moje

[...] i zawstydza. Spróbuję posłuchać twojej rady a akurat dziś przypadają barki i triceps :) Wielki dzięki za wypowiedz. Może ktoś inny miał by jeszcze jakieś sugestie? Jeżeli patrzycie na moje fotki to dalej redukować czy raczej już przejść na masówkę? Wczoraj się ważyłem i waga dalej mi spada teraz wynosi 94kg, ale jeszcze zapas słoninki jest }:-(

Dobry. Kvrwa... zostaw człowieku okno otwarte na parterze w środku nocy coś mi buszowało po mieszkaniu, myślałam, że to moje koty głodne, patrzę a tu jakiś inny kot po domu mi łazi #-P rozwalił siatkę na muchy skubany }:-(((

Moje by się z nowym zaprzyjaźniły zamiast go pogonić. Maine Coon nawet jak psa rodziców zobaczył (pierwszy jego pies) to od razu prawie w ślinę poleciał. Jak ma innego kota w domu to miłość wielka od 1 wejrzenia, a najlepiej reaguje na kocięta &-)

Dobry. Kvrwa... zostaw człowieku okno otwarte na parterze w środku nocy coś mi buszowało po mieszkaniu, myślałam, że to moje koty głodne, patrzę a tu jakiś inny kot po domu mi łazi #-P rozwalił siatkę na muchy skubany }:-((( miałam kiedyś taka akcję %-) z tym że byłam lekko wcięta w trakcie seksu a tu nagle słyszę, że coś po mieszkaniu chodzi w [...]

Ok niech Ci będzie mnie to nie przekonuje, nie mają kowadła w łapie, nie potrafią znokałtować swojego przeciwnika puki go nie zmęczą i obiją, ale to moje zdanie, jedno jest pewne są maszynami cardio i tego im odmówić nie można. Shogun natomiast nigdy nie mial dobrej wydolności, czego to jest przyczyną? Nie wiem, ale jego styl walki wymusza na nim [...]

[...] na silce mowia ze oma teraz slaba bo nie ma capryniata dylko dekanian tescia przeciez to jeden h**, i to mnie boli jak mowia ze po 1,5g wala i srednio idzie kiedys to mordy by mieli wielkosci dyni albo misia uszatka, przez takie waly wszystko sie porownuje do apteki i potem chwali takie jest moje zdanie za kilka dni wstawie zdjecie dexagenu>

żółwie to akurat zwierzęta grzeczne i bezproblemowe. No i nudne - choć oglądanie ich jak się snują po podłodze może być odprężające. Chociaż moje przekonanie, że żółwie są powolne, legło w gruzach jak opiekowałam się żółwiem koleżanki - zapyerdalał po dywanie jak by miał motorek w dupie %-)

Żeś zaszalała. Kondycję masz mega. Ciekawe kiedy moje tętno zacznie spadać, bo znowu wrednie rośnie %-)

[...] czy robisz przysiad z 40 czy 4kg:-D Nie chciałabyś Ty wziąć sobie treningu A i B z wątku odchudzanie łopatologicznie? Jest świetny i tyra okrutnie:-)) Bo tutaj no na moje oko trochę namieszane, np przysiad po wyciskaniu na klatkę (MC po push pressie), podciąganie na maszynie (nonono). No i nie wiem, jak u Ciebie z techniką. Zwłaszcza, że [...]

a , że miałem moje juz znisczone to będę mieć nówki :-d ..

Mateusz-miałbym sporą szansę,ale Ty byś miał kolejny tytuł M.P! :)Z opisu Marty wynika jednak,że sprawdziły się moje spostrzeżenia co do dość lajtowego sędziowania Saszy.Trzeba się będzie jednak nastawiać na sędziowanie Michała Szymerowskiego,bo to pewnie On będzie głównie sędziował nasze zawody.U Niego to jednak nie ma lipy :)

Aktualnie przebywam na takiej diecie: 1. 5 jaj + 50g płatków 2. 180g kury, 50 ryżu, 2 łyżki oliwy 3. 200g ryby, 50 ryżu, warzywa 4. 180g kury, 100g ryżu + warzywa 5. 1,5 puszki tuńczyka + 2 łyżki oliwy Trening: PN Klatka, Ręce WT interwały ok 15 - 17 minut (30 sek sprint, 1 minuta trucht) ŚR Barki, Plecy CZ Interwały ok 15 - 17 minut (30 [...]

Wlasnei to mialam napisac... Moje rece sa takie slabe, ze takie talerze pomoglyby mi zrobic jakis progres, bo tak to sie krece z tym samaym ciezarem %-)

[...] (jestem przed @) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b00eea3655f43c0bb6e1992a4a07963.JPG - w tym miesiącu bardzo odczuwam zbliżające się @ jak już wcześniej wspomniałam czuję jakby moje piersi były wypełnione wodą i bolą - po za tym jestem gazotwórcza ostatnio @@-) Trening odbębnię wieczorem... jest 35 stopni tutaj. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]

Prosiłabym o jakieś wskazówki, unknovvn nie twierdzę, ze to co jecie mi nie odpowiada, wlasnie odpowiada az za bardzo i dziwie sie ze na tym mozna chudnac, mam tylko problem z ustaleniem posilkow dlatego jakby ktos luknął na moje wypociny i cos mi doradzil/pozmienial bylabym wdzieczna ;)

Chciałam dodać, że do pazdziernika nie mam dostępu do siłowni i sprzętu... Da radę bez tego zrobić to FBW? I mam dwa pytania: dlaczego trening siłowy powinien stanowić podstawę? I dlaczego nie można jeść za dużo nabiału? przepraszam jeśli moje pytania są idiotyczne...

[...] na pomysł, jak nagrać filmik z podciągania. 2. Martwy Ciąg - RAMPA 10, regres 2 serie -30kg -40kg -50kg -60kg -regres- 50kg, 40kg Od tego ćwiczenia zaczęły się schody, moje spodenki treningowe są w praniu, a zastępcze przeszkadzały mi nieco w ćwiczeniu. Ale kocur na plecach to już moja wina. 3. Wiosłowanie sztangą nachwytem w opadzie - [...]

[...] chyba że 10 mg dziennie. Jest opcja żebyś dokupił anavar? Może oddaj wino i dokup anavaru? Napisz jeszcze ile masz czasu na cykl, wtedy można dokładniej rozpisać. A i jeszcze poczakaj na opinie mądrzejszych ode mnie, bo moje poglądy są czasmi na wspak z powszechnie panującymi trendami. Zmieniony przez - slac w dniu 2012-08-06 16:59:19

Miałem dwa worki z SFD WPC... Mam bardzo słabą przemianę materi i wgl moje dawkowanie tego wychodziło tak 3 razy dziennie dawałem półtora miarki której dostałem w opakowaniu SFD WPC... + Jakieś białko bym chciał które mnie nie zaleje tłuszczem nie wiem wgl czy to mozliwe przy białkach bo nie chcial bym tak jak mówią np o jakiegoś typu gainerach ;P

Nie ponieważ konto nie jest tylko moje założyłem a piszemy o to co nam potrzeba ;)