moje

Prosze o ocene.

te to moje ulubine!!:>:>:>:>:>:>:>:>:>:>:>:>:>:>:>:>:>:>:>:>:>

[...] tylko tydzień - wyniki kontroli też powinny być dawno - a IPF jakoś się nie chwali że nikt nie wpadł na ławie więc można przypuszczać że ktoś się nadział - chociaż to tylko moje przypuszczenia EPF poinformawał szybko a IPF może nie być skłonny do chwalenia się brakiem wpadek - pożyjem zobaczymy Jak na razie IPF nie dał nawet oficjalnego info o [...]

ja uzywałem i na moje oko to 20 niema ale 15g jest

Looknij na podpisy moje i userów wypowiadających się bezpośrednio po mnie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=126751&x http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=126708&x

Świete plecyki i bicepsy Tylko klateczka zamała do tego co masz Oceń moje: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=126556&x POZDRO

Świete plecyki i bicepsy Tylko klateczka zamała do tego co masz Dał bym SOGa ale niemoge Oceń moje: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=126556&x POZDRO

[...] prog.2/7 sroda prog.2/8 i piątek prog.2/9? i mam cwiczyc jedna seria na dane miesnie i pozniej inne cwiczenie na inne miesnie tak jak jest podane czy 3 serie pod rząd na jedną partie. i moglby ktos mnie przekonac bo wydaje mi sie ze jedno cw. np na klatke w ciągu treningu to za mało i praktycznie moje miesnie tego nie poczują. dzieki

[...] ćwicze juz z pół roku i mam pytanie,jedząc dziennie białko: 140g weglowodany:270g tłuszcz:około 50g 2800kcal jakich moge sie spodziewać przyrostów ?? ile kilo moge nabrać w ciagu 1miesiaca??te dane sa podane w przybliżeniu...chce wiedzieć co zmienić w własnej diecie i dlatego pokazuje wam moje proporcje. cierpliwość i wyrtwałość do końca..:)

cześć słuchajcie mam problem miałem w czwartek ostry trening na klate i robiłem między innymi wyciskanie na skosie na górę klaty hantlami 40kg jeden nie zawsze jadę na maxa ale czasem mi się zdaża, zresztą można było jeszcze dołożyć ale uważam trochę na stawy barkowe więc nie chciałem przesadzać, to i tak było sporo. No właśnie SPORO. bo ogólnie [...]

Proszę! Help! 1.Oto moje wymiary itp. Waga:79kg(w sierpniu 72kg) Wzrost: 185 cm Wiek: za 3 mies. 18!!!  Kark: 38 cm Ramię: 34 cm Klatka Piersiowa: 104,5 cm Przedramię: 29 cm Nadgarstek: 17 cm Talia: 79 cm Biodra:90 cm Udo: 55,5 cm Łydka: 35,5 cm 2. Ćwiczę na poważnie od stycznia 2003. Wykonywałem wtedy do kwietnia plan (kilka [...]

[...] na to, by Twoje uda, tak > > delikatne i > > > gładkie, > > > >tak > > > >> jasne i nieskazitelne, dotykała tak nieczysta część mojego > > > ciała. Nie > > > >> ukochana, nigdy! > > > >> > > > >> Julia > > > >> > > > [...]

chlopaki mozecie mi powiedziec bo chce zaczac pierwszy cykl droga b i pytanie to czy z tych trzech programow tz 2/7, 2/8, 2/9 mam wybrac jeden i robic go 3 razy w tygodniu przez miesiąc? i jak tam przyrosty po tych cyklach bo cos mi sie wydaje ze np jedno cwiczenie na klate wciagu treningu to troche malo i moje miesnie tego nie poczują

lul, widze ze tutaj sami pro's :P rst'ka bym nieladowal do roweru... tymbardziej jak chcesz nap*****lac wrzucam tu 2 moje fotki jedna z toru 4x lot na ostatniej hopie 'dyszka' a druga w streecie gap nad porecza http://www.pinkbike.com/modules/photo/?op=view&image=133200 http://tey-bikers.toya.net.pl/rodzinne/20030824.jpg

Sorry ale chyba ślepy jestem, bo czytam i czytam po 5 razy i jakioś nie moge znależć odpowiedzi na moje pytanie, może jest na podobne dotyczące ilości serii ale mnie chodzi o co innego :( czyli o to czy ma byc progresjia czy nie?

Kiedys Kanarku sugerowales mi odpuszczenie maxow ze wzg. na moje kontuzje - stad pytanie. Odpowiedz mnie zadowala - dziekuje

btw - jeszcze dodam ze tego rodzaju zabawki swietnie pompuja miesnie - ale nie ma to za duzego wplywu na struktury proteinowe efekt dla konsumenta - niezly prawdziwey efekt w postaci wzrostu miesni - nie za duzy w porownaniu ze zwyklym mono. to moje zdanie. pozdrawiam

Moje zdanie na temat Shotokan także jest podobne. Też uważam, że jest fajny

gratuluje za moje "nie-glosowanie" na przeciw mozesz mi wrzucic jakas kretke przez poczte polska

Mam pytanie - czy są gdzieś dostępne opisy, jakie ćwiczenie kryje się pod danym hasłem? (jestem tu kompletnie nowa, stąd moje wątlpiwości) Czasem się mogę domyślić, jak wykonywać dane ćw., ale czasem kompletnie nie wiem, o co chodzi. Np.: spinanie tułowia z nogami na ławce(krześle)-m.brzucha albo skłony tułowia "dzień dobry" z kijem od [...]