moje

[...] buma tym bardziej, a im raczej zależy na tym by mieć dobry towar, bo na fejsbuku szybciej idzie rozsiać, że ktoś sprzedaje g**** niż tutaj na forum, czego przykładem były moje batalie o niektóre laby, albo byłem jechany i tak nikt się nie dowiedział o tym, albo dostawałem bana, a później i tak wychodziło na moje, ale już dawno po czasie ;) Ja [...]

[...] na temat gainerów i zastanawiam się czy jest sens w to zainwestować. Mam 17 lat ważę 64,5-65kg mam 173 cm wzrostu i chciałbym dobić do chociaż 70 kg wagi. I tu się pojawia moje pytanie, nie trzymam za bardzo żadnej konkretnej diety (jak mogę to staram się jeść różne produkty, które mają w sobie sporą dawkę węglowodanów i białka). Wiele osób [...]

no cóż wezmę raz strzał w niedzielę zamiast w poniedziałek to nie umrę, Dzięki wielkie Witam zerknie ktoś na moje wyniki morfologi? Czekam jeszcze na testosteron,prolaktyne,estradiol. Na tą chwilę przyszły tylko wyniki morfologi, Dzięki jestem w 5 tygodniu cyklu 600mg cypio i 400/450 deki tygodniowo [...]

Witam, jutro rano wybieram się na badanie kończy się 4 tydzień cyklu 400/450 Deki +600 cypio tygodniowo, moje pytanie biorę strzały w poniedziałek i czwartek ostatni był w czwartek kolejny przypada w poniedziałek i chciałem się dowiedzieć czy wziąć rano strzała testa + deki czy iść po prostu na badanie i po badaniu wziąć? chodzi mi czy po tych [...]

[...] 2.08 mIU/ml (0.95 - 11.95) ESTRADIOL 168 ↑ pmol/l (40 - 161) TESTOSTERON 18.83 nmol/l (8.33-30.19) PROLAKTYNA 8.48 ng/ml (3.46-19.4) Na podstawie tych wyników podejrzewam że moje "problemy" między innymi z libido mogą, wynikać z podwyższonego estradiolu oraz różnicy stosunku estradiolu do testosteronu. Zresztą poziom testosteronu też szału nie [...]

Cześć, trenuje ok 2 lat i szukam sobie ideału który mogę obrać za cel sylwetki. Ale wiecie jak to jest na zdj wyglądamy całkiem inaczej dlatego chciałabym poznać wymiary kobiet uczestniczących w Miss bikini fitness, w załączniku moje. Nie wiem czy brać sobie do serca wyniki z wagi (pomiar tkanki tłuszczowej itp)

Witam Nie wiem czy na dobrej stronie piszę ale zależy mi na odpowiedzi na moje pytanie Zaczęłam ćwiczyć sama w domu. Ćwiczę od niedawna i nie wiem jak to rozplanować. Chodzi o liczbę serii i powtórzeń. Mam swoje ulubione ćwiczenia. Nie wiem jak to zrobić Jedno ćwiczenie od razu robić np w trzech seriach ? Później kolejne również np w trzech i ttd? [...]

[...] mIU/ml (0.95 - 11.95) ESTRADIOL 168 ↑ pmol/l (40 - 161) TESTOSTERON 18.83 nmol/l (8.33-30.19) PROLAKTYNA 8.48 ng/ml (3.46-19.4) Na podstawie tych wyników podejrzewam że moje "problemy" między innymi z libido mogą, wynikać z podwyższonego estradiolu oraz różnicy stosunku estradiolu do testosteronu. Zresztą poziom testosteronu też szału nie [...]

Witam 4 lata temu strzelilo mi w plecach odcinek ledzwiowy . przylecialem do pl do lodzi zrobilem rezonans i okazalo sie ze ma przepukline odcinek ledzwiowy lekaz mowil ze trzeba operowac . Wrocilem do uk minelo 4 lata plecy raz bola raz nie ale ogolnie mosze sie pilnowac. od tego czasu przestalem cwiczyc na silowni przytylem 16 kg . w styczniu [...]

[...] masz rozkład treningów w tygodniu? Robisz same treningi crossa? BTW Głównym celem crossa nie jest siła i sylwetka. A co z wydolnością? Masz progres w jakiś WOD-ach?...I tu moje pytanie 1 ) Czy waszym zdaniem jest być to wina diety może nie prowadzę jej co do kcal ale liczę mniej więcej liczę je i staram się ogólnie zdrowo odżywiać czy jeszcze [...]

Moje typy: Walka wieczoru: 205 lbs.: Jon Jones vs. Dominick Reyes – walka o pas wagi półciężkiej Karta główna 125 lbs.: Valentina Shevchenko vs. Katlyn Chookagian – walka o pas wagi muszej 265 lbs.: Juan Adams vs. Justin Tafa 145 lbs.: Mirsad Bektic vs. Dan Ige 265 lbs.: Ilir Latifi vs. Derrick Lewis Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-02-08 [...]

[...] teraz wszystko przystopowało nie ma progresu ciężaru siły oraz co najgorsze sylwetka na pewno wygląda lepiej niz rok temu ale nie jest to dale to co chce żeby był. I tu moje pytanie 1 ) Czy waszym zdaniem jest być to wina diety może nie prowadzę jej co do kcal ale liczę mniej więcej liczę je i staram się ogólnie zdrowo odżywiać czy jeszcze [...]

Ja cebulę tez lubie ale u mnie moje flaki to od razu czuja i jest ogień... Dawnej jadłem jajecznicę z cebula i nie rzadko lądowałem po tym w kiblu nie mogłem dojść od czego a to od cebuli. A co do jedzenia jeszcze tutaj to właśnie jka Bzyku czy Kondzio głównie jak gdzieś idziemy to tak żeby mniej a wievej rzeczy popróbowac ta porcja co wyżej to na [...]

Moje typy - Lingo, Ewell, Newson, Morono, Lee, Giles, Lewis, Ige, Adams, Shevchenko, Jones. Reyes sprawi problemy.

moje testo na dole :) /SFD/2020/2/8/f12d2c0472d3479384945919852d5850.jpg

[...] krótko mowiac(tak robię treningi w trasie hehe). Mam to co mam ze sobą. Generalnie celem jest sila, ale BF mialem nisko teraz po tych szotach wskoczył z procent - dwa na moje oko. I teraz pytanie czy estro nie utrzyma się dłużej. I czy poważnie nie ma sensu teraz kontynuować czegoś solo. Choćby oxe sama? Jak to widzisz Łodzianin. Powiem ci [...]

Cześć, mam 34 lata ok 178cm i 98kg. Ponad rok temu przez złe moje nawyki i styl życia (papierosy, alkohol) miałem problemy zdrowotne a w konsekwencji zawał serca. Myślałem, że leki wszystko ustabilizuja ale to moje błędne myślenie. Chcę na nowo wrócić do sił i dobrej sprawności. Od dłuższego czasu dochodzę do wniosku, że siedzenie na kanapie mi [...]

Dla mnie np jest normalne cos, co dla wielu ludzi nie jest, a mianowicie nierozdzilnosc budzetu. Nie ma moje-twoje, jest nasze. Mamy, a nie ja mam, ty masz. I u nas sie to swietnie sprawdza, u innych tez, a u niektorych w ogole

[...] dziewoczka chcjalaby zobaczyt sowieckoje igrystoje? Ona powiedziała tylko "DA" i zaczęła się rozbierać. Kamil także się dołączył. Trochę kisłem z tego tekstu, ale na moje szczęście Kamil zasłaniał jej oczy swoim pępkiem. Po wszystkim ona poszła do łazienki (pewnie wymiotować). Wpadłem na jeszcze jeden genialny pomysł. Jak na prawdziwych [...]

Waga 86,3kg. Moje wyzwanie w pompkach ( dodaję sumę z całego tygodnia ); 9 883 + 2 537 = 12 420 Podciąganie : 235 + 51 = 286 Dzisiaj przed treningiem WW poleci 4 próba z 52,5kg z pauzami.Może się uda choćiaż trochę przybliżyć do 86 powt. :-)