szybka odpowiedz bo dzis juz z rana bralem jedna caps mono i jablka przed obiadem gainer i nie wiem co teraz:/ [...]

[...] przed przerwa kolo roku 6 cel suplementacji; lepsza definicja zrzucic cos w pasie i pare kilo na wadze 7 stosowane suplementy; ostatnie 5 miesiecy: Olimp: Buforowany monohydrat 1 cykl, tcm 1 cykl, nano vapor 1 cykl, miedzy nimi animal pack 2 (3 tygodnie), 300g glutaminy(3 tyg)i puszka tauryny. zma apteczne non stop. wczesniej przez rok [...]

Spotkałem się z opinią, że monohydrat obniża odporność organizmu. Samemu miałem podobne przypadki. Dokup witaminy z minerałami i polecam również stosować kwasy omega 3 przez dłuższy okres

J.w. A jeśli się uparłeś na jakieś suple to wrzuć monohydrat. Powinieneś parę kilo załapać przy dobrym treningu i diecie.

no mono z universala z wyzszej polki, choc ja jestem zdania, ze kazdy monohydrat to jeden pies, w przypadku universala placisz za marke cell pump to suplement sprawdzony przez wielu, polecam

Żeby odżywka działała jak należy trzeba najpierw ćwiczyć na sucho min 2lata to ja Cie serdecznie pozdrawiam. Sam zabralem sie za diete a po 1 miesiacu kupiłem monohydrat i działał. kolejna sprawa uważam za chore bo ja ważę 97kg i mnie bierze jedna miarka,nawet nie cała. skoro masz taka wiedze to powinienes wiedziec ze na kazdego suple działają [...]

Rafal B: Spotkałem się z opinią, że monohydrat obniża odporność organizmu kreatyna nie obniza sama w sobie odpornosci... dzieki niej wzrasta intensywnosc treningu przez co jestesmy bardziej zmeczeni co skutkuje dalej nizsza odpornoscia organizmu ze wzgledu na zmeczenie profilaktycznie: wit C, czosnek w kapsulkach doraznie: 3-5x300-800mg wit C [...]

poszukaj na allegro monohydrat creapure universala,swietna jakosc,mozna dorwac 500g za 60zl i bedziesz mial na 50dniowy cykl super kretke:)

[...] fachowo określa. Przeoczyłem to kupując. Kierowałem się chyba bardziej tym, że mieli smak toffi. To tak w kwestii różnorodności diety, a w zasadzie różnorodności smakowej suplementacji odżywkami proteinowymi. A jak to jest z tą kreatyną buforowaną ?? Lepiej najpierw zwykły monohydrat, czy właśnie taki booster ?? Pozdrawiam serdecznie

ha. kup sobie zwykly monohydrat np: olimpa creaupure jak chcesz czysta kreatyne, jest tania no i jakosciowo dobra