moje

dj666 to chodzi o moje ostatnie pytanie w przerwie meczu>>? no bo niektórzy tak robią.. wyjmują jakiś baton energetyczny czy cos.. i jedzą.

HEj A startuje ktoś do korpusu przeciwlotniczego albo do inżynierii wojskowej? Bo właśnie tam bede próbował. JAk cos to moje gg 6399129;))

Moja dieta redukcyjna zawiera jeden owoc dziennie oraz do obiadu jakies warzywa. I tutaj moje pytanie - czy sa jakies konkretne warzywa i owoce ktore nalezy jesc i takie ktorych lepiej unikac? Oczywiscie nie mowie o walorach smakowych

hmm mysle ze jak na pierwszy raz samo TSE starczy ale to tylko moje zdanie.. wiesz zawsze mzna probowac nic sie nie powinno stac dopbra dieta trening aeroby i efekty beda

Moje zdanie to Adriano,Campell,Puyol, a z Polskiej ligi to kiedys ,,silnym'' zawodnikiem byl Krizanac z Dyskoboli moze nie byl silny ale wymiatal gosci. Co do obecnych czasów w Polskiej piłce to mysle ze Sobolewski,Canoro z Wisły Krk.

czy może ktoś odp na moje pytania?

[...] musial się maksymalnie przyłożyć jeśli robisz masę to przylóż się na doł klaty edit: chociaż ja jestem zdania zeby najpierw się wyciąć jak najbardziej z fetu, a potem masowanko zacząc :) bo będziesz widział po sobie czy się zalewasz zbyt mocno-obcinasz wegle . ale to tylko moje zdanie Zmieniony przez - pompa91 w dniu 2009-01-01 21:06:32

A mógłby ktoś mi opisac czemu nie? Bo ja dopiero zaczynam i jestem narazie zielony w tym, to moje postanowienie nowo roczne, że zaczne cwiczyc. Czy to też jest kontuzjogenne?

[...] tutaj tego jeszcze nie bylo jesli sie nie myle SoG za prace (skopiowanie haha ) Co ja o tym sadze?Swiat mozna by powiedziec "schodzi na psy" i kazdy probuje sie dorobic jak najwiecej w jak najtanszy i najprostrzy sposob nie zwazajac na inne czynniki...Co do tych serkow ,mleka itp.to nie wierze raczej... Takie moje zdanie Pozdrawiam

pij jaka chcesz zielona strasznie odchudza mowisz? pamietaj samo sie nic nie zrobi wiec herbata Ci duzo nie pomoze , niestety ;( pomysl o zdrowotnych walorach np.zielonej herbatki. albo zalety czarnej herbaty w radzeniu sobie w stresie.Herbatka z dzikiej rozy zawiera witaminy. Kazda ma w sobie to cos Wiec przy odpowiednim jedzeniu herbata [...]

Witam. Ćwiczę zaledwie 3 miesiące, systematycznie, 4 razy w tygodniu po 1-2h. Gdy zaczynałem popytałem kilku kolegów, i będąc zupełnie zielony w tym temacie zrobiłem sobie plan: PONIEDZIAŁEK: 1.Rozciąganie 2.Klatka: -wypychanie sztangi w wąskim i szerokim chwycie, co drugi tydzień na skośnej ławce, -rozpiętki j/w -pompki 3.Plecy: [...]

[...] się starał żeby zaliczyć tą maturę chociaż na 2. Bo to przepustka do wszystkiego. Pewnie bym zaczął od posterunkowego zarabiał 950zł, to nie wiele. Jako dpowiedziałeś na moje pytanie to może odpowiesz jeszcze na te: 1.żeby zostać policjantem gdzie trzeba iść na najbliższą komendę powiatową? i oni mnie pokierują 2 Czy jak będe przechodził [...]

Witam... jestem na forum od nie dawna i mam do was pare pytan... prosbe o udzielenie wskazowek gdzie popelnilem blad i co mozecie mi polecic. Wiec moje parametry to: 1.Wiek:17 2.Waga:88 3.Wzrost:190 4.Wymiary:Biceps 39cm, Klatka 105cm, Udo 56cm, Talia 89cm. 5.Starz na silowni: od 1wrzesnia na pelnej qurvie, przed wakacjami z 2-3miechy "bo wszyscy [...]

witam moje sugestie 1 posiłek 60g carbo Mleko 2% - 500 g Płatki owsiane - 100g 50g orzechów włoskich Banan 37,9/47,65/71/285 owsiane,mleko,jaja,orzechy,banan 2posiłek 140g chleba pełnoziarnistego 50g szynki z indyka Rzodkiewka (do kanapek) 17,93/3,32/75,51/374 dodaj oliwy Przed treningiem 2godz 100g płatki owsiane Sałata/rzodkiewka Pierś z [...]

[...] jest to, że prowadzę bardzo aktywny tryb życia. Otóż lubię sobie od czasu do czasu pobiegać, chodzę na basen raz w tygodniu, judo i trenuję wyczynowo siatkówkę. Podliczając moje wszelkie zajęcia ruchowe wychodzi na to, że spalam ok. 1000kcal dziennie, oprócz niedziel, które mam wolne. Wiek: 17 Wzrost: 190 Waga:77,4kg Reszty wymiarów nie podaję, [...]

Do mnie na balu podeszła jakas laska i zaczeła masac mnie połapach i pyta się czy to prawdziwe , a ja , że tak .Czy bierzesz sterydy a ja na to w zyciu , jestem przeciwikiem dopingu w sporcie , a ona widac bo nie jesteś łysyKochanie moje ledwo ze smiechu sie powstrzymało paka Stivi Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-01-01 22:32:26

poprzeglądaj moje wypowiedzi na forum...trochę porad powinno się znaleźć. pzdr/

A gi mówisz,że 2,2 waży? Moje tyle samo To się ładnie zmieścisz akurat Ja tam mam taki zapas,że hoho Gdyby waga była bez gi to bym się pokusiła o start w 56 kg

[...] gotowane b14, t10, w1, kcal 150 -warzywa: szczypiorek, ogorek, salata łącznie:b71, t25, w11, kcal 550 Cała dieta: Białko: 228 Tłuszcze: 92 + oliwa z oliwek / masło Węglowodany: 419 Kcal: 3567 Jak widać nadal jest za dużo białka, nie wiem przy ktorym posilku zmniejszyc jego ilosc. moje zapotrzebowanie na bialko powinno wynosic 2.2g x 65=143 g

[...] zrzucam jeszcze ok. pół kilo. Są zawodnicy, którzy ważą 185-200 funtów a zbijają do 170 lbs. Nie obchodzi mnie co mówią ludzie, to ich opinia. Są ludzie, którzy uważają, że moje ciało jest w idealnej dyspozycji do zwyciężenia pasa mistrzowskiego." Corey Hill o powrocie: “Ludzie pytają czy chce powrócić po takiej kontuzji, nie wiedzą jak [...]