moje

Patrz na moje logo :P

//Czy kreatyna wplywa tylko na miesnie ktore sie cwiczy i jezeli tak to w jakim stopniu ?// Wiesz jakie własciwosci ma kreatyna? To nie jest tak ze wpływa na poszczegolne miesnie... A w jakim stopmiu tego Ci nikt nie jest w stanie powiedziec, wszytko zalezy od diety i wielu innych czynnikow. Ale 'ogolenie' w wielkim stopniu :] //Bo chialbym zeby [...]

[...] zaczynamu sie (chociaz troszke) rozumiec. Mamy inne poglady, dobrze, ze chociaz troche probojemy sie sznowac ;) Niedziel, dzieki ze nie robisz zadnych glupich aluzji co do mojego wieku :] Doceniam to. Dobra, wracajac do tematu. Niedziel, sam mnie rozumiesz, bo fascynujesz sie SW. Tylko, ze ja jestem dziewczyna, nigdy nie lubilam sie bic dla [...]

[...] 70 G ORAZ KREATYNA 5G kreatyne bierz z glukozom i dopiero po 30 min gainera 17-00 NASTEPNIE MAKARON 250 GR PO TRENINGU + PIERS Z KURCZAKA (1 FILET) za dużo makaronu jak na moje oko w obu posiłkach 21-00 NASTEPNIE MAKARON 250 GR PO 2GODZINACH OD POSILKU OSTATNIEGO. GAINER 50 G 23-00 NA KOLECJE PIECZYWO RAZOWE.5KROMEK (NIE ZAWSZE) lepiej daj [...]

moje subiektywne odczucie mowi mi że glutamina :) - stale , tauryna do kreatyny.

[...] przydadza sie w K1, bardziej niz przykladowo kyokushin, lub inne full contactowe style karate. Swoje zdanie opieram chociazby ze w Thai Boksie sa uwzgledniane uniki, zejscia itd, czego nie raczej w stylach karate, lub jest na to bardzo niski naklad. Z reszta wszyscy z was wiedza jak skuteczxny jest Thai Boks. Ale to tylko moje zdanie Pozdrawiam

Jak ma wygladac to ze sztanga? Tak jak moje pierwsze? Ja wybralem sobie te 2, bo przeczytalem, ze 1 bedzie na glowy boczna i przysrodkowa, a 2 na glowe dluga...Zle wykombinowalem? Robilem dzis te cwiczenia i jestem zadowolony. Tric mi spuchl i prawie nie czulem rak :) Wczesniej zrobilem klatke ( wyciskanie+wyciskanie skos+rozpietki)

Moje wyniki : 60m - 7,07 300m - 35,54 skok w dal - 5,05 Pozdro @ALL

a to moje poprzednie korki chyba najlepsze jakie miałem ,a miałem je 1,5 roku

[...] hantli bokiem 7.szrugsy 8.unoszenie hantli (albo)sztangi (rozmyslam) 9.odwrotne [pomp[ki (na triceps) 10.unoszenia sztangi nachwytem(przedramie) i 11.lydki wspiecia moje pytanka zwiazane z planem 1-czy lepiej 1 czy 2 serie (ja mysle ze 1 ale gdybym dal rade to zrobic 2 czy nie robic bo mam klate poz i skos i plecki jeszcze)) 2-czy [...]

moje

Moje zdanie jest takie, że jeżeli walczy ktoś mający pojęcie o parterze, to nie ma czasu na głupoty w stylu gryzienie w uda itd. Dobry zawodnik po prostu dąży do techniki kończącej, a nie leży dając się gryźć i wkładać sobie palce w oczy A jego przeciwnik raczej nie wie co się dzieje, albo stara się bronić - naprawdę, próby gryzienia, gdy ktoś [...]

No tak, moje drugie cwiczenie to francuskie wyciskanie(sztangielki) siedzac. No i co sadzisz o tych dwoch cwiczeniach - moga byc?

Nie dowiesz się jak nie spróbujesz. Trochę późno, ale nie ma dramatu jeżeli sam dużo ćwiczyłeś. Pamiętaj tylko, że to gra zespołowa i od najmłodszych lat ćwiczy się u zawodników pewne nawyki na boisku (taktyka) i ciężko ci będzie to nadrobić. Moje rady to, nie poddawać się na początku i solidnie trenować.

Z goleniem nóg zetknąłem się przed zawodami MTB na mokrych i błotnych terenach. Właściwie większość kolarzy goli nogi, aby uniemożlwić przyczepność błota w czasie jazdy po ciężkim terenie. Dlatego golenie nóg nie robi na mnie większego wrażenia. Moje zdanie jest takie, przed zawodami jak najbardziej, w innym przypadku nie widzę potrzeby.

No cwiczyc sie da, ale jak przebywasz w tym pomieszczeniu ponad 2 godziny to idzie sie zzygac..... szaro, ponuro, i jeszcze ten w****iajacy glos wydobywajacy sie z tych rur z koksem.. to chyba paco wawa probuje sie dostac do nich w jakis dziwny sposob... ubijaczka do kartofli - tak doniosly mi moje spec sluzby pozdro saa

polu - w takim razie moje kondolencje

A macie tu moje stare foto, wkrotce bedzie nowa sesja zdjeciowa

same pakery to jeden cienias tez moze być to moje zrobione 03.02.04

no wiesz, moje marzenei wyglada ciut inaczej ale na upartego odbijam soga,...