moje

Ciacha sa zaje***** , moje ulubione to: napoleon, ptys i szarlotka "Grzeczni chlopcy ida do nieba. Niegrzeczni ida tam, gdzie chca..."

jesli chodzi o moje mozliwosci to.. pliz sprecyzuj pytanie:) a reszte masz w profilu:) S_wEd

[...] - nogi są nieco oklepane, choć głównie poniżej kolan. Pewnie, że dobrze umieć też uderzać - pełny wojownik łączy w sobie chwytacza i uderzacza(choć przyznam, że ostatnio moje "uderzanie" to margines. Kiedyś sporo trenowałem taekwondo - od 6stego roku życia do końca podstawówki nie opuściłem ani tygodnia treningu choć nie było to [...]

Sobanman : Mysle, ze zle zrozumiales moje slowa, mozliwe, ze sie zle wypowiedzialem. Dla mnie NIE MA i NIE BYLO wiekszego idealu kulturystyki niz Arnold. Napisalem, ze znam pare osob KTORE TWIERDZA, ze bycie mistrzem to kewstia wziecia coraz to wiekszych ilosci kosku. Ja wytlumaczylem im, ze to ciezka praca, wiele wyrzeczen, przepracowacych [...]

Aktualnie ćwiczę tak: 3 powtórzenia, przerwa, 3 powtórzenia itd. Ktoś zna odpowiedź na moje pytanie? Może podałem za mało detali?

Czesc.Mam prosbe.Niech ktos doswiadczony ulorzy mi diete poprawna.Bardzo prosze aby byla ona opisana wyczerpujaco opisana - na tyle ile sie da.Moje dane:78 kg wagi 180 cm wzrost.w gre moze wchodzic jakies weglowodany czy bialko z puszki.Serdeczne dzieki.I BARDZO PROSZE O PODEJSCIE DO SPRAWY NORMALNIE BO TYLKO WY MI ZOSTALISCIE.DZIEKI I NARAZIE

jakich uzywacie pedalow w rowerze SPD czy Tradycyjnych. przymierzam sie wlasnie do zakupow spd, stad moje pytanie. rzeka

owszem...nie powinno sie zjadac ww bezposrednio przed snem, ale ok.2 h przed snem-jaknajbardziej...takie jest moje zdanie...taki wlasnie sposob odzywiania stosuje od poczatku i daje ciagle zadowalajace efekty... "Latwiej Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc"

[...] na mase. Nie wiem po co stosujesz treningi aerobowe? nie dla tego ze maja wplyw na budowanie twojej masy, nie dla tego ze potrzebuja troche innego treningu niz silowy? moje po dlugim pobycie na silowni bez aerobow sa niezbyt "praktyczne" i nie "nadaja" sie do wykonywania roznych czynnosci bo sie nie boge ruszac. Sa [...]

a ja smigam na zwyklych platformach..... mam kiepskie doswiadczenie z noskami ... przy mojej jezdzie po miescie ( XC, DH i FR w centrum miasta - korki samochodowe to moje ulubione miejsca ) jusz nie stosuje pedalow trzymajacych nogi na uwiezi.... faktycznie noski dawaly lepsze mozliwosci jezeli chodzi o wyskoki, ale przyplacilem to niezlym [...]

Dzieki Nicolai... Z ta przerwa to chyba masz racje...tylko gorzej z jedzeniem...bo moja psychika i ECA drastycznie zmniejszyly objetosc zoladka...i wiem ze moje samopoczucie jest spowodowane redukcja pozywienia. Tylko w zaden sposob nie jestem w stanie wmusic w siebie wiecej jedzenia. sloneczko

jezeli pojedziesz do ovopolu ( do nowej soli ) to mozesz wziasc nawet 1kg ,ale zamawiajac telefonicznie trzeba wziasc minimum 10kg zadzwon do nich ,zamowienie trzeba zlozyc faxem.... moje 12 kg juz w drodze :) Pozdrawiam loomp

pozatym ja chce sprwadzic ile osiagne bez sterydow i mnie w****ia ze moje sukcesy niektorzy tlomacza braniem sterydow . ****a to jest ponizajace ze ktos zarzuca mi branie hormonow Jak mi ktos jescze raz powie ze biore koks w klasie czy na silowni to chyba mu przy****ie . Moze kiedys wezme koks ale tylo wtedy kiedy bede startowal w zawodach i [...]

Z tych tańszych to dobry jest Olimp (System Protein 80) i Hitec (troch droższy, ale lepszy - Protein 80). ps. jeżeli zadowoliły cie moje odpowiedzi to prosze, kliknij na moje gwiazdki te po prawej stronie Zmieniony przez - acid w dniu 2002-05-25 12:05:32

tkanki tluszczowej mi nie brakuje(ok. 90 w talii ), ale co tam...dobre i to nie wstydze sie i wrzucam to co jest cwicze 19 m-cy i jem prawie wszystko komentarze mile widziane jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

moje gratulacje ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME

no nie powiem, 15 lat i biceps 37 to cholernie dużo, nie do końca wierze, jak mój poprzednik, moje zdanie jest podobne, za to 12 lat masz soga, bo sie z tym zgadzam. kurde, znowu sie powtarzam, sie powtarzam, sie powtarzam ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ jeśli sądzisz że : jestem d****em, geniuszem powiedziałem głupio, mądrze nie lubisz mnie, lubisz [...]

[...] niedłuższy niz 1h. 3)Na końcu suplementy - l-karnityna, HMB i inne fatburnery. Dobrze jest brać aminokwasy i białko, gdyż taki trening wydolnościowy może spowodwać lekką utratę mięśni wraz z tłuszczem, a wyżej wymienione mogą temu zapobiec. Jeżeli zadowoliła cię moja odpowiedź, prosze kliknij na moje niebieskie gwiazdki po prawej stronie

[...] to z przyjemnoscia i nie nastawiam sie do tego komercyjnie. W pelni rozumiem Ciebie Mateo, i zgadzam sie ze powinienes wprowadzic tu zmiany. Ja nie bede wszech oglaszal ze moje forum oferuje "darmowe" posty w dzialch doping itp. Kazdy wszak musi za cos zyc. Moja prywatna rada jset taka, abys przywrocil poprzednie zasady, ktore [...]

[...] po posilkach,znakomocie pomagaja w trawieniu,a co najwazniejsze kazdy z nich bardzo smakuje,i nie ma sie tramka w mordzie.I nie wplywa to na wyniki w sporcie.co roku w pracy robia mi dosc szczegulowe badania,m in. wydolnosc pluc i jest zawsza powyzej normy.Co do biegania -duzo fajek szkodzi ale te moje 3 to ,hehe,biegam jak wicher)