moje

Zapomniales podac wymiarow. Jeszcze sporo potu przed toba, najwazniejsze zeby sie nie zniechecac Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

[...] ktos kto ma 3.0 w bicepsie nie bedzie mial 5.0 ale tego to chyba nikomu nie musze tlumaczyc. To chyba tyle na ten temat,bo zadnym znawca nie jestem-to sa tylko takie moje male spostrzezenia. Milo by nawet bylo gdybyscie mogli udzielic mi dalszych porad,bo skoro juz go widzicie to moze latwiej bedzie np.zaproponowac "czyste" wspomaganie [...]

[...] na wynik pozytywnie, dawka moim zdaniem od 50 do 100 ml chwile przed startem, wystarczy poniewaz alkohol sie nie trawi i bardzo szyblo dostaje się do krwiobiegu, takie moje zdanie ale zanim wykorzystacie to na zawodach sprawdźcie kilka treningów wcześniej jak na to działacie tylko pamiętajcie nie dzień przed tylko 5 minut przed. takie moje [...]

ekipa: ostatnia 12 bo robilem na maxa... tydzien temu pobijalem rekordy i jakos dziwnie byly te moje serie a dzisiaj sobie zwiekszylem troche poprzeczke i chyba zamalo bo mialem sile na 12 powtorzen bez asyst (bardzo ciezko ostatnie szly ale sam zrobilem)... Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza [...]

qrde ja wyciskam 52,5kg na skosie a jakbym pewnie robil na prostej caly czas to bym bral z 65 juz sam nie wiem... co mi daje ze biore na skosie a nie na prostej? moze mi ktos to dokladnie wytlumaczyc czym to sie rozni skos od prostej... Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl [...]

MOJE RADY DAWAŁEM CI NA CZACIE I TERAZ UWAZAM TAK SAMO DLATEGO NIC NIE DODAJE A NI NIE ZMIENIAM członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

[...] jestem np.pusta(bo lece na koksow)i mi nie dokuczaj ok?Nie kazdy koks ma poryta banie-dla mnie akurat jest wporzadku i potrafil zrezygnowac-widac zalezy jemu na mnie A moje fotki juz niedlugo(czekam na "100"stronke hihi )"Fotki aga_BJJ_PŃ odslona pierwsza"-->zapraszam ***aha-prosze fotek nie przenosic do [...]

thx Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

A jeszcze moje male przemyslenie do tych zapasó (styl wolny oczywiscie..Kiedys bylo tak ze zawodnicy byli gibcy, dobrze wytrenowani technicznie.Sila nie odgrywala takiej roli.Teraz zapsy zmienily sie przynajmniej o 90 stopni.Niedawno w Siedlcach byl bardzo mocny, miedzynarodowy turniej im. Ziółkowskiego (odpowiednik Pytlasinskiego).I prawde mowiac [...]

Moje wymiary to w bicu-33,w klacie-97.Wiem ze mało:(ale zaczynałem jak wygladałem jak szkielet!:(Juz trenuje od 6-7 miechów!:)I jakos tam leci...prosze o dlasze opinie....pozdr.KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

[...] środków- Clo działa bezpośrednio na przysadkę mózgową i regeneruje ją, a Nolva sra gdzieś tam po krzakach wokół tej przysadki... sprostujcie jeśli się pomyliłem A więc moje pytanie- czy Nolva nie regeneruje przysadki mózgowej??? Co mam rozumieć przez "regeneracje", a co przez poprzedzające "niszczenie" czyli zaburzenia [...]

Witam! Mam pytanko apropo tego cyklu Dabka, a mianowicie : Obecnie mam przerwe w treningu ,bo jestem caly czas poza miejcem zamieszkania. Po powrocie z wakacji chce znowu cwiczyc, ale zaczne od treningu ACT.Nasuwa mi sie takie pytanie czy mozna zaczac rownoczesnie z rozpoczeciem treningow ACT zaczac cykl Dabka? Z tego co przeczytalem to sa [...]

[...] Dalej jakość wszyskto leciało mniej lub bardzej drastycznie teraz bez problemów biore 10 km na zawodach i to o 5 min szybciej niż w tamym roku. BIEGANIE zmieniło moje życie. Znalazłem super kumpli w klubie którzy też słuchają techno i uwielbiają bieganie. Dla mnie bieganie to nie tylko jakieś tam puste słowo ale styl żyć. Dołącze Ci [...]

jak fajnie jest mieć 69 w talii ja polecam proteinki nie HMB mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] w planach mam zrzucenie 10 kilogramow co nie bylo by dla mnie niczym strasznym poniewaz mam budowe ciala przy ktorej powinnam wazyc nieco mniej niz przecietna dziewczyna mojego wzrostu. Sportu jako tako nie lubie. uprawiam po 40 - 80 minut dziennie aerobik, ale to tylko dlatego ze w telewizji leci program z cwiczeniami aerobowymi. przyznam [...]

Spoko, mam w łapie 33 cm, wyciskam 65 kg na klatke i jestem tlusty jak swinia, chcialem sie pokazac tylko na forum, i sprowokowac was do kłutni ze mna, to takie moje hobby jak byscie sie zastanawiali, co tam jeszcze... no w sumie to wszystko co byscie ChCIELI uslyszec, pozdrawiam znawców,pa ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce [...]

strong: uzupelnij profil wiekszosc czeka W piatek podasz na stron czy kiedy dokladnie? Ja dam wymiary w piatek Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

[...] ja nie jestem dla Ciebie atorytetem, ani Ty dla mnie. Celowo przeklepałem fragment książki i podważasz terminy i myśli, wiedze ludzi, którzy maja wiekszą od Ciebi to nie są moje słowa tylko: Kazimierza Fidelusa i Józefa Kocjasza, jest to seria problemowa "Zasób ćwiczeń fizycznych dla różnych dyscyplin sportu" Tak wiec drogi Pakerkerze [...]

cooooooo????????????????? cwiczysz 2 lata i 45kg x10??? bleeeeeee kasza na maxa tak samo to 60kg ty sie musisz nie zle przy przysiadzie opierdzielac Rób przysiad tak: xx kg x 20 xx kg x 15 xx kg x 12 xx kg x 10 xx kg x 8 powinno pomóc Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl [...]

magik_xx załamię cie ćwiczysz ponad 2 lata... Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)