moje

[...] trzeba jeszcze gąbkę, obicie, zaślepki do profili, podkład, lakier i płytę na oparcie- no chyba że leżycie na profilach i brudzicie sobie plecy rdzą. Trening musi być komfortowy. A tu macie moje zdjęcie ;) muszę się pochwalić tym co zbudowałem na własnym sprzęcie, na własnej siłowni! Bez rozstępów niema postępów. Bez anabolików niema wyników ;)

Cwicze juz chyba z 4 lata (z przerwa polroczna dawno temu) Najbardziej zalezy mi na sile chodz warto by sie bylo torche podpompowac Puki co moj rozklad cwiczen jest troche dziwny poniewaz mam prace i moge cwiczyc 3 dni lub 4 pod rzad.. ale to sie niedlugo zmieni i bede mogl rozlozyc sobie trening od poniedzialku do osboty np. co 2 dzien. Efekty [...]

42 - tak wygladalo moje oko po 18 dniach picia http://www.keremere.prv.pl - moja strona http://instalki.piwko.pl - przydatne programy z crackami! http://superdowcipy.xx.pl http://schizy.xx.pl .:All my life - PSX !:. .:[)@IVI!@/V=DAMIAN !!:.

no chłopaki fotki macie fajne a zobaczcie moje zapraszamhttp://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=104142 -=( )=- SIEMANO

hehe No bo przecierz to ogolnie forum kulturystyczne a nie pokaz mody... Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

Liam--ZANIM ZŁAPIESZ SIE ZA ODZYWKI CONAJMNIEJ PRZEZ 6 TYGODNI RÓB SOBIE TRENING ACT ZAJRZALEM W TWOJ PROFIL I....IDZ NA SILKE I SPRUBUJ WZIASC ZA BARY 40KG A NIE SCIEMNIASZ ZE PODNIESIESZ TYLE Z TAKIMI WYMIARAMI NAWET JAKBYS BYL SILNY NIEDASZ RADY--TAKIE MOJE ZDANIE A CO ODZYWEK HMM ROB TO ACT NA SUCHO POTEM UPOMNI SIE O TRENING NA MASE [...]

\/\/ielkie JOŁ ;) Od września chce zaczać poządnie łapać masę i nie wiem czy takie suple, w takich ilościach, będą dobre. WRZESIEŃ: kreatyna TREC 300g Gainer 1kg (nie wiem jeszcze jaką firmę wybrać) Białeczko 300g (też nie wiem jaką firmę wybrać) Carbo 1kg (ale nie jestem pewny czy to kupię) Dawkowanie: kreatynę rano 5g z wodą, po treningu 5g [...]

Po ile i gdzie kupujecie ta glukoze? pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

Hyhy Placek ja tez wole low kicka :D generalnie moje ulubione kopniecie :) Ale o low kick w parterze ciezko ;) no chyba ze wstaniesz do gory szybciej niz przeciwnik ;) hyhy Lionheart - Walka to moje życie!

z 25x12 wyciskanie za kark zrobilem 30kg x 9 i to jest moj nowy rekord. Ekipa: na barki unoszenie hantli bokiem w gore lezac twarza do przodu robilem 7,5kg i zrobilem tak: 1s 7,5kg x 12 2s 7,5kg x 12 3s 7,5kg x 12 4s 7,5kg x 12 Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam [...]

Ciekawy jestem teraz jakie wymiary osiągnełeś bo coś mi sie wydaje że jak masz w bicolu 28,5 to chyba wogóle na siłke nie zawitałeś No ale sie przekonamy jakie wymiary masz teraz PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "

w wyszukiwarce nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania chyba ślepy jestem może ktoś pomoże? TP

czytalem to miesiac temu ale to nie jest odpowiedz na moje pytania.

Proponowalbym skupic sie na firmach na ktorych nie ma czarnego znamienia podrob. Hi-tec zmienial fabryki juz kilka raz (Niemcy, francja, Irlandia) Proponuje bardzo dobre bilka Olimpu (Matrix) a na noc ovopol. To jest moje osobiste zdanie.

53 - dosyc fajna fotka nieba robiona na polanie podczas pikniku pod drzewem laskamen: ja juz kilka dni temu pokazalem mamie wszystkie moje fotki z Brennej i sie tylko smiala z niektorych, a tak to mi nic nie powiedziala nie ma do mnei zadnego ale ze pije, byle bym nie palil fajek http://www.keremere.prv.pl - moja strona http://instalki.piwko.pl [...]

nie wezme raczej 10kg moze na ostatnią serie ale nie wiem jak co to zrobie 15 powtorzen w ostatniej a jak ty to robiles bo zapomnialem Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty [...]

Egzaminy poszły mi ładnie już od podstawówki wiedziałem że chce studiować na AM chciałem na początku na medycyne ale w liceum zmieniłem zdanie i w sumie moje marzenie sie spełniło - teraz mam nowe - żeby to wszystko skończyć 5 lat męki buehhehee na kursy jeżdziłem od września 2002 i musze powiedzieć że w szkole miałem zlewke na mature i [...]

dzieki chlopaki ale moje plecy mi sie nie podobają bo bezsensu jest zrobione foto niewiem czy je wrzucic dzieki za komentarze no za sogi:_) pozdrawiam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104142 Z*A*P*R*A*S*Z*A*M -=(};-} )=- SIEMANO Zmieniony przez - CZARAS18 w dniu 2003-08-24 17:23:16

Witam!Zwracam sie do was z prosba o doradzenie mi w sprawie cyklu.Postanowielm zapodac sobie 8 fiol greckiej deci(1 fiola na tydzien) i do tego omke badz suste(nie wiem co lepsze).Moje pytania sa nastepujace: -co lepsze omka czy susta -ile omki ew,ile susty -w jakiej cenie chodzi susta -od ktorego tygodnie zapodac omke(suste) -ile clomidu na [...]

no ja jeszcze scd łapki nie mmierzyłem ale na oko mojego qmpla jest 32,5 macel -> nic nie rośńie ej komp mi sie zrypał w poniedziałek napiszcie do mnie (ci których miałem na liście ) na gg bo mi sie wszystko skasowało bede dostępny mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977