moje

[...] Ci jakies bajki ? Okazal bys troche pokory i posluchal madrzejszych od siebie. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

[...] mi na klatce, bo bardzo cienko reaguje na cwiczenia i nie wiem co robie zle pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

Fakt Pako ALe nie wiem,czy moje plecy tak fajnie wygladaja Niedlugo bede robic fotki. Bo sam tak zobaczyc siebie nie moge -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] WW TEORETYCZNIE MOZE ZADZIALAC TAK JAK MOWIL JOGGER NAJWYZEJ KILKA DNI O ILE WOGOLE. TEORETYCZNIE MOWIE . ============================= 4. co do przybierania to znasz moje zdanie 33* waga ciala jako start plus 500 kcla co 2 tygodnei i obserwowoac efekty reszte znasz 2g bialka min 25-30% ze zdrowych tluszczy, ww powyzej 100g dziennie, [...]

[...] diecie.Oczywiscie gainerek moze bardzo to ulatwic ale nie przesadzajmy mowiac ze 3 kg gainera sa w stanie dac tyle ,po pewnym czasie nawet kreatyna w polaczeniu z gainerem ,bialkiem i innymi prochami nie jest w stanie pomoc. Dobra juz ktoras noc z koleji nie spie jak gdzies przesadzilem to sory , cholerna therma Ale takie jest moje zdanie.

[...] skos, raz gora, raz dol. Znowu cos sie zrozumialem ? Ale ja marudze ... pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

[...] Najlepiej samemu policzyc. Przeczytaj to z 15 razy: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 i bedziesz wszystko wiedzial. Uh, Grasiku, poczulem dzis przy wstawaniu wady mojej metody. Wczoraj poszedlem wczesnie spac, a ostatni posilek zawierajacy ww byl kolo 18/19, jak wstalem to myslalem ze zwymiotuje (niewiele brakowalo), dobrze, ze w [...]

no czyli wychodzi na moje 15 dni. Dzięki. Soga dałem wcześniej Pompka!

pobaw sie najpierw w kreatynke i bialeczko a pozniej mozesz zaczac szalec z mocnym stuffem za jakis czas zapodaj ONE+ i zobaczysz co to jazda na maxa bez trzymanki to nie sa moje propozycje, ja tego nie pisalem i zrzekam sie odpowiedzialnosci za te slowa Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl [...]

moje oczeta????? hmmmm no nie wiem "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

[...] tak ulozylem trening. Bede dzis musial na treningu liczyc czas stoperem pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

[...] na TP, dawka to 1 stara + 1 nowa rano i to samo ok. 2h przed treningiem. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

TAK - ROBILEM. JASNO TO STWIERDZAM eee dopiero teraz do rozumiem wyraznie, moze cos ze mna jest nei tak, ale chcialem to uslyszec wprost czy robiles caly cykl HST (lacznie z neg??) NIE - NAPISALEM ZE CYKL TO BYLY 10 I 5. krotki cykl i diety i HST OCZYWISCIE. WNIOSKUJE TYLKO MOJE ODCZUCIA Z POROWNANIA. OCZYWISCIE WIELE CZYNNIKOW WPLYWA NA [...]

Hmmm jezeli masz brac 1-2-3-1 to juz lepiej wez 1-2-3-2-1 to ci wyjdzie 63 tabsy i przynajmniej zauwazysz efekty bo po 1221 to za duze one nie beda takie jest moje zdanie

[...] smialo powiedziec, ze predzej on popelnia jakies bledy np w diecie niz ja. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

[...] .. cwicze juz ponad 2 lata i jadlem kreatyne z ryboza i mi na bicepsach powychodzily i po tricepsach.Nie wyobrazam sobie jakbym np wkul w siebie cos mocniejszego... pewnie moje rece (bo o nie sie najbardziej boje) wygladalyby jak jeden wielki roztep... a tak apropos mozna je opalac??? bo slyszalem ze niebardzo. Pozdrawiam KuKeR << LIVE IS [...]

Przepraszam, ale to Ty nie doczytales mojego postu Dwa treningi, ktore podalem, to dwa moje OSTATNIE treningi (bylo napisanew poscie "ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ W TYM DZIALE" , zeby podac swoje ostatnie cykle treningowe ) A ja prosze CIEBIE o rozpiske wlanczajace TE DWA treningi uderzeniowe: "METODA UDERZENIOWA EALRA MAYNARDA-NA ROZWÓJ [...]

[...] Sida Cordofila to dla mnie porazka, nawet jako stymulant przed treningiem. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

Cykl mety bez suplementow, buehehe, jasne pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

Ee nie przesadzajmy 2g/kg w zupelnosci wystarczy 3g to bardziej przy diecie redukcyjnej zeby miesnie oszczedzic. Na mase i sile 2g/kg powinny wystarczyc. Takie jest moje zdanie.