moje

Ja mam posiłek po około 45 minutach dopiero i dlatego moje pytanie! Sonbaty czyli według Ciebie lepszym byłoby wypić po treningu carbo a potem po około 30min białko a potem po równej godzinie po treningu posiłek? Bo myślałem o tym żeby odrazu po posiłku wypić gainera żeby dostarczyć prucz węgli białko i potem po 45 minutach posiłek? Prosiłbym o [...]

szanuje twoje zdanie choc sie z nim nie zgadzam.przyznasz mi chyba racje ze nalezysz do mniejszosci nie uwazajac powszechnych za dobre.wedlug mnie moje rozumowanie z ktorym niestety sie nie zgadzasz jest prawidlowe.mowiles ze trener dziala motywujaca i porownales to do dzialania muzyki,mowiles tez ze w taki sposob rozumujac mozna na ulicy...prawda [...]

no moje pytanie jak być powinno , bo ja np, wole jechać cały czas , czy początkujący czy zaawansowany , treningiem typu siła i masa według arnolda która opinia z tych co wymieniłem jest prawidłowa , które podejście jest słuszne ?

[...] ma mnie podciąć i przewrócić ... :D:D:D Nie wiedział, że trenuje Judo (już 5 rok) no i próbując mnie podciąć najpierw poleciał na czyściutki ippon poprzez osoto-gari (na moje szczescie zrobiłem to bardzo lekko) i dalej próbując :/ mnie podciąć poleciał na Harai-Ogoshi.. walka nie skonczyła się ponieważ nadgorliwa pani wezwała Policję. Patrząc [...]

[...] obciazeniami, czasem z malymi, a czasem na raz z jednymi i z drugimi. Teraz kilka uwag. Uzywalem wielkich liter nie z powodu stanu emocjonalnego ( ), ale zeby odroznic moje zdania od Twoich. Temat jest bardzo ciekawy, ale mysle ze teraz bedziemy troche bez sensu bic piane. Tak wiec pozwol, ze ja zostane przy swoim zdaniu a Ty przy swoim. No [...]

Chciałem tylko powiedziec ze sie nie zgadzam co do tego ze ninja nie umieli walczyc wręcz. Wiadomno ze ich głównym atutem było działanie z zaskoczenia jednak w ręcz takze radzili sobie całkiem niezle To jest moje zdanie

[...] ma tendecje do tego że wszystko robi na jedno kopyto. Praktycznie niewiele sie zmienia,wciaz pojawia sie ten ogromny znaczenk adidasa bądź napis ADIDAS. Pozatym to tylko moje zdanie,a Polska to wolny kraj hehe . Ja już naprawde dawno nie widziałem w adidasie nic fajnego,wiec zaczynam go omijac z daleka,chociaz jest jeszcze we mnie nadzieja ze [...]

na redukcje czy na mase popatrz na moje wymiary jasne, ze na mase :D

Zapraszam wszystkich do Warszawy w wakacje na móje domowe boisko. Bedzie organizowana druga edycja turnieju: b-ballin mokotów & streetball.probasket.pl . Pierwsza edycja była 08.05 i było niesamowicie. Ogólnie zawody wygrali goście z CKB ( www.ckbkielce.marymont.pl ). Ja z moją ekipą zajeliśmy trzecie miejsce. I jeszcze był zaje...y pokaz [...]

tutaj dziabam 120 na festynie... niewiele brakowalo... ale i tak 5 kg Carbo bylo moje

a tutaj moje foto ze strongmanem tyberiuszem Kowalczykiem, ja po lewej, potem MeRa, ON, i XP i to juz koniec.. gadajcie o mnie co checie, ale przynajmniej wiem, ze nie jetsem najpiekniejszy i nie przyciagam babek jak magnes i wogle.. jestem jaki jestem...

[...] sie nie oplaca pod wzgledem finansowym bo z tego co pamietam zawsze narzekal na treningach na kase itd - chlopaki z Gliwic wiedza o co chodzi bo z tego co wiem to nie tylko moje odczucie. Do prowadzenia sekcji jakiejkolwiek sztuki walki oprocz umiejetnosci w danej sztuce walki trzeba miec tez łeb na karku w sprawach finansowych i organizacyjnych [...]

thatman- skoro mam ALA to juz raczej glukozy nie potrzebuje - w zupelnosci wystarczy taki poziom insuliny jak po ALA - Moje pytanie : AlA brac 2 razy dziennie po posilku czy inaczej ?? - i prosze aby ktos na to wlasnie pytanie mi odpowiedzial a nie z czym brac gdzyz doskonale wiem :) Dzieki

heheh dzieki pietiaaa odbijam jak sobie popatrze na moje fotki z "kiedys tam" to mam rame sam z siebie ze taki chudy bylem niedlugo zapodam nowe fotki po cyklu

nie ryzykuj....moje białko Hi Teca ma termin ponad 2 lata, a Ty otwarte chcesz jeść po 6?

ogolnie sylewetka?? 15 lat to b.dobrze takie jest moje zdanie

[...] to w połowie już jestem zmęczony a nawet nie doszłem do 65-70% możliwości doszłem do pewnych wniosków - nie wiem czy słusznych - że jestem bardzo mało wytrzymały , tzn. moje mięśnie wolnokurczliwe są bardzo mało rozwinięte i dlatego magazynują mało energii ( glikogenu ) i dlatego szybko się męczą - nie wiem czy moge to tak wytłumaczyc ale [...]

Moje uwagi to takie , że jeśli robie np. na barki wyciskanie z za głowy sztanga i dołoże do tego jeszcze wyciskanie sztangielek to lepiej się pompująA co do klatki to nie zauważyłem znaczących rożnic zależnych od treningu

Jeszcze moje wersje.

Moje zdanie znasz