moje

no na drazku ;) Klatka to w sumie, ławeczka i rozpietki i skosna. Ale dluugo ja cwicze. Moje ulubione cwiczenie to wyciskanie sztangi

a to moje wypociny :)

uuu:D moje początki;d

zapomniles dopisac "+ moje kosci"...

Panowie, Peace... Bany polecą, a to nie potrzebne. Lepiej odpowiedźcie na moje pytanie. Pzdr..

[...] 8 pozniom lekko zmodyfikowany bo 9 jest dos ciezki ale do zrobienia . Moim zdaniam stosujac 2 ostatnie poziomy mozna nawet robiac mase lekko spalic tluszcz na brzuchu ale to moje zdanie i pewnie nie kazdy sie z tym zgodzi. pozdrawiam ps :po twoich fotkach widac juz jakis proogres zwlaszcza porownujac to zdjecie wyzej do tego co kiedys dawales [...]

a to moje ;D (mam 15 lat) tłuszczyku mam troche :(

a to moje znow ;) Zmieniony przez - PimpeK35 w dniu 2009-11-11 21:59:39

a To moje oczko w głowie ale walczę dalej!! :) Pozdrawiam!!

hmmm a po ilu juz tak np u Ciebie efekty bylo widac?? bo ja wczesniej wrzucilem zdjecie co o nim sadzisz czy duzo pracy przede mna ?? tutaj jest moje zdjecie --> http://img130.imageshack.us/i/98893624.jpg/%5D%5BIMG%5Dhttp://img130.imageshack.us/img130/5740/98893624.th.jpg%5B/IMG%5D%5B/URL Zmieniony przez - Matik91 w dniu 2010-04-10 17:23:50

to takie moje poczatki wgladały :D

tutaj moje efekty na masie

Moje :)

gothmori09 Moje glowne cwiczenia to tradycyjne brzuszki na lawce skosnej i prostej. Zawsze z ciezarem ale trzymanym za glowa a nie jak co niektorzy na brzuchu. Pelen zakres ruchu, brzuch zawsze napiety. Skosne brzucha robie jak zwykle brzuszki tylko ze skretem tulowia. No i tez z obciazeniem. Jak juz pisalem wczeniej robie od 8-20 powtorzen, 9 [...]

Moje gg 35877299 Bede wieczorem wiec jakby co to sluze pomoca

TheSniper Nice Work man :) Może byś mi powiedział co brałeś ??? Lub jaka dieta :P bo właśnie mam zamiar coś kupić i mi najbardziej odpowiada HMB(Olimp) no i pod moje to co mam ale muszę się spytać kolegi on już siedzi dobre 10 lat w tym :) Zmieniony przez - Piterekq w dniu 2011-05-27 17:37:58

moje skromne brzuszysko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c961e0825779402db8a03338a3b00537.jpg

co prawda za duzo nie widac ale to z miniaturki to chyba szczyt takiej mojej masy, kiedys tu na forum było moje zdjecie z tego samego okresu w temacie Arka Szyderskiego jak miał tour po kraju "Spowiedz Mistrza" ale nie moge znalezc niestety

moje absy ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d018bf8e8ca45a9b719625348bd88ac.jpg

i moje do kolekcji (niedługo trochę zaniknie bo startujemy z masówą:D) Zmieniony przez - aklord w dniu 2013-07-22 21:21:27 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56222b097aff415f811561e4ca0a8a08.JPG Zmieniony przez - aklord w dniu 2013-07-22 21:23:09