moje

[...] zakończyłam, więcej chudnąć mi nie trzeba raczej rekompozycja by się przydała a z tym pulsometrem to pewnie masz rację te tanie to pewnie jakieś badziewie.. interwały od czasu do czasu staram się na siłowni robić ale może moje joggingowanie zmienię w któryś dzień na interwał tak jak wspominałam nie biegam żeby schudnąć to mi sprawia przyjemność

moje wyniki tsh tarczycy sa 8,99 co to jest niedoczynnosc czy nadczynnosc.okropnie sie poce i ciagle bym spała przytyłam. leczyłam sie etyroxem teraz letrox 125. co mi jest

[...] Dzisiaj crazy dzion 7-8.00 rower - stałe tętno 75% HRmax (intervały wprowadzę później, ale nie HIIT) 10.15 wyjazd do kriokomory 12.00 kosmetyczka/solka/i takie tam... 14.00 wyjazd na wesele No i moje wymiary *********************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-07-18 08:43:46

Odzywka bialkowa ma byc tylko uzupelnieniem diety a nie jej podstawa to takie moje zdanie jak nie mozesz zjesc porzadnego posilku to zastap odzywka ale nie za czesto wszyscy tak mowia i maja racje .... No i nie mowie ze stale bo wiem o co ci chodzi ale popatrz jakbys mial mieso zastapic odzywka chociazby przez jeden dzien to czy nie chodzilbys [...]

[...] gen fara 250mg tygodniowo(wiem ze kilka osób napisze ze za malo i"wal min 600"itp itd ale na mnie za***iście klepie-każdy jest inny może inni potrzebują 600...) interesuje mnie czy na cyklu z bloda jestem płodny??? moje jajka troche sie skurczył i sperma troche inaczej wygląda(jest jakby bardziej przezroczysta) licze na waszą fachwą pomoc pozdro

[...] ośrodku wypoczynkowym w Krynicy Morskiej - są tam targi taniej ksiąki gdzie daną pozycję możemy kupić za piątka np natrafiłem tam na pewną perełke która mam nadzieję odmieni moje życie dewianta . A mianowicie "Tsunami 20 kyu - materiał na najniższy stopień 20 kyu" światłe dzieło wyszło spod pióra Marka Piekarskiego oczywiście pod [...]

[...] z basenem z hotelu... Krytyke trzeba czasem umiec przyjac ale jak krytykuje ktos kto wygladem moze sobie na to pozwolic. Jak mi B pisze ze jest tak i tak ja to przyjmuje na klate i staral sie bede to poprawic bo dla mnie gozka prawda jest wazniejsza i milsz do dla ucha niz slodkie klamstwo ( wyjatkiem sa moje kochanki bo lubie jak klamia ... )

Joy,a widziałeś moje zdjęcia od dwóch edycji TChP?Nie widziałeś,bo nie wrzucam kiedy nie mam czego pokazać w tym temacie.W Galerii powiedziałbym Piotrowi,że jest estetycznie,sportowo i sylwetka na plus.Tutaj,zgodnie z założeniem tematu nie powinien się znaleźć ani On,ani wielu innych,a konsekwencją miał być ban,którego nigdy nie dałem,za zbyt [...]

Witam, Wiem że już ten temat na forum był poruszany,ale jestem jeszcze w trudniejszej sytuacji. Od 10 lat borykam się z problemem zapalenia ślinianek podrzuchwowej.Wyczuwam gule wielkości pestki wiśni raz z jednej raz z drugiej strony rzuchwy.Chodzę do lekarza grzecznie biorę lekarstwa(zazwyczaj antybiotyki) które przypisuje mi lekarz.Robiłam już [...]

[...] palenie w miesniu. zmieniam plany co 3 4 miesiace ogolnie notuje przyrosty tylko z bicepsem mam problem stosowalem rozne plany i zawsze jest problem wlasnie mam zamiar zmienic plan i chcialem sie dowiedziec czy mozecie mi polecic cos aby ruszyc w koncu moje bicepsy.Dodam ze moge cwiczyc tylko 3 razy w tygodniu bo praca mi na wiecej nie pozwala

znalazlem artykul ze ektomorfik czy jak on ma powinien trenowac wszystkie partie na jednym treningu, moje pytanie brzmi czy robiac 1 cwiczenie i 4 serie na kazda grupe bedzie wystarczajace?

[...] Na początku 8 miechów domator, potem 3 miechy siłka. Następnie złamałem rękę i 8 miechów przerwy. Od marca powróciłem . A od początku tutaj siedzę. hiita wykonuję, gdyż moje bf to ok 13% i chcę zrzucić. Będę go robił 1-2x w tygodniu. Dobry pomysł? Mój poprzedni plan to split partia raz w tyg, nawet nie będę go wrzucał, bo.. Teraz jechałem [...]

poszlo i moje

[...] ( taka niby siła ). To ma być takie dobicie po niedzieli i poniedziałku. Nogi ćwiczę z założeniami jak w pierwszej części tygodnia - 12-13 serii na uda i 4-5 na łydki." moje pytanie tyczy sie trzeciego dnia (nogi + cala gora). jak zrobic nogi rzecz jasna wiem, ale zastanawiam sie nad doborem cwiczen na gore ciala. nie chce, zeby trening mial [...]

BAMF też jestem za tym abyś przez 2 tygodnie całkowicie od siłki sobie odpoczął. Żadnych spadków nie będzie masz moje słowo na to a organizm powinien się odpowiednio zregenerować. Zrób sobie po prostu 2 tygodnie prawdziwych wakacji PS: Co do wznosów to takiego oszukaństwa to już dawno nie widziałem. W tym stylu to chyba bym 30tkami machał

Jak dla mnie ogólnie si, tylko moje sugestie: Rano zaraz po przebudzeniu zapodaj to WPC, a do śniadania później dodaj ze dwa jajka (polecam omlet z płatków i jajek-przepis na forum). Mleko daj lepiej 0,5% W 2 i 3 wywal te masło. Jeśli cię martwi ilość tłuszczy to dodaj tych orzechów/pestek. Daj więcej tej szynki bo mało białka coś w tych [...]

moje dzieciństwo straciło sens

moje sie nie opieralo na spamie na szczescie coż iziemy spamować do mrocznej dzielnicy , to taki hidden spam

[...] jestem nowy na forum i w temacie ćwiczeń, głowa więc pęka od pytań i takich tam wątpliwości. Z forum zapoznałem się wcześniej niż miała miejsce rejestracja dlatego więc moje statystyki biedne raczej są. A odnośnie samej jego lektury w głowie zapanował mętlik dlatego też wolę zapytać wprost niż zrobić sobie kuku przez głupotę i nadmiar [...]

Chętnie zakupie taki stół. Moze nawet ktos specjalnie zrobi na moje zamowienie? Transakcja przez allegro, I chcialbym zobaczyc fotki prezentowanego stolu i zeby nie bylo mega drogo bo wiem ile co kosztuje.