monohydrat kreatyny

[...] chcialbym Was prosic o pomoc w kwestii budowania masy na kreatynie, a mianowicie: 1. z czym przyjmowac, aby wyniki byly jak najlepsze? 2. w jakich dawkach i w jakich porach dnia? 3. czy dieta musi byc jakos dostosowana pod kreatyne? Posiadam mass xxl, bialko wpc, bodymax, monohydrat kreatyny uniwersala bede wdzieczny z okazana pomoc pozdrawiam

Witam serdecznie!!! Jestem początkujący i nie bardzo się orientuję w odżywkach. Proszę o poradę jaką kupić. Myślałem o : Giant Mega Mass 4000 Niemcy - wydaje mi się niezły stosunek cena/produkt w sklepie Sfd. Mam też już zakupione monohydrat kreatyny i tri creatine malate. Pozdrawiam i życzę sukcesów.

Witam . Mam wielką prośbę . Mógłby ktoś mi ułożyć możliwie tanią dietę na masę ? Dołączam zdjęcie i moje pomiary to : 66 kg 171 cm 87 cm klatka 81 cm brzuch 32 cm łydka 27 cm biceps Narazie ćwiczyć mogę tylko hantelką i ćwicze też brzuch robię z tym ogólnie dużo ćwiczeń . Biorę też kreatynę - Monohydrat Kreatyny 100%- MIKRO 250 MESH

Xpand Energized 820g + Olimp TCM Mega Caps 300 Co myślicie o tym zestawie? Cel: masa! Dieta: jest oczywiscie Staż: ok. 2 lata z przerwami Brałem juz monohydrat kreatyny olimpa (2 puchy) dlatego chce teraz jabłczan dla lepszych efektów a pozatym jabłczan ma mniejszą retencje wody. Może jeszcze jakiś gainer do tego? Gain Bolic 6000 ? Co wy na to?

Witam sprzedam: HMB OLIMP 120 kaps 500mg monohydrat kreatyny HDT 500g BCAA Ester Stack PREMIUM NUTRITION 500g cena za komplet 200zł + KW jesli ktos wezmie wszystko to dorzuce kilka porcji staka Knockout

Wiek 21 staż 3lata Wzrost/masa 183/88 Ławka 120kg biceps 44 Dieta jest! Cykl 4-ty na odżywkach. Cell masa :) Noxipro+ Cell mass? czy Monohydrat Kreatyny Universal? + Hi tec Bcaa+ białko + vitaminy Prosze o pomoc co jescze mozna dorzucić cena nie gra roli aby była szybsza regeneracje.Rozpisanie dawkowania też sie przyda. Pozdrawiam katy ! :>

Witam, zamierzam zaczac brac odżywki i mam takie pytanie czy taki zestaw bylby dobry: Ostrowia WPC 80 Białko Vitamin Shop - Solid Mass lub Carbo z Olimpa Vitalmax - Monohydrat Kreatyny - Kreatyna Mikro 250mesh oczywiscie w polaczeniu z dieta doradzi ktos??? Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2010-04-11 19:27:07

Witam Mam do sprzedania monohydrat kreatyny Vitalmax Classic 300g. Produkt jest całkowicie nowy i nieotwierany (posiada oryginalne i nienaruszone zamknięcie). Cena to: 20zł + KW (ok. 7zł) Data ważności to: 02.04.2009 Pozdrawiam Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2008-02-10 09:24:15

Mam 16 lat, 185 cm wzrostu i 93 kg wagi.Cwicze od 3 lat,jednak nie stosowalem zadnej diety i chce nareszcie to zmienic.Na początek do diety wysokobiałkowej biore monohydrat kreatyny,co jeszcze moglbym dodac zeby to wszystko ze soba jakos wspolgralo? Za kazda rade z gory dzieki

posiadam odżywki jak je brac?: BCAA XTRA ACTIVLAB BCAA Xplode OLIPM jabczan CM3 treck 360 kaps. monohydrat kreatyny magneslife 10 fiolek NUTREND Glucosamine PLUS OLIPM 120 kaps. Vita-min OLIPM 30 kaps i 30 kaps( jedne białe a drugie niebieskie carbo OLIPM 2 kg MASIVE GAINBODY 3 kg jak mam to brac ( co moge czego nei moge i jakie dawki i kiedy ) [...]

Witam! Wczoraj rano skończyłem swój drugi, trwający 6 tygodni cykl, brałem Monohydrat kreatyny 1250 olimpa i No-Xplode BSN. Teraz mam przerwę 6-8 tygodni przed następnym cyklem kreatynowym i stąd pytanie do Was... co powinienem brać w przerwie między cyklami ? Czy mogę brać dalej NoXplode przed treningiem ? pozdrawiam

mam kreatyne CREATIN VITAL-MAX Monohydrat kreatyny 100 % Mikro 250 MESH i pare pytan - Mozna gdy sie nieczwiczy wypic pare piw ? - Czy mozna jesc normalnie jakies slodycze ciastka to wplywa poztywne czy moze nie ? - Mam trening siłowy wiec brac 1 łyzke 20 min przed i 2 łyki odrazu po treninu ? - Gdy niebede brał na pusty Zoładek to beda gorsze [...]

Witam obecnie biore monohydrat kreatyny olimpu , 150 tabletek , przyjmuje w następujących dawkach tj. 4 w dnt i 8 w dt. Wedle moich obliczen styknie mi gdzies na dwadzieścia pare dni , co dalej?? dokupić kreatynki ?? czy mogłbym np kupić mała puche cell pumpa i tym dojechac do jakis 6-8 tygodni łacznie?? Potem bym zrobił 3 tygodniową przerwe.

monohydrat kreatyny Vitalmax dextroza vitalmax olimp vita min multiple sport -------------------------------- staz: 2miesiace cel: przybranie cokolwiek na masie (186cm/62kg/18lat) nie piszcie ze mam czekac narazie bo potem odzywki bede mogl brac, chce wiedeziec czy przy zdrowym zywieniu, oraz starajac sie jesc dobrze moge liczyc na efekty;)

Witam, Ostatnio dostałem kreatynę firmy Nutricore i nie mogę znaleźć żadnej informacji na temat tej firmy. W składzie piszę 100% mikronizowany monohydrat kreatyny, a dawkowanie jest 5 g dziennie. Zawsze kupowałem mono od allnutrition albo sfd. I pytanie moje jest czy ta kreatyna będzie ok? I jak chcę ją brać przez 12 tyg z beta alaniną to przed [...]

Witaj Mam do sprzedania odżywki firmy Olimp: WPI - 2500g 170zł WPC - 2500g 125zł Pure Whey 80 2250 - czekol 140zł Monohydrat Kreatyny 500g - 50zł HMB - 200k 75zł ZMA 120k 70zł Tribusteron 60 - 40zł Lecytyna 250g - 20zł FAT Borner 90k - 50zł Moje gg 90 65 154. Na terenie Krakowa możliwy odbior osobisty.

Witam, dawkuję kreatyne smakową od firmy SFD. Na opakowaniu piszę żeby stosować w dt 1 porcja przed treningiem i w dnt 1 porcje rano na czczo. Jest to poprawne dawkowanie żeby uzyskać efekty? Skład 1 porcji 6g: Monohydrat kreatyny 4050 mg - w tym kreatyna 3565 mg Tauryna 450 mg Czy popwinienem w dt przed i po treningu brać?

Pilnie potrzebuje kilka porad treningi zaczelem miesiaca temu po 2 letniej przerwie kupilem mutant mass po 2 tygodniach kupilem Monohydrat kreatyny + dextroza ,S A W oraz witaminy moje treningi wygladaja tak przeszlem na diete wtaje o 9 bire kreatyne saw 30 min potem trening po trenigu kreatyne gainera do poracy po pracy gainer plus do tego jem [...]

witam...pytanko do owego kompleksu węglowodanów a mianowicie podobno znajduje się w nim monohydrat kreatyny ;] opakowanie informuje że w 100g jest zawarte 4g kretki a jak to jest w rzeczywistości ?? bo kumple się kłócą że to pic na wodę i tej krety jest tam tyle co pies napłakał a informacja z opakowania to chwyt marketingowy.. AMEN. sogi za pomoc [...]

[...] w wiekszosci prowadziłem siedzacy tryb zycia :) Od tygodnia zacząłem cos tam ćwiczyć bardziej kardio :) Chodzi o zbicie tkanki tłuszczowej i poprawienie kondycji, ale mam na uwadze zwyrodnienie stawu kolanowego. Polecono mi zakup: -monohydrat kreatyny -aminokwasy bcaa -tribulus A wy co byście polecili?? jak z dawkowaniem?? co na stawy dokupić?