moje

co do klaty to efekty juz sa, nie narzekam :D, chodzilo mi bardziej o moje ostatnie pytanie, czyli czy robic: klata-bic, plecy-tric, nogi-bary czy bic-tric-bary, klata-plecy, nogi czy tez standardowo klata-tric, plecy-bic, nogi-bary.

moje ladniejsze

hmmm. a wiec... Exodus dzieki za rady, na pewno skorzystam, bo widac ze znasz sie na rzeczy, a jezeli chodzi o moje barki, to to juz chyba sprawa genetyki, bo sa takie berdziej rozciagniete i przet to chyba male i malo silne :-/ bo przeciez ciezko tyram je raz w tygodniu osobno, razem z kapturami ktore tez nie sa u mnie za duze a moze masz jakis [...]

moje skórzane buty z reguly nie śmierdzą. skóra moze w nich oddychac i jakoś nie smierdzą a co do prania to nie wiem daczego ale to wlasnie po praniu buty najszybciej przechodża mi "zapachami" więc już nie piorę adidasków, ale zdarza mi sie je wietrzyć no i oczywiście tylko bawełniane skarpeteczki, bron Boze nic innego, bo nie da się [...]

Tak na moje oko to ćwiczysz góra 3 miechy.

Cóż kiedyś moim autorytetem był mój sensei, ale ludzie się zmieniają i najczęściej niestety na gorsze, tak samo zmieniło się moje zdanie o owym mistrzu, autorytetem który osobiście znam jest mój nowy sensei :-] MARIUSZ RADLIŃSKI :-] Trenuje sztuki walki od kilkunastu lat. Zaczynał od kung-fu i Shotokan karate. Później na długi czas zajął się [...]

Koks, nie odpowiedziales na moje pyt w twoim poscie w nasze zdjecia. Ale zamot!

Gokuson: na latynosa - wieśniaka A gdybym z taka rozwalona klata na wierzchu uderzyl na maturke to podejrzewam, ze moje prace nie zostalyby ocenione przez pryzmat tego co znalazloby sie na kartce

moje noty: -twarz: 3,5 jak zarosnie i nabierze charakteru nota wzrosnie -dół hmmm... a pokaż pośladki

Dzienx wszystkim ZA TE SONGI BIĆ WAM POKŁONY bo to moje pierwsze A może tak posłucham Gawdzika - co Karton - dobry jesteś

odpowiedzcie na moje drugie pytanie bo nie wiem jak mam to brac

chodzi o wykonywnie wszystkich tych cwiczen po kolei codziennie przepraszam za 2 posta, moje roztargnienie ;)

[...] biały ciężko powiedzieć ile bo to odmiana która nie jest w polsce i jest w dziwnej formie(podrobionej)tak ok 600gr/dz.Z weglowodanów ryż paraboliczny(brązowego tu nie ma),chleb brązowy,płatki owsiane.3:ćwicze 8lat moje wyniki na płaskiej 175kg,łapa 46,5.Te środki brałem oczywiście w cyklach.Odblokowałem się bo w sierpniu urodzi mi się dziecko.

MOje koleżanki jak zabaczyły to foto to powiedziały "A weź" Wg mnie możesz się laskom podobac skoro takie posty zakłądasz wkońu ktos starsznie brzydki by tego nie robił... Ale z drugej strony to po co posta zakłądać popytaj się dziewczyn an ulicy albo znajomych... poco czymś takim sfd zapychać.. zresztą widziesz że większśc ludzi która [...]

dobra uriel za to ja ci dam soga..poznaj moje dobre serce....

gdzie sie spotkałes? , nie lepiej łączyć barki z nogami ? a moje trening : PN klata + triceps ŚR plecy + biceps PT Nogi + barki lub PN klata + biceps ŚR plecy + triceps PT Nogi + barki

co do "chcicy" - moje zdanie jest takie, ze slodycze to nalog jak kazdy inny - jesli wytrzymasz bez nich tydzien to potem juz nie bedzie zadnego problemu...

[...] na nastepny dzień.Rozpoznanie brzmiało:"Skręcenie kolana prawego z podejrzeniem uszkodzenia łąkotki bocznej".Niestety trening slum dunk zadziałał negatywnie na moje kolano:/,ale tez miała na to wpływ moja nierozważność,bo jak czułem,że mam osłabione kolano to mogłem zaniechać treningów.Generalnie powiem też,że podobnie jak [...]

[...] wylacznie podyktowane zadowoleniem innych z tego planu treningowego. cwiczenia nie wykonywane szybko ale w zasdzie wolno na srednim ciezarze. nie daly sporej rzezby ale przyrost miesnia. bylem zadowolony. teraz jednak chce zrobic jeszcze troche masy. w wakacje zrobie rzezbe. no ale nie wnikajmy w moje plany. sprobujcie cos ulozyc. bede wdzieczny.

a moje 25zł na konto nadal aktualne.. i nadal czekam