moje

Gwoździe to raczej długie bolce. Tutaj wysyłam dociski. Deski są już w dziale. Wystarczy wpisać w przeglądarkę kingeri i wszystko będzie(nawet moje niecne pomysły ) Metod jak to wykorzystywać można zanleźć w necie setki. Ja jednak proponuję sie wstrzymać z kopiowaniem metody a lepiej wykorzystać pewne jej elementy np. ćwiczenia pomocnicze albo [...]

no fakt chodzi o to ze to nie moj pierwszy cykl, i to nie jest moje pierwsze 100tab....a chce wziasc 15 omenka i 150 albo 200 metki na ten cykl dlatego wlasnie myslalem nad tesciem..no ale skoro mowisz ze to nie ma sensu to zapodam ta metke, dzieki za odpowiedzi;] dalbym sogacza ale nie mam abonu;/ no to dzieqje i pozdrawiam;] SiGUsEk

ale silownia! az mi kopara opadła Czego w polsce takich nie budują?! Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

[...] DO RESZTY (JAK LYDKI) >moze troche to jasniej napisac bo nie rozumiem? ;/ pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

[...] kg i z pomoca bede wykonywal zalozona liczbe powt? Chyba jasno to napisalem :P pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

hehe nie kumam tej rozpiski "przed treningiem , po treningu , przed snem ????" K**** co ty chłopie , nawet niewiesz jak dawkowac mete ..??? PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "

[...] cwiczenia wzmaga ich wytrenowanie i ogolny wyglad choc cwiczenie wielokrotnych powtorzen tez nie jest bledem.wiec ... na poczatek to masz troche male zasoby sprzetowe moje propozycje sa takie jesli masz mozliwosci jakiekkolwiek np drabinka drazek itp moze byc nawet galaz:) awisnij na niej i proste nogi podnos na wysokos pasa nie zapominaj [...]

Płatki owsiane są najlepsze. Ja kieruję się zasadą: "nie ważne czy jest smaczne, byle by dzialalo". Polecam :) Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Ja zapodaję najpierw białeczko a po ok 2 godz przed samym snem ZMA i wydaje mi się że to jest lepsze rozwiązanie niż te o którym ty napisałeś ale to moje zdanie poczekaj na opinię innych ------------------------------------------------------------------------------ Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ ----------- just do it !!!

Zaborek, na moje to nazwa filmu. Death is the only way out...

Jak ważysz 150kg i chcesz nabrać masy to dietka ok Za dużo masz białka w poszczególnych posiłkach organizm wchłonie 30-40g białka a reszta wydali, więc ogranicz to białko i poza tym wyeliminuj tłuszcze (margarynę 80% to wywal na pewno). Resztę dopowiedzą znawcy. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: [...]

[...] i zacząłem ćwiczyć. H... strzelił większość efektów. masa spadła ze 100 do 95. ucierpiała bardziej definicja niż rozmiary. jak się ćwiczy to sie nie imprezuje. takie jest moje zdanie. pora zacząć sezon "plaża 2004" he he. gdzies w marcu napie..li tłumów do siłki i sezon będzie znów w pełni. ale do rzeczy: jadłem dużo i [...]

Hej 'elo71' ... Na pewno efekty Będziesz Miał i twasz schudnie o to się nie Martw .... PS. Tak, to moje zdjęcie i ja na nim ... Na mojej HomePage Znajdziesz więcej porad dotyczących treningu jak i odchudzania, zapraszam ... ** Zapraszam Na HomePage ** * http://www.Bearnet.prv.pl * ***********************

[...] i czwartek mam plywanie. (sory za moj polski ale juz troche sie tego angielskiego ucze i w zwiazku z tym zdania polskie troche inaczej buduje) ten program byl uzlozony przez mojego kolege ktorego poznalem tu w Canadzie Rosjanina ktory cwiczy juz przez 18 lat, w Rosji wystepowal nawet na zawodach ;) kazdy trenning zaczynam mocna rozgrzewka. [...]

Wklejajcie swoje fotki z siłowni:)To jest fotka robiona 2 tyg.temu na siłowni,mojej domowej:)Trenuje od 7 miechów:)To sa moje plecki:)Wygladaja najlepiej wiec je wam pokaze:)Pozdr.KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

wg tego co na opakowaniu sklad jest identyczny jak omki, aczkolwiek jakosc o niebo lepsza mniej aromatyzuje, mniejsza retencja wody, wiecej suchej masy a co z tym sie wiaze mniejszy spadek takie sa moje odczucia po zazyciu sustanonu

[...] rzeczowa dyskusja, a ta ma na celu wyodrebnienie optymalnego rozwiązania,więc jest ok.Z chęcią jeszcze raz spróbuje z bialkiem przedtreningowym,bądz co bądz tamte poprzednie moje eksperymenty miały miejsce ponad rok temu,a od tego czasu sporo się dowiedziałemNo i wydawałem więcej na białko niż teraz. Problem polega na tym,że raczej nie mam [...]

Klata całkem całkiem - ale widzę braki w bicepsach , pozatym ma kiepską definicję - musi zbić na moje oko ładnych 5 kilo to może kratka na brzuchu się pokazać Poza tym myślę że bez koksów to ona jednak nie ma szans na tytuł , ale brawa za odwagę

[...] niejedzenia po 18 czy po 20 musi byc popata zdaniem - ze jesli idzie sie spac w odpowidniej porze i tylko o to chodzi a zdanie ekspertow co do serwatki sa podzielone ... moje zdanie znasz zreszta powinnismy jesc serwatke tak jak i inne bialko - ale mowiac - ze serwatka jest najlepsza - nie mowisz wszystkiego a o to mi wlasnie chodzi to [...]

To w koncu ktos przerobi moje zdjecie nad nicka z okiem i blachą ?? Trzeba kobiecie mówić, że jest inną od innych, uwierzy i będzie tak zadowolona, że pozwoli postępować z sobą jak z innymi