moje

Cudny dzien dzis bedzie, przynajmniej poranek! slonko, slonko, slonko Powiem wam, ze mnie trenerro ost pochwalil, ze ladnie robie przysiady przednie (moje "ulubione"). Ale wkurzyl mnie, ze dziwil sie, ze jestem zmeczona i juz wymyslal, ze ja napewno sniadania nie jadlam...Czlowiek po treningu powinien byc im zmeczony, bo sie meczyl [...]

[...] tłuszczyku) Obwód talii: 81 (i to mój problem) Obwód uda: 55 (to też mój problem) Obwód łydki: 38 (tutaj mam trochę tłuszczu) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: moje BMI 23 Aktywność w ciągu dnia: Mała aktywność. W szkole wf 2 razy w tygodniu + basen Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jak wyżej. Odżywianie: Lubię [...]

dobra dobra forma za***ista to bez 2 zdan ale ja bym bardziej byl zadowolony jakby byla troche skromniejsza ale bez saa .... bo jesli sprubujesz raz i bedziesz zadowolony to siegniesz po to 2 raz i nastepny ... ps. moje zdanie :)

[...] może za wiele serii nie ma bo np po 2 na klate, w na plecy ogólnie na wszystkie partie mięśni po 2 serie, ale za to najciężej jak mogę poprostu wycisk daje jednym słowem, moje plany: Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 2 s Plecy: - Podciągnięcia na drążku - Martwy ciąg 1 s - wioslowanie hantla 2 s Barki: - Wyciskanie hantli 2s [...]

[...] że lekarze nie z powołania ani dobrej woli nas leczą tylko dla zysku. Ale bez jaj: to jedyny efektywny system, sprawia że w interesie lekarza i jego pracodawcy jest moje dobro. Motywacja egoistyczna, tzn odwołanie do własnego interesu jest o wiele silniejszym bodźcem niż altruizm. Jak to powiedział Adam Smith: nie z dobrej woli piekarza [...]

Student, gdzie moje obiecane pieniądze?

Sicario_LP tak jak mówisz. Moje pierwsze "porządne" rękawice to były everlasty za prawie dwie stówy i po dwóch tygodniach pękł szew na kciuku. Miałem dwie pary mastersów, każda wytrzymała około półtora roku. Od paru miechów mam Kingi, a to już inna liga.

to teraz pojechal wam moje drogie panie

Witam. Trenuję drugi rok. Przypadkiem odkryłem, że moje tętno w normalnych warunkach (np. czytanie, oglądanie TV)to 54 albo 57 uderzeń na minutę. O czym to świadczy? Powinienem się martwić?

[...] już je ćwiczyć). Na siłownię niestety nie mam czasu chodzić. Problem polega na tym, że jedynym przyrządem, który posiadam w domu jest sztangielka 10kg(jedna) i drążęk. I tu moje pytanie: czy lepiej wykonywać o wiele więcej powtórzeń, czy poprostu dokupić dodatkowe obciązenie? A jaki wy polecacie trening na biceps, triceps i klatkę z moim [...]

[...] gorące dni , na plaże i do kąpieli! ;) Spodenki posiadają komplet metek. Rozmiar M Spodenki w kolorze zielonym. Świetnie się prezentują jak wszystkie wyroby A & F Zobacz moje ostatnie aukcje: http://allegro.pl/item503478246_abercrombie_fitch_nowa_oldschool_gratis.html [...]

w moim przypadku napewno nieejst to wina stresu ;D bardziej to urozmaicenie, w zasadzie nie znam dobrych zamiennikow za moje glowne posilki

Witam jestem w trakcie robienia cyklu kreatynowego: 1.TREC kreatyna mono proszek 600g. Robie tydzień i widzę tylko przyrost siły a sylwetka może troszkę się napompowała (biorę kreatynę dopiero 1,5 tygodnia) Mam dietę ,trening też dobry. Moje pytania są takie : 1.Czy coś pójdzie po tej kreatynie?(czy jeszcze za wcześnie na widoczne efekty) 2.Co [...]

[...] zrobiłem 3 tygodnie diety pożądnej , rygorystycznie itp !!! bez suplementów . Choć wydałem dużo kasy na żarcie !!! i moim zaskoczeniem w 3 tygodnie zrobiłem 1.5 kg masy (waże się rano na czczo ) i teraz moje pytabnie do was jaką np kreatyne walnąc sobie teraz i co do tego ??? chodzi mi o mase no i też o siłę !!! z góry dzięki !!! Pozdrówki

Jak na moje oko jest dobrze tylko czy bic nie za bardzo eksploatowany? nie jestem jakims wybitnym znawcą ale ja bynajmniej dla mnie wole go mniej tyrac bo wiadomo to mala partia, podobnie z tricem.

masz moje w profilu szczur chcesz bana? Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-02-21 12:28:45

Teraz wiem że lepiej zadać głupie pytanie na forum i żeby wszyscy powiedziali że jestem głupi ale odpowiedzieli na moje pytanie. Zrobiłem wszystko co trzeba i tylko jedna osoba się wypowiedziała że plan jest zły. Prosiłem o jego poprwienie a w dzile : PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH nic nie znalazłem bo tam są plany treningowe ogólnorozwojowe a [...]

[...] MMA, K1, podejrzewam że Stef-x ogladasz walki i ten kto wygra to przyjmujesz ze autimatycznie jego sztuka walki jest dobra..... Troche dziecinne podejscie jak na moje, poniewaz owe walki sa zestawiane przez promotorow i maja funkcje rozrywkowa. Co do walki, wygrana czy przegrana o niczym nie swiadczy Muhhamed ALi tez raz przegral z [...]

[...] i barki? barki masz uwzglednione w planie,a ramiona dostana odpowiednia stymulacje przy glownych cwiczeniach-zero filozofii,tylko ciezka praca. jesli przeczytales wszystkie moje posty w linku powyzej,to juz wszystko powinienes wiedziec. ...a teraz co do twojego nastepnego wqpisu: fajnie,tylko ze problem tego forum(dzialu) lezy w tym,iz ponad 90% [...]

witam kupiłem massacre z Olimpu i do tego chce kupic nox pump Doriana i tu moje pytanie 15 saszetek ( 5 tyg) wystarczy ? Zmieniony przez - muszka99 w dniu 2009-02-21 13:17:10