mono hi tec

PUSH 1 Klata: Wyciskanie ławka skos górny sztanga 30 stopni 12x60kg 10x80kg 6x100kg 4x135kg 20x100kg 12x60kg 10x80kg 6x100kg 4+2x140kg 13x100kg 12x60kg 10x80kg 6x100kg 4x120kg 2+2x145kg 12x100kg Wyciskanie na skosie ujemnym sztangi 10x80kg 8x100kg 6x110kg 1x130kg 10x80kg 8x100kg 6x110kg 4x120kg 10x80kg 8x100kg 6x110kg 4x120kg Gilotyna ma [...]

Nurtuje mnie problem czy jest sens jednoczesnego brania BCAA i kreatyny(mono) chodzi mi o mono.BCAA w formie proszku a nie to w postaci napoju czy zawartego np w odżywkach białkowych.Przeglądałem fora i róznie ludzie twierdzą,jedni,że tak inni,że nie bo np: BCAA ma działanie antykataboliczne a kreatyna anaboliczne.Nigdy wcześniej nie stosowałem [...]

[...] 3.Uginanie ramienia na wyciągu jednoraćz łokiec oparty o kolano-3serie,20-35kg.15-7powt. Dziś wziołem przed treningiem Arginine(3kaps) i mono(3gr.)Firmy Hi TEC.Pompa super odczuwalna.Szybki trening.Po treningu gainer i 3gr.mono. Zdjęcie z Robertem.Muszę się nauczyć pozowac :D [...]

1)hi-tec 2)hi-tec 3)mutant 4) weź sobie mono skoro zaczynasz przygode .. tania .. dobra .. tak dwie puszki możesz kupić Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g .. I pamiętaj o dobrej diecie i sensownym treningu :)

[...] nie chciało i pierwszy raz od dawna zrezygnowałem z aerobów. Ale dopiero po 10 min PP http://www.youtube.com/watch?v=-dHfObotsuI --------- DIETA i SUPLEMENTACJA ** 5g mono 1. 8:00 Whey 40g 2. 8:20 płatki owsiane 110g + rodzynki 10g + orzechy włoskie 10g + jogurt naturalny 120g ** Gold Omega 3 x 3k 3. 11:15 ryż brązowy 100g + filet z [...]

[...] wzrost juz mam tak ze na wzroscie nie ucierpie przez mete a wstrzymac sie moge ;p Kupilem sobie odzywki (metke tez mam ale moze sie wstrzymam) 5kg gainera Hi tec, 500g BCAA xplode, witaminki hi tec, kreatyna olimp mono i tauryna olimp po 240 caps. Powie ktos jak to brac, to znaczy mniej wiecej wiem ale moze lepiej wiecie ?:P prosze o odp

[...] wprowadze kilka zmian - zostalo mi 18 porcji Crea 9 - bede brac po treningu - dostalem 60 porcji Olimp Creatine Xplode bede brac codziennie 10g (2 porcje) - dokupie 250g mono i bede brac codziennie 10g - poslucham sie rady odnosnie sniadania zakupie Hi Tec C6 bede do tego dozucac size maxa ok 50g (zeby zuzyc to co mi zostanie) i wegle bede [...]

hehehehe... nie mogę. kreatyn trochę już przetestowałem mój drogi i ten stormik również. nie tylko ja ale i moi znajomi uważają, że HI TEC najlepszy. Nom, nom. Na mono z olimpa robi sie 5kg masy, a na hi-tecu 10kg. Chlopie, kreatyna to kreatyna, a storm to nic innego jak kretka+dodatki. Wytlumacz mi, dlaczego ta z hi-tec jest najlepsza? bo co? [...]

[...] 10g warzywa - marchew http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do sniadania dałem 1 tab witamin + 4 kapsy Omegi 3 przed treningiem poszła porcja 6g Pvl- Mutant Mayhem + 3g BA + 5g mono. 1 porcj MM troche lipna, jedynie fajnie spompowało, na kolejnym trenie dam 2 porcje. Po trenie poszło 30g białka Whey Protein Hi Tec + 3g BA + 5g mono Przed snem [...]

[...] 25g warzywa - marchew http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do śniadania 1 tab witamin 4 kapsy Omegi 3 przed treningiem Pvl- Mutant Mayhem 12g Kofeina 200mg 3g BA 5g mono. Po treningu 30g białka Whey Protein Hi Tec 3g BA 5g mono Przed snem 2kap magnezu 2 tab chrom/cynk http://i47.tinypic.com/mr4h8k.gif 15 Trening A Rozgrzewka: 5min [...]

[...] 150g olej lniany 25g orzechy włoskie 15g warzywa - marchew http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do śniadania: 1 tab witamin 4 kapsy Omegi 3 przed treningiem: 3g BA 5g mono Porcja VPX Friction – ma moc, nieźle mi banie poryło %-) podczas treningu: 13g BCAA Po treningu: 30g białka Whey Protein Hi Tec 3g BA 5g mono Przed snem: 2kap magnezu [...]

[...] malin http://i50.tinypic.com/sp943n.jpg http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do śniadania: 1 tab witamin 6 kapsów Omegi 3 przed treningiem: 3 porcje Mutant Noxx 3g BA 5g mono podczas treningu: 4 puszki BCAA XTRA Drink Po treningu: 30g białka Whey Protein Hi Tec 3g BA 5g mono Przed snem: 2kap magnezu 2 tab chrom/cynk 2 kap Tribulon Black [...]

carbomax 3kg / 2x beta alanina 128kaps / Vasobolan / No xplode / olimp mono 400kaps / vitalmax mono 500g / hi tec mono 500g / horse power / baton matrix / dibencozide magnum / 6x baton booster / 3x bcaa 500g / carboplus 2x 1kg / vita-min multiple sport / tauryna / Ostrovit - Whey Isolate 90 / 2x wpc protein plus / 2x wpc econo v2 / 4x izo active / [...]

[...] 100g olej lniany 20g orzechy włoskie 10g warzywa - marchew http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do śniadania: 1 tab witamin 4 kapsy Omegi 3 przed treningiem: 3g BA 5g mono 2 porcje (12g) Pvl- Mutant Mayhem http://i50.tinypic.com/28va6uw.jpg produkt lipa, 2 porcje równie kiepskie jak 1 podczas treningu: 13g BCAA Po treningu: 30g białka [...]

[...] http://i49.tinypic.com/w98npt.jpg http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do śniadania : 1 tab witamin 4 kapsy Omegi 3 przed treningiem: Ronnie Coleman – Myo-blitz 8g 3g BA 5g mono W trakcie treningu: 13g BCAA Po treningu: 30g białka Whey Protein Hi Tec 3g BA 5g mono Przed snem 2kap magnezu 2 tab chrom/cynk http://i47.tinypic.com/mr4h8k.gif 15 [...]

[...] http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do śniadania 1 tab. witamin 4 kapsy Omegi 3 przed treningiem Myo-Blitz 2 porcje (16g) http://i45.tinypic.com/f43g55.jpg 3g BA 5g mono. Po treningu: 30g białka Whey Protein Hi Tec 3g BA 5g mono Przed snem: 2kap magnezu 2 tab chrom/cynk http://i47.tinypic.com/mr4h8k.gif 15 Trening A Rozgrzewka: 5min [...]

[...] - marchew http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do śniadania 1 tab. witamin 4 kapsy Omegi 3 przed treningiem Porcja VPX Friction - tym razem słabsze działanie 3g BA 5g mono. Po treningu: 30g białka Whey Protein Hi Tec 3g BA 5g mono Przed snem: 2kap magnezu 2 tab chrom/cynk http://i47.tinypic.com/mr4h8k.gif 10 Trening A Rozgrzewka: 5min [...]

[...] 25g orzechy włoskie 15g warzywa - marchew http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do śniadania 1 tab. witamin 4 kapsy Omegi 3 przed treningiem Plutonium 40g+2kap 3g BA 5g mono. W trakcie trenu 13g BCAA Po treningu: 30g białka Whey Protein Hi Tec 3g BA 5g mono Przed snem: 2kap magnezu 2 tab chrom/cynk http://i47.tinypic.com/mr4h8k.gif 10 [...]

[...] do śniadania 1 tab. witamin 4 kapsy Omegi 3 przed treningiem 2 porcje Mutant Noxx – nie odczułem różnicy miedzy 2 porcje a 1,5 ;-) 3g BA 5g mono. W trakcie trenu: 4 puszki BCAA Xtra Drink Po treningu: 30g białka Whey Protein Hi Tec 3g BA 5g mono Przed snem: 2kap magnezu 2 tab chrom/cynk 2 kap Tribulon Black [...]

[...] 150g olej lniany 30g warzywa - marchew http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do śniadania 1 tab. witamin 4 kapsy Omegi 3 przed treningiem 3 porcje Mutant Noxx 3g BA 5g mono. W trakcie trenu: 4 puszki BCAA Xtra Drink Po treningu: 30g białka Whey Protein Hi Tec 3g BA 5g mono Przed snem: 2kap magnezu 2 tab chrom/cynk 2 kap Tribulon Black [...]