nitro II 500g jak juz cos + naprzykład monohydrat , moglo by tak byc ale to wyjdize wiecej niz 100zl , jst jeszcze 250g nitro2 ale to za krotko cykl by trwal
w1. Pierwszy cykl Vitalmax mesh 250, drugi Hitec Creapure 2. Nie pamietam, dawno to było :) 3. Przy pierwszym cyklu nie, przy drugim tak 4. Tutaj nawet jakbym pamietał, niemiałbym co wpisać. Jestem tym paroprocentowym pechowcem na którego monohydrat nie działa 5. Raz w tygodniu, trening 3xtydzień 6. Split
do autora spoko możesz brac juz kretke, w sumie monohydrat będzie w sam raz. do Ojdana - po co mu krea-alkalyn jak ma do wydania 100 zł a na cykl na krea trzeba 2 puchy ?
[...] ! mase (miesniowa) da ci odpowiedni trening i racjonalna dieta ew. tylko uzupelniona odzywkami. a jak ty chcesz ją uzupelnic nie wiedzac czego ci brakuje? i jakiej ilosci? dlatego tez trudno cokolwiek doradzic. sa rozne gainery. roznia sie glownie stosunkiem bialek do weglowodanow... co do kreatyny - monohydrat, firma? vitalmax. tania i dobra.
siema ponownie, nadal nie wiem co kupić, mam do wyboru: 1)Cp(450gr)+ monohydrat 2)Cp duża pucha 3)Cp mała pucha + TCM 150kap. 4)TCM 300kap.+ monohydrat 5)albo spróbować REACTOR PRO z Treca ??????????? co polecacie, co by mnie najbardziej kopło???? to bedzie mój drugi cykl. pozdrawiam
hm.........dzieki za link.troche tego jest :?..:]...hm a wiec do rzeczy.. Pisza ze jedna pucha Xpanda to za malo na jeden cykl...wiec co powiecie jaklbym oprocz tych rzeczy co wymienilem wczesniej dokupil jeszcze Monohydrat i Carbo...(czyli dwa elementy cyklu o ktorych bardzo czesto jest tu mowa),mam na mysli jak to wszystko rozplanowac w dni [...]
przede wszystkim z suplementw to kreatynka, zależnie od funduszy monohydrat - koszt około 30 - 50 zł, jabłczan lu ester, albo stack jakiś ale koszt cyklu na pewno przekroczy 100 zł i to gruubo. do tego witaminki i minerały, zma, odżywki wg braków w diecie białko/carbo, możesz też pokusić się o aminki rozgałezione/całodzienne/glutaminkę, ale [...]
jeśli to jest monohydrat to albo 3-5 gram przed i po treningu, albo tydzień nasycenia - po 20 gram dziennie a potem po 4 gramy po treningu - przez 3-6tygodni, potem przerwa tyle co brałeś. to taki standard. do kreatynki warto walnąć carbo (ewentualnie dextrozę) po treningu w dawce 40 - 60 g i taurynkę lub kwas alfa-liponowy czyli tzw ALA do każdej [...]
[...] Do tego na zmiane przy kolejnych treningach: waskie wyciskanie, skos do gory, do dolu po 4-5 serji. Ciezki trening ale skuteczny. Odnosnie suplementacji jezeli nic do tej pory nie brales to proponuje na start monohydrat kratyny najlepiej w formie krealkanu (monohydrat ktory w 100% sie rozpuszca w organizmie super przyswajalny koszt do 90 zl).
Proponuje odstawić xpanada narazie. Na stacki przyjdzie czas. Wykorzystaj narazie monohydrat ile tylko sie da. Kreatyna Inkospor 500g na dobry poczatek, carbo, po treningu, omega 3, zma domowej roboty. Odnosnie gainera to sam wiesz najlepiej czy kupic czy nie. Polecam tą kreatyne. Jest megawypasiona. Moim zdaniem najlepsze mono. Pozdro.
[...] 6miesięcy treningów... jak narazie przy 187cm i 78kg biorę 82,5kg na klatke. mam pytanie i zarazem prośbę o suplementacje. narazie za mną 3cykle kreatynowo... (pierwsze dwa monohydrat Vitalmax a trzeci Creatine MegaCaps Olimpu) cykle trwały następująco: 1cykl - 2.VIII do 9.IX 2cykl - 9.X do 17.XI 3cykl - 16.I do 16.II teraz cykl 4 chciałbym [...]
spokojnie ... i z szacunkiem ... polecilbym na pierwszy cykl monohydrat, uwazam ze z jablczanu nie bedziesz zadowolony (osobiste przemyslenia - nie pytaj dlaczego) jak dawkowac mono rozumiem ze wiesz skup sie na pozadnej diecie i treningu a efekty napewno beda satysfakcjonujace pozdro ...
To kup sobie zwykly monohydrat, do tego aminokwasy, i balko/gainera Dlaczego doradzacie osobie o ktorej nic nie wiecie suple z wyszej polki, a nie wiecie jakie ma doswiadczenie co zjadl, czego nie jadl. Uwazam ze jezeli bedzie to pierwszy cykl z mono bedzie mial zblizone rezultaty co na storm'mie czy obojetnie jakim innym produkcie tej klasy. A te [...]
2 miesiące to bardzo krótki starz ćwiczeń. Nitrobolon brałbym dopiero jakby monohydrat w ogóle nie działał. Ale to jest tylko moje zdanie. po dwóch michach polecam monohydrat + taurynę i dextrozę do tego wszsytkiego. Szkoda narazie kasy na nitrobolona
polecam monohydrat vitalmaxa + taurynę vitalmaxa + olimpa dextro juice. Dzisiaj zkończyłem cykl na tym i wymiary się znacznie polepszyły + 4 kg wagi + siła znacząco