moje

[...] Co do ćw. G to trochę poszukałem w sieci i nie znalazłem żadnego artykułu, który by faworyzował tak dziwny sposób robienia brzuszków, przy którym cierpią chyba wszystkie moje kręgi i kość ogonowa. Dlatego wykonywałem dzisiaj brzuszki z stopami pod szafą - większa stabilność, mnie odbitych kości a efekt, mam nadzieję, podobny. Jeśli się mylę, [...]

aha, okej to jak wprowadzisz to zawołaj mnie. i moje cycky :D to wtedy przyjdziemy

[...] pare ludzi i pokaz zrobić,m zeby zainteresowanie zwiększyc. Dla mnie to lepiej. co do filmiku to planuje zrobić jakiś większy w najbliższym czasie gdzie byłyby zawarte moje treningi, bokserskie, na siłce, na basenie jak biegam, z tej walki i takie rózne. jak zrobie to wrzuce co do warunków to mnie nie interesuje boks. przeciwnie jest w mma. [...]

...co do filmiku to planuje zrobić jakiś większy w najbliższym czasie gdzie byłyby zawarte moje treningi, bokserskie, na siłce, na basenie jak biegam, z tej walki i takie rózne. jak zrobie to wrzuce co do warunków to mnie nie interesuje boks... Nie interesuje Cię boks, to po co te wszystkie filmiki ...wogule powalone jest w boksie ze jest z 50 [...]

[...] Jest jak jest. Cieszę się za to na dzień jutrzejszy - wysoki. Widziałam prawdziwne węgierki na targu i już wiem, że nich będą wszytskie węgle (truskawki i węgierki to moje ulubione słodycze) I jeszcze dziś idę się zmasakrować na siłowni, a po tym tygodniu jestem obolała i w cholerę nie wyspana Dziewczyny - help - jakieś sposoby na [...]

[...] się pojawiła, na całej powierzchni szejkera. Szybko opadła. Bardzo fajna miarka, cała (płaska) miarka, to 19/20g prochu. Dla ułatwienia. Zapach białka zniszczył totalnie. Zapachniało w całym pokoju, smak samego prochu również mistrzowski. Aczkolwiek, sam proch przypomina nieco ostrowie, ale tylko wizualnie (pierwsze moje skojarzenie) Fotki:

Ja ci powiem tak że ludzie zazwyczaj wybierają rower przy redukcji bo tak jest łatwiej(moje zdanie).Osobiście uważam że najlepsze efekty przy redukcji daje bieganie tak w terenie jak i na bieżni.Jeśli chcesz redukować zacznie biegać szybsze są efekty.

obligues dzięki wielkie to ide trenowac bo dziś ćwiczenia z piłką a na 14 mam do pracy A o to zdjęcia moje. Stan przed 10 dniami czyli przed rozpoczęciem treningów. Zmieniony przez - wampusia w dniu 2011-07-29 11:12:45

[...] 10 ruchów.Tak mi się chociaż wydaje, nie ma żadnej w nim filozofii atakuje każdą partie mięśni 4 ćwiczeniami po 4 serie. Proszę o konstruktywną pomoc co pomoże mi zrozumieć moje błędy i je poprawić. A nie teksty typu jest do kitu rób martwy i przysiady. Bo to jest olanie z góry mojego problemu i braku chęci jakiejkolwiek pomocy. Jak nic nie [...]

Oprócz atlasu, dałam zdjęcie jest na 4str, jest ławeczka i orbitrek taki duży i worek treningowy do boksowania. Moje zdjęcie... ehh

o 23 jak dobrze liczę War Fedor ! pomnóż moje pieniążki

Mógłby ktoś na moje w/w ?:D

i na moje ?

No to w takim razie zacznę robić tę ćwiczenia, jednak na razie nie robilem. Jednak najbardziej interesuje mnie odpowiedz na moje pytanie.

Nie wiedziałam, że tam takie zdjęcie bo wyświetla mi się to moje a nie umiem skasować. Mamy do dyspozycji: 1) hantle ok 3 kg ale mogą być cięższe bo się dokręca obciążenie 2) orbitrek 3) atlas od 5 kg chyba do 70kg 4) ławeczka 5) takie metalowe długie coś nie za ciężkie pewnie z 2kg waży 6) worek treningowy do boksowanie To wszystko :)

to już moje piąte zamówienie w sklepie firmowym HI TEC. dzisiaj rano odebrałem kolejny kartonik polecam suple hi teca jak i sklep. miła obsługa telefoniczna, szybka dostawa kurierem, wszystko bezpiecznie i estetycznie zapakowane, korzystne oferty, zawsze 100% zgodność z zamówieniem + gratisy będę dalej korzystał, zwłaszcza, że te produkty [...]

[...] na bazie ktorych postaram sie naskrobac znośny plan :) Jeśli chodzi o maszyny i wyciągi, większość robie na ciężarach wolnych, prasy do nóg za bardzo zadnymi cwiczeniami na ciezarach wolnych nie zastąpie, jesli chodzi o wyciagi, Prostowanie ramion w dół(wyciąg górny) oraz Podciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie to moje ulubione cwiczenia :(

Jak na moje, szanse są około 50:50. Fedor jest po 2ch przegranych z rzędu a hendo przeżywa drugą młodośc, jego ostatnie 2 walki pokazują że jest w niezłej dyspozycji. Ciekawi mnie jeszcze jak zaprezentują się na ważeniu. Media trening dla Fidora na +.

[...] są takie nieułożone te rękawiczki, nie pomyslalam, że muszą się dopasowac, już chcialam je w kąt rzucić. Rally, dzięki za doping, max w MC nawet mi się podoba no, to moje pierwsze maxy, nie ma do czego porównać, ale na siłce ćwiczę od marca i wg tego linka http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html mam status [...]

[...] wie co, mi by było szkoda czasu nawet na przeczytanie tego gówna, niezależnie czy napisałbyś je ty, antifa, MW, punki, Skini czy Bóg wie kto. W którymś momencie zwyczajnie moje dojrzewanie się skończyło i nie latam jak ***** skandując jakieś hasła na pochodach, twoje wydaje się być w toku... ile ty masz lat? Bo jak dwadzieścia parę to wiesz, ze [...]