moje

[...] ...pompa jest ok libido też ok ale ... u mnie chyba szybko aromatryzuje tak wiec w trybie e7d to juz przy 5 czułem zwałe lekka depreske ..ale po kuj kuj i na przy 200+ moje wątpliwości to rozmiar(rodzaj) tych ampułek w jednym pudełku i czy włąsnie od tak w połowie nagle opadłem z sił,zaczołem bic co 5/200 zobaczymy czy bede dalej puchł [...]

[...] ich w ciemno to głupota. To, że masz głupiego kolegę nie znaczy, że wszyscy ludzie mają robić głupio i zaczynać od NAJCIĘŻSZEGO KALIBRU tj. ECA, VENOMA, JOHI (zobacz sobie moje fotki jak masz wątpliwości o jakim poziomie BF mowa ). Znam gościa co biega 50 minut dziennie, bieżna godzinę i jeszcze coś tam robi. Jakoś chyba też nie skumał, że nie [...]

[...] nigdy nie bylo dobrze z moja regeneracja ogolnie split bazuje na wymeczeniu miesni wieloma seriami i cwiczeniami i po 4miesiacach splita uwazam, ze to nie dla mnie! Wiec moje pytanie, jakie cwiczenia tam zamiescic w tym planie treningowym? Mysle, ze na pewno: -martwy ciag -wyciskanie na plaskiej -przysiady -drazek -wyciskanie na barki [...]

Witam!Po rocznej przerwie mam zamiar wrocic na silownie.Musialem przerwac moje zmagania z powodow zdrowotnych.Pozbieralem troche info na temat najlepszych srodkow na rynku i oto zestawienie produktow jakie znalazlem i chcialbym brac: Cell Mass, Mutant Mass, Giant Mega Mass 4000 Weider, NO Explode, Carbo, BCCA, Dekstroza, Universal Storm, Massdrol, [...]

Witam dwa razy w tyg trenuje sztuki walki(pon i pt) i tu pojawai sie moje pytanie jaki trening dobrac do sztuk walki FBW czy moze byc split? silownia - wt. czw. sob... Jak np. bokserzy rozbudowuja miesnie? wlasnie w ten sposob treningu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 76 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 20 [...]

Witam obecnie znajduje się w posiadaniu 20amp wika z zambonu i 300 tabletek metki z za wschodniej granicy po przefiltrowaniu forum stwierdzam ze środki są ok. Moje pytanie jest następujące jak z tych łakoci ułożyć 6-cio tygodniowy cykl z tym ze tej metki to bym sobie raczej zjadł 200 tabs. i czym odblokować posiadam 10 tabs clomidu z poprzedniego [...]

Witam Przeczytałem trochę postów i na dostępnym przeze mnie sprzęcie ułożyłem sobie taki trening 1.PRZYSIADY ZE SZTANGIELKAMI 2.RDL 3.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 5.WYCISKANIE SZTANGIELEK 6.PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM 7.Co drugi trening jakieś ćwiczenia z 6 weidera Na [...]

Mógłby ktoś ocenić dietę i odpowiedzieć na moje pytanie?

[...] tak duzo jak powinienme, czasem jest 100 gram papryki, 12 gram chleba zytniego wasa, jabłko i płatki z orzechami, słonecznikiem, dynią sezamemi ( sam mieszam). tak wygladaja moje sniadania, co do dalszej rszty posiłków sa juz wyrównane. Jest ich od 5 do 6 dziennie. Ale moje pytanie jest związane z moją wagą. Przy starcie ważyłem 86,7 po tygodniu [...]

no to ze szybko sie nie wyleczy to jzu wiem ale moje pytanie dotycy sposobow leczenia tego

[...] tym twoim planem z podpisu, widze że to coś dla mnie a o nogi to nic nie bój, wybrałbym sobie taką kobiete żeby ją unieść i jak już coś to burdel a nie badziew _Kavva_te moje nogi to nie az takie bocianie, a bary to też nie za szerokie, jeszcze w normie i jeszcze ty zostałeś pie*dolcu ty nawet byś nie wiedział co z taką laską robić i mówisz [...]

bez keczupu moje życie straciłoby sens

więc moje zestawienie jest destrukcyjne dla wątroby nawet jeżeli będę stosował osłonki? zobacze co sie da zamienić ewentualnie moge zamienić mete na suste lecz wiąże się z tym oczekiwanie. A jeśli się zdecyduje brać tak jak jest ,to jak bym to musiał brać piramidka? czy jak, czekam na propozycje w międzyczasie dowiem sie czy dam rade sie zamienić.

moje gg 2860682

Dzięki, dzięki Póki co o mięśnie się za bardzo nie boję - nie czuję spadku siły czy wytrzymałości, więc kcal ruszać nie będę. Z resztą - wraz ze spadkiem wagi moje zapotrzebowanie się zmniejsza. Więc spadki wagi zwolnią. Nie spieszy mi się - ale wmuszać w siebie więcej nic nie chcę. Fajnie wiedzieć, że fat tak ładnie leci

:) A to moje To w kieliszku to oliwa, oczywiście z oliwek A ten sok/napój aby zapić oliwę. Keczup jest jako ozdoba. A to co jest na talerzu to smaczne świąteczne resztki Zmieniony przez - Kanne w dniu 2009-04-14 19:15:28

[...] jak zawsze go nie posłuchałam i zaczęłam gonić. Tetno 195-205 i tak przez 10km aż zobaczyłam kolumnę wozów technicznych ostatnie spięcie i siedziałam Kapuście na kole. Na moje szczęście na pierwszej rundzie prędkość była spokojna,więc mogłam ciut wypocząć. Na drugim okrążeniu zaczęły się próby ucieczek, kasowane po 50-100m. Na 33km udało się [...]

[...] czas odswiezyc dobry temat. Niech poczytaja sobie Ci, ktorzy zaczynaja w tym roku i sezonowcy. Ronnie Coleman - The motivation, The inspiration, Light Weight Baby, Yeah baby, Yeah buddy, Yeah i'm ready, amen, hallelujah. PS. Okrzyki bojowe Colemana naprawde pomagaja :) PS2. Amen i hallelujah to sa moje dodane tutaj na uczczenie jego pamieci.

[...] na wsi, w czasie Świat znalazłem w środku lasu niedokończona płaska drogę asfaltowa, płaska całkiem o długości prawie 3km. Idealna do jeżdżenia rowerkiem w lecie. I teraz moje pytanie - jak robić HIIT w takich warunkach. Jestem dośc dobrze wytrenowany, ciężko jest mnie zmęczyć. Staż treningowy to prawie 10 lat sztuk walki, 5 lat siłownia i [...]

[...] również swoją psychikę i zwiększamy pewność siebie. POLECAM WSZYSTKIM w moim wieku - zapiszcie się na jakiś sport, zamiast siedzieć na siłce ;p jestem młody i nie zbyt doświadczony, więc proszę nie zarzucać mnie falami BEZPODSTAWNEJ krytyki (choć chętnie wysłucham komentarzy), bo to po prostu moje zdanie :) Pozdrowienia dla wszystkich grapplerów!