moje

Nie znam sie na ukladaniu diet, skorzystalem z http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Tak sie sklada ze byla dostosowana do mnie :P 60kb itp. Wiec mysle ze bedzie dobra, prosze o odpowiedzi na moje pytania.

[...] ten temat a ty się "spalaj" przy tym twoim treningu. Napisałem, że sie więcej znacie bo chyba taka jest prawda. Ja się nie wywyższam i nie padło tu takie moje zdanie że więcej wiem. Zadałem jedno pytanie, z którego nawiązała się niepotrzebna gadka. Jak bym więcej wiedział od was to na tym forum by mnie nie było prawda? Teraz [...]

[...] kto ma być ,ale tak nie zrobił!Jeśli w temacie wypowie sie dwóch,trzech trenerów (według mnie prócz DUDU jeszcze ktoś powinien sie wypowiedzieć dla pełnej jasności-ale to moje zdanie) będzie to najbardziej obiektywne podejście do tematu ,gdyż wtedy Zbyszek będzie w porządku (choć wiadomo że wedłóg starej zasady sędziowskiej "nieważne jak [...]

Witam Tak na szybko, moje rady: 1. kurs sędziowski przed zawodami, 2. lista zawodników zapasowych; zawody odbędą się po wakacjach na któych różne rzeczy mogą się zdażyć a kontuzja np. u dwóch zawodników w kategorii nagle sprawi, że będzie się na siłę kogoś szukało. A tak zawodnik wie, że jest brany pod uwagę np. jako 1-y lub 2-gi z kolei zawodnik [...]

Witam Czyli w sumie wyszło z rozstawianiem na moje. Zawodnicy z tego samego teamu/klubu po przeciwnych stronach drabinki, a tam już losować z kim walczą Przy 1 macie sposób rozegrania zawodów proponowany przez Zbyszka jest w 100% trafny. Pozdrawiam Jacek Wróbel

"Lista zawodników: - 66 kg 1. Jędrzej Loska Roger Gracie Academy 2. Rafał Lasota Grappling Kraków 3. Bartosz Bąk Łamator Racibórz 4. Wojciech Moskalewicz Grappling Kraków 5. Jakub Witkowski Alliance Team 6. Marcin Held Gracie Barra 7. Leszek Pawlęga Copacabana 8. Sławomir Szamota Gracie Barra 9. Jarosław Zjeżdżałaka Drysdale Jiu [...]

[...] więc z czasem będzie lepiej-WIEM TO!:) no i ćwiczę regularnie- chodzę na basen, jeżdżę na rowerku i robię siłówkę, może dla Was jest to małe obciążenie, ale jak na moje możliwości(przynajmniej na razie) daje mi wycisk;) waga 60 kilo utrzymywała mi się długo- ale wyjazdy na wakacje, potem święta i plus 4kilo. a miskę zaczęłam układać [...]

no wlasnie trzeba i tutaj moje pytanie w jaki sposob spalac ten tluszcz + jednoczesnie przybierac na masie nie mowie tutaj o 2 kilogramach na tydzien wiem ze potrzeba czasu ktory mam :D przyznam ze wczesniej nie robilem nic oprocz cwiczenia ciezarami wiec tluszcz mial prawo sie odkladac

ok, dzieki za odpowiedzi. A czy moziwe jest to ze, po prostu moje jajka sa zablokowane i potrzebuje hcg ?

[...] dwa złota zdobyłem w Warszawie na turnieju Ju Jitsu Ne Waza , zająłem pierwsze miejsce w dwóch kategoriach , trzymanie (czyli punktowy) i dźwignie (do skończenia) ,były to moje pierwsze zawody i mogę powiedzieć śmiało że wtedy je zdominowałem . Następne zawody już niestety przegrałem ,były one w Szczytnie , odpadłem fizycznie po 3 rundzie [...]

Krzychu: pisalem ze ponoc ... Kruszek: T-A-K: Z-N-A-M T-A-K-I-C-H !!! bajanekkk: no i na o moje tlumaczenie ze teraz bedziesz musial ZMNIEJSZYC CIEZARY??? Nawet na mniejszej liczbie powtorzen bedzie ciezej bo: -przestajesz obijac . Ja kiedys na sprezynce robilem do 10 powt a bez spr tym samym ciezarem 2 powt... Widac po tym ze tak na prawde [...]

WODYN: przepraszam za spam, faktycznie nie zalapalem tematu :P a moje pytanko brzmi jakim stylem klasycznym czy sumo lepiej robic ciagi przy wysokim wzroscie 188cm?

Hehehe.. powiedzcie koledzy czy Wy sie tylko rozgrzewacie tymi drazkami i wioslowaniami czy sie moze meczycie/trenujecie ze wszystko z rak leci?? Odpowiedzcie mi szczerze to uzasadnie.. te "moje" .. glupie metody .. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-15 17:03:14

aha , no to tak jak myslalem mam super rozwiniety brzuch i to moje potęzne miesnie skosne brzucha tak odtsają...

[...] EFEKT "BOCZKOW".. tomot Nie wiem czy mogę taki link zamieścić. Najwyżej władza usunie LINKA MOGLES NIE DAWAC, ALE NIECH ZOSTANIE... MATEO TU RACZEJ NIE GRASUJE... __Kamil__ aha , no to tak jak myslalem mam super rozwiniety brzuch i to moje potęzne miesnie skosne brzucha tak odtsają... POTEZNE SKOSNE TO MAM TU JA, HEHE..

TO moje plecki robie tylko MC i wioslowanie jednoracz na dolnum wyciagu,albo sztangielka

cze wszystkim zastanawiam sie jaka technike wybrac w martwym ciagu , aktulanie robie normalną technike , ale zastanwiam sie na przejsciem na sumo , moje drugie pytanie która metoda jest mniej kontuzyjna , która mniej obciZA KREGOSŁUP , ogladajac wielkie rekordy w martwym zauwazyłem ze wiekszasc zawodników robi klasyczna technika a nie sumo np [...]

moje pytanko : jezeli nie popelniam tych bledow ktore napisales pod zla technika to znaczy ze wszystko robie dobrze ? rozgrzewke przewaznie robie dluzsza przed martwym i przysiadami , jak narazie nie narzekam na zadne kontuzje , czy sposob treningu ktory mam tzn. 5s/25,20,15,10,6 jest dobry ? zaznaczam ze ciagle zwiekszam ciezar o znaczna [...]

[...] PRZY ROBIENIU CIAGOW TO DOBRZE! 3: TAMTEN PLAN DZIALA JAKO C-A-L-O-S-C! PODRZUTY W DZIEN 2 TO BEZSZENS Z UWAGI NA DYNAMICZNA CHARAKTERYSTYKE CWICZENIA. Leandro moje pytanko : jezeli nie popelniam tych bledow ktore napisales pod zla technika to znaczy ze wszystko robie dobrze ? CHYBA ZE O CZYMS ZAPOMNIALEM... ALE WATPIE. MOZE MASZ [...]

[...] zdazyl na palce rzucic... Taki styl ciagow jest dosc popularny w trojboju, ale najwieksze ciezary na swiecie podnosi sie stylem klasycznym. Oto film 22 latka ktory do niedawna mial rekord swiata 440,5kg w ciagu. http://youtube.com/watch?v=5wDzg1M81hs Ze tak powiem bardzo podobnie wyglada moje podejscie psychiczne. Trzeba na chwile oszalec..